Name: 10 Exercises That'll Make You Smarter In a Week
Uploaded: 2018-07-10T11:26:36.000Z
Duration: 12 min 25 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Ten exercises that will make you smarter in a week oh ho I've been waiting my whole life for this

10 bài tập sẽ giúp bạn thông minh hơn  trong 1 tuần. 
Oh ho, tôi đã đợi cả đời mình để nghe rồi đấy!

We all work out hard at the gym now, and then but how often do we train our brain?

Ngày nay, chúng ta đều tập luyện chăm chỉ tại phòng thể dục , nhưng chúng ta đã dành bao nhiêu thời gian cho việc luyện tập não bộ?

00:00:16,240 --> 00:00:18,629
Phải, bạn cũng nên tập luyện cho nó nữa.

Exercises games and even meditation can help you with that

Những trò chơi giải trí hay thậm chí là ngồi thiền cũng có thể giúp bạn việc đó.

Try them now and add this video to your favorites to make them a part of your daily routine

Thử chúng ngay và thêm video này vào mục yêu thích để biến nó thành một phần thói quen hằng ngày của bạn.

Bạn sẽ thấy rõ kết quả đầu tiên trong 1 tuần.

And then we'll work even better if you keep working out for a month coming down from number ten

Và sau đó, chúng ta thậm chí làm việc tốt hơn nếu chúng ta tiếp tục luyện tập trong một tháng. Đếm ngược từ 10.

Enriching your vocabulary a rich vocabulary is a sign of a smart person isn't it?

"Làm giàu" vốn từ vựng của bạn. Từ vựng phong phú là dấu hiệu của một người thông minh, phải không?

Reading books is an obvious way to become smarter however not all of us honestly have time for that these days

Đọc sách là cách dễ dàng để trở nên thông minh hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian cho việc này

Here's a solution this one-minute exercise will help you find new ways of saying beautiful and comfortable

Đây là giải pháp. Bài tập 1 phút này sẽ giúp bạn tìm cách để nói từ "đẹp" và "thoải mái" theo một cách mới mẻ

Look around now describe the first object that caught your eye that pen on your desk for example

Bây giờ, hãy nhìn xung quanh và miêu tả thứ đầu tiên đập vào mắt bạn, ví dụ như cây bút đang nằm trên bàn.

Can you come up with five or six different descriptions of it you have 30 seconds for the task?

Bạn có thể miêu tả lên 5 hoặc 6 điều khác nhau về đồ vật đó không? 
Bạn có 30 giây cho bài kiểm tra.

Now was it hard if you felt like the words you need were right at the tip of your tongue

Bây giờ, có phải khó vì bạn cảm thấy từ ngữ mà bạn cần nằm ngay ở đầu lưỡi

But did not come out. Here's what you can do pause this video for a couple of minutes and consult an online thesaurus

mà không nói ra được? Đây là điều bạn có thể làm, dừng video vài phút và tham khảo kho từ trực tuyến.

Write down all the synonyms you need there you go as you go back to this exercise

Viết lại tất cả từ đồng nghĩa mà bạn cần rồi quay lại bài tập này.

Hãy chọn đồ vật khác kế bên bạn.

You will see that this task will get easier every time you try it and your vocab will grow

Bạn sẽ thấy bài kiểm tra này sẽ dễ hơn mỗi lần bạn thử và vốn từ vựng của bạn sẽ phong phú hơn.

Time for some memory training it is an essential part of any brain workout. Can you quickly memorize the words you see on your screen?

Tới giờ để kí ức được "luyện tập". Đây là một phần cần thiết để "tập luyện" não. Bạn có thể nhớ lại nhanh chóng những từ ngữ mà bạn nhìn thấy trên màn hình không?

Người mẫu hàng đầu, đại dương, mũ chống nắng, con chó, bánh kẹp.

What if we try to connect these words logically a?

Vậy khi chúng ta thử nối những từ ngữ ấy lại một cách hợp lí thì sao?

Top model was having a photo shoot by the ocean the wind blew her son hat off

Người mẫu hàng đầu đã chụp một bộ ảnh bên biển, gió thổi chiếc nón chống nắng của cô ấy đi.

But the dog saved it and was rewarded with a sandwich now play this image in your mind

Nhưng 1 chú chó đã lấy lấy lại cái nón đó và được thưởng bánh mì kẹp. Bây giờ, thử nhớ hết tất cả hình ảnh đó trong đầu bạn.

Can you remember the words in their original order now?

Bây giờ, bạn có thể nhớ từ ngữ theo thứ tự ban đầu của nó không?

I bet you can we have a few more word sets for you to practice as you go back to this video

Tôi cá bạn có thể, chúng tôi có một vài từ ngữ cho bạn luyện tập khi bạn xem lại video này.

Here's another memory boosting exercise you can never do too many of these right how good are you at memorizing numbers?

Đây là một bài tập khác giúp bạn tăng cường trí nhớ. Bạn không thể làm điều này quá nhiều phải không?
Bạn nhớ số giỏi như thế nào?

Hmm. I think it was 56 something something eight. I give up

Hmm. Tôi nghĩ nó là số 56, cái gì đó, gì đó 8. Tôi bỏ cuộc.

Nếu như bạn cũng cảm thấy vậy.

It's not a reason to panic your brain just handle short-term memories of no importance to you

Bạn không nên lo lắng đâu, vì não chỉ có thể xử lý những kí ức ngắn hạn mà không quan trọng tới bạn.

This way it lets go of them real quick keeping them for no longer than 30 seconds

Bằng cách này, nó cho phép chúng ta nhanh chóng giữ chúng trong thời gian không quá 30 giây.

And it only keeps a maximum of five items in there the 10 digit number

Và nó chỉ giữ tối thiểu 5 điều

You've just seen was useless to you, but what if it was some data at work

10 số vừa rồi bạn nhìn đã thành vô vọng, nhưng nếu chỉ cần một vài số khi nhớ thì sao?

Bạn chỉ cần cho bây giờ, vì vậy, nó rất quan trọng.

But not important enough to keep it for a long term

Nhưng không đủ quan trọng để giữ lâu.

Checking the same numbers you need for your report a million times

Kiểm tra những con số giống nhau mà bạn cần cho báo cáo của bạn hàng triệu lần.

Can't get annoying the good news is you can train your short-term memory easily?

Không thể bực mình được, tin vui là bạn có thể luyện tập bộ nhớ ngắn hạn dễ dàng.

Let's just split the number into sections. You've got five seconds to memorize it

Hãy chia nhỏ số thành các phần. Bạn có 5 giây để nhớ nó.

five one seven four nine eight seven two three one and

Now enjoy this cute cat photo for another five seconds to let the numbers sync yet, ah

Bây giờ hãy tận hưởng bức ảnh của con mèo dễ thương này trong 5 giây để cho các con số được đồng bộ hóa.

Time to check the numbers can you remember all the ten digits now I

Đã tới giờ để kiểm tra các con số. Bạn có thể nhớ hết tất cả 10 con số đó bây giờ không?

Try it with your social security or credit card number or the numbers from your phone book keep chunking to boost your short-term memory

Hãy thử với số an ninh xã hội hay là thẻ tín dụng, hoặc các số điện thoại của bạn. Tiếp tục chia nhỏ ra để tăng cường kí ức ngắn hạn của bạn.

Number seven memory shortcuts there are some pieces of information we'd better remember for good

7. Lối tắt bộ nhớ: có rất nhiều thông tin mà chúng ta nên nhớ rất tốt.

Important historical moments countries and capitals u.s.. Presidents, can you name the first 16 of them?

Khoảng khắc lịch sử quan trọng, đất nước, thủ đô và tổng thống nước Mỹ. Bạn có thể nói tên 16 người đầu tiên không?

Washington definitely and then it was Jefferson or Madison. I can't tell you but I can definitely tell you that

Washington, chắc rồi, sau đó chắc là là Jefferson hoặc Madison. Tôi không nói được nhưng tôi có thể chắc chắn với bạn rằng:

Washington's army jogged many miles and jog very hard to Philadelphia to find pretty British ladies

Quân đội của Washington đã chạy bộ nhiều dặm và đi rất vất vả để tới Philadelphia tìm những quý bà người Anh xinh đẹp

Here is a list of the first American presidents by the last name

Dưới đây là danh sách họ của các vị tổng thống Mỹ

Quincy Adams Jackson Van Buren Harrison Tyler Polk

(Quincy) Adams, Jackson, Van Buren, Tyler, Polk.

Lincoln so if you memorize this line remembering the presidents will be way easier

Licoln. Nếu bạn nhớ dòng trên thì việc nhớ tên các vị tổng thống sẽ dễ dàng hơn.

You can try using anomic devices those lines with a hidden meaning to keep other information in mind as well

Bạn có thể thử sử dụng thiết bị anomic. Những dòng ẩn nghĩa cũng để giữ những thông tin khác trong tâm trí.

Bây giờ bạn đã luyện trí nhớ của mình.

It's time for a reaction exercise you will see different shapes appear on the screen

Đã tới giờ cho các bài tập phản xạ. Bạn sẽ nhìn thấy các hình khác nhau xuất hiện trên màn hình.

Your task is to clap every time you see a circle. We'll start with a slow easy sequence, and then go faster and faster

Bài tập của bạn là vỗ tay mỗi lần bạn thấy hình tròn. Chúng ta sẽ bắt đầu với một trình tự chậm, và sau đó là nhanh hơn và nhanh hơn.

Bạn đã sẵn sàng chưa? 
Hãy làm thôi.

This one was easy, but how about we take it one level up let's do it faster?

Cái này dễ, vậy chúng ta tăng lên một cấp nữa thì sao, làm cho nó nhanh hơn nào.

And now level three to top it you will see quickly moving images of different colors

Và bây giờ là cấp 3. Bạn sẽ nhìn thấy những hình ảnh với những màu sắc khác nhau di chuyển nhanh hơn.

You should only clap when you see blue circles got it go

Bạn chỉ nên vỗ tay khi bạn thấy vòng tròn xanh dương. Hiểu rồi chứ?
Bắt đầu thôi nào.

That was hard well practice makes perfect, and it will get easier as you keep trying

Thật là khó. Tập luyện làm nên sự hoàn hảo và nó cũng trở nên dễ hơn nếu bạn tiếp tục cố gắng.

Number five pocket reading have you ever tried neuro vyx well, I've tried being erotic

Số 5: Bỏ túi. Bạn đã bao giờ thử neurobic chưa? Thật ra, tôi đã thử rồi.

Bây giờ, neurobic. Bạn chuẩn bị làm điều đó.

It is a set of exercises which are meant to stimulate different brain areas in what might seem like unusual ways

Nó là một phần của bài tập mà có nghĩa là kích thích các vùng của não bộ theo một cách bất thường.

The term neuro bik's was made up by dr. Katz a professor of Neurobiology at Duke University Medical

Thuật ngữ neurobic đã được tạo thành nhờ vào Tiến sĩ. Katz, một giáo sư thần kinh học tại trường Đại học Duke Medical.

He knows to activate all your senses in one exercise doing that is very good for your brain

Ông ấy biết cách kích hoạt tất cả giác quan bằng một bài tập mà rất tốt cho não của bạn.

Hãy bỏ một vài đồng xu vào túi của bạn.

Bây giờ, không cần nhìn vào bên trong.

Try to understand. What coins. They are feel them their size

Hãy cố gắng để nhận ra đó là đồng xu nào. Hãy cảm nhận chúng