Bình lắc sau tập luyện và Ăn gì sau tập - Có hiệu quả không? (Post Workout Shake and Eating After Your Workout - Does It Help?)
Katharina Yang đăng vào ngày 16 tháng 08 năm 2017 Bạn có bao giờ thắc mắc liệu món lắc sau tập luyện có thực sự hiệu quả không? Video này sẽ đi sâu vào khoa học đằng sau 'cửa sổ đồng hóa' với những chia sẻ từ chuyên gia như Alan Aragon và Brad Schoenfeld, giúp bạn hiểu rõ lượng protein cần thiết. Bạn sẽ học thêm từ vựng nâng cao và những mẹo thực tế cho lịch tập gym hàng ngày đấy!