Cải thiện tư thế Squat của bạn! Hội thảo vận động toàn diện (có phụ đề tiếng Anh) (Improve Your Squat! Full Mobility Workshop (eng sub))
Ming Hsien Chien đăng vào Bạn đang gặp khó khăn với tư thế squat? Bài workshop này có đầy đủ các bài kiểm tra và bài tập vận động thực tế để giúp bạn hoàn thiện kỹ thuật squat sâu, từ khớp cổ chân, hông cho đến vị trí cổ! Bạn sẽ học được vô số từ vựng nâng cao về giải phẫu và tập luyện, một cách tuyệt vời để cải thiện cả hiệu suất thể chất lẫn tiếng Anh của mình nhé!