Bài tập Thiền Yoga : Hơi Thở Biển Yoga dành cho Thiền Định (Yoga Meditation Exercises : Yoga Ocean Breath for Meditation)
Bạn muốn tìm sự tĩnh lặng trong tâm hồn? Video này sẽ hướng dẫn bạn kỹ thuật "Ocean Breath" hay Ujjayi Pranayama, một phương pháp cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả, rất thích hợp để thực hành hàng ngày và giúp bạn lấy lại cân bằng. Qua đó, bạn sẽ học được các kỹ năng thở thực tế và cấu trúc câu đơn giản, dễ áp dụng nhé!