Does Using Your Phone Really Hurt Your Sleep?
Emily đăng vào ngày 05 tháng 11 năm 2018 Bạn có bao giờ thắc mắc việc lướt điện thoại trước khi ngủ có thực sự ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình không? Video này sẽ đi sâu vào khoa học đằng sau ánh sáng xanh, giải thích cách nó tác động đến nhịp sinh học tự nhiên và việc sản xuất melatonin của cơ thể. Bạn sẽ học được những từ vựng nâng cao và các mẹo hữu ích để có một giấc ngủ ngon hơn đấy!