Self Compassion
Bị những lời tự phê bình làm cho mệt mỏi ư? Video này có một hướng dẫn tuyệt vời về lòng tự trắc ẩn, với các bài tập do chuyên gia trị liệu hướng dẫn và thiền định có dẫn đường để tăng cường sức bền cảm xúc của bạn. Bạn sẽ học được từ vựng nâng cao và các chiến lược thực tế để đối mặt với thử thách cuộc sống một cách tử tế hơn với chính mình!