at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.Ít nhất；Tối thiểu；Ít ra thì
- phr.Ít nhất；Ít ra thì
C2 thành thạoThêmcomfortable
US /ˈkʌmfətəbəl, ˈkʌmftəbəl/
UK /ˈkʌmftəbl/
- adj.sung túc, phong lưu；dễ chịu, thoải mái, khoan khoái；thoải mái；thoải mái；thành thạo
A2 sơ cấpThêmcool down
US /kul daʊn/
UK /ku:l daun/
- phr. v.Hạ nhiệt, làm mát (nhiệt độ)；Bình tĩnh lại, hạ hỏa (cảm xúc)
- v.i.Thả lỏng (sau khi tập thể dục)
A2 sơ cấpThêmcut down
US /kʌt daʊn/
UK /kʌt daun/
- phr. v.tỉa bớt；Chặt hạ (cây)；Hạ thấp, bôi nhọ；Đánh bại；Hạ gục, làm ngã
A1 sơ cấpThêmdistance
US /ˈdɪstəns/
UK /'dɪstəns/
- n. (u.)thái độ cách biệt, thái độ xa cách
- n. (c./u.)khoảng cách；vùng/nơi xa xôi；cự ly dài (trong thể thao)
- v.t.cách xa
A2 sơ cấpThêmendurance
US /ɛnˈdʊrəns, -ˈdjʊr-/
UK /ɪn'djʊərəns/
- n. (u.)khả năng chịu đựng；sự chịu đựng；môn thể thao sức bền
B2 trung cao cấpThêmfor a minute
US
UK
- phr.Trong một phút, một lát；Trong một khoảnh khắc
A1 sơ cấpThêmgo back to
US /ɡo bæk tu/
UK /ɡəu bæk tu:/
- phr. v.đi ngược lại
A1 sơ cấpThêmgo out
US /ɡo aʊt/
UK /ɡəu aut/
- phr.đi ra, rời khỏi 1 tòa nhà ( ví dụ: 1 ngôi nhà)
- phr. v.hỏng hết, cháy hết；lỗi thời；Đi ra ngoài；Hẹn hò；Rút (thủy triều)
- v.i.Trở nên lỗi thời
A1 sơ cấpThêmin a row
US /ɪn e ro/
UK /in ə rəu/
- phr.Liên tiếp, liền mạch；Thành một hàng
- idiomTrong một cuộc tranh cãi
A1 sơ cấpThêmincorporate
US /ɪnˈkɔrpəˌret/
UK /ɪn'kɔ:pəreɪt/
- v.t.hợp thành tổ chức；hợp nhất, sáp nhập
A2 sơ cấpThêmincorporate into
US
UK
- phr. v.Kết hợp vào, sáp nhập vào
C2 thành thạoThêminstead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.để thay thế
- adv.Thay vì, hơn là
A1 sơ cấpThêminterval
US /ˈɪntəvəl/
UK /ˈintəvəl/
- n. (c./u.)khoảng cách độ cao giữa hai nốt nhạc；khoảng thời gian；khoảng cách；khoảng (toán học)
B1 trung cấpThêmmarathon
US /'mærəθɑ:n/
UK /'mærəθən/
- adj.bền bỉ
- n. (c.) cuộc chạy đua maratông；sự kiện kéo dài
B2 trung cao cấpThêmmultiple
US /ˈmʌltəpəl/
UK /ˈmʌltɪpl/
- adj.nhiều mối, phức tạp；đa dạng；đa (y học)；đa (trong máy tính)
- n. (c.)bội số；số lượng lớn (điện tử)；bội số (kinh doanh)
- pron.Nhiều người
B1 trung cấpThêmpace
US /pes/
UK /peɪs/
- n. (c./u.)tốc dộ tiến triển；bước đi
- v.t./i.chỉ đạo tốc độ；đi từng bước
A2 sơ cấpThêmprogressive
US /prəˈɡrɛsɪv/
UK /prəˈgresɪv/
- adj.tỏ ra tiến bộ, cải cách nhanh chóng；tăng dần, tiến triển；tiến triển (bệnh)；lũy tiến (thuế)；tiếp diễn (trong ngữ pháp)
- n. (c./u.)người tiến bộ, người cấp tiến；người theo chủ nghĩa tiến bộ；công ty bảo hiểm
A2 sơ cấpThêmprogressively
US /prəˈɡrɛsɪvlɪ/
UK /prəˈgresɪvli/
- adv.tăng lên; dần dần từng nấc；càng ngày càng
A2 sơ cấpThêmrace
US /res/
UK /reɪs/
- n. (c./u.)cuộc đua；chủng tộc
- v.i.đua；phóng nhanh; phi
- v.t.lôi; kéo; đẩy
A2 sơ cấpThêmrecover
US /rɪ'kʌvər/
UK /rɪ'kʌvə(r)/
- v.t./i.bình phục；tìm lại được；khôi phục (sức khỏe)；thu hồi, lấy lại
A2 sơ cấpTOEICThêmregular
US /ˈrɛɡjəlɚ/
UK /ˈregjələ(r)/
- adj.cân đối, đều；thường lệ；hợp thức, đúng lệ；đúng quy cách；chính quy (quân đội)；theo quy tắc (ngữ pháp)
- n. (c./u.)khách quen；(quân sự) quân chính quy；thành viên chính thức
A2 sơ cấpTOEICThêmrepeat
US /rɪˈpit/
UK /rɪˈpi:t/
- n. (c./u.)sự lặp lại；phần chỉ lại; dấu chỉ phần trở lại；(rađiô) chương trình (phát thanh) lặp lại
- v.t./i.lặp lại；đọc thuộc lòng；nhắc lại；kể lại；phát lại (chương trình)
A2 sơ cấpTOEICThêmrow
US /roʊ/
UK /rəʊ/
- v.t./i.chèo (thuyền)；tranh cãi ầm ĩ hoặc dữ dội
- n. (c./u.)sự tranh cãi ầm ĩ hoặc dữ dội；hàng, dãy；sự om sòm, sự huyên náo
A2 sơ cấpThêmrun a mile
US /rʌn ə ˈmaɪl/
UK /rʌn ə ˈmaɪl/
- idm.Tránh xa, lảng tránh (ai/cái gì)
B2 trung cao cấpThêmrun in
US /rʌn ɪn/
UK /rʌn in/
- phr. v.bắt giam；cho chạy thử (máy mới cho thuần)
A1 sơ cấpThêmslow down
US /slo daʊn/
UK /sləu daun/
- phr. v.làm chậm lại；Chậm lại (bớt năng động)
A1 sơ cấpThêmspecific
US /spɪˈsɪfɪk/
UK /spəˈsɪfɪk/
- adj.cụ thể, đặc trưng；đặc trưng, riêng；cụ thể, rõ ràng；đặc hiệu (sinh học)
A2 sơ cấpThêmspeed
US /spid/
UK /spi:d/
- n. (u.)tốc độ
- v.t./i.di chuyển nhanh；tăng tốc
A2 sơ cấpTOEICThêmsprint
US /sprɪnt/
UK /sprɪnt/
- v.i.chạy hết tốc lực
- n.sự chạy nước rút
B1 trung cấpThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmtempo
US /ˈtɛmpo/
UK /'tempəʊ/
- n. (c./u.)Tốc độ hoặc nhịp độ của cái gì đó
C1 cao cấpThêmtough
US /tʌf/
UK /tʌf/
- adj.dai, khó nhai ；khó khăn；cứng rắn, khó；bền, dai；dẻo dai; mạnh mẽ；không nhượng bộ；thô bạo
- n.người mạnh mẽ, người cứng rắn
- v.t.làm cho mạnh mẽ hơn
- v.t./i.chịu đựng, vượt qua
A2 sơ cấpThêmtypical
US /ˈtɪpɪkəl/
UK /ˈtɪpɪkl/
- adj.điển hình；mang tính đại diện；(về người) cư xử như thường lệ
A2 sơ cấpThêmtypically
US /ˈtɪpɪklɪ/
UK /ˈtɪpɪkli/
- adv.tiêu biểu
B1 trung cấpThêmused to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.đã từng
- aux. v.đã từng
- v.i.Quen với
A1 sơ cấpThêmwarm up
US /wɔːrm ʌp/
UK
- phr. v.khởi động
A1 sơ cấpThêmworkout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.bài thể dục
B2 trung cao cấpThêm
Vocabulary
- warm up: khởi động
- cool down: Hạ nhiệt, làm mát (nhiệt độ)
- at least: Ít nhất
- go out: đi ra, rời khỏi 1 tòa nhà ( ví dụ: 1 ngôi nhà)
- used to: đã từng
- instead of: để thay thế
- slow down: làm chậm lại
- for a minute: Trong một phút, một lát
- in a row: Liên tiếp, liền mạch
- go back to: đi ngược lại
- run in: bắt giam
- run a mile: Tránh xa, lảng tránh (ai/cái gì)
- cut down: tỉa bớt
- incorporate into: Kết hợp vào, sáp nhập vào
- run: đi, khởi hành
- hard: khó
- fast: chắc chắn
- short: chập, lóe lửa (điện)
- minute: biên bản
- long: tên của người đó
- warm: trở nên thân thiện hơn hoặc thích cái gì đó
- time: (âm nhạc) nhịp
- finish: ăn (uống) hết, ăn (uống) sạch
- slow: kém vui
- talk: lối nói, cách nói
- quick: nhanh, mau
- up: vụt dậy
- start: sự bắt đầu, sự khởi động
- know: biết, quen với
- race: cuộc đua
- rest: lúc nghỉ ngơi
- call: yêu cầu
- repeat: sự lặp lại
- runner: người đưa tin
- pick: dụng cụ nhọn (để đâm, xoi, xỉa, đục, giùi)
- cool: trầm tĩnh, điềm tĩnh
- popular: được nhiều người ưa chuộng
- break: phá kỉ lục
- simple: đơn giản
- fourth: thứ tư
- comfortable: sung túc, phong lưu
- strange: kì lạ
- explain: giảng, giảng giải, giải nghĩa
- cut: tối ưu hoá
- mile: dặm; lý,=1,6 kí lô mét
- workout: bài thể dục
- distance: thái độ cách biệt, thái độ xa cách
- interval: khoảng cách độ cao giữa hai nốt nhạc
- typical: điển hình
- training: huấn luyện
- period: giai đoạn, thời kỳ
- regular: cân đối, đều
- speed: tốc độ
- amount: lượng
- progressively: tăng lên; dần dần từng nấc
- recover: bình phục
- row: chèo (thuyền)
- typically: tiêu biểu
- manage: xoay xở được
- pace: tốc dộ tiến triển
- marathon: bền bỉ
- progressive: tỏ ra tiến bộ, cải cách nhanh chóng
- specific: cụ thể, đặc trưng
- tough: dai, khó nhai
- strength: sức lực, sức mạnh
- incorporate: hợp thành tổ chức
- tempo: Tốc độ hoặc nhịp độ của cái gì đó
- endurance: khả năng chịu đựng
- sprint: chạy hết tốc lực
- multiple: nhiều mối, phức tạp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Bài Tập Chạy - Năm Ý Tưởng Tập Luyện Tuyệt Vời Cho Người Chạy Đường Dài (Running Workouts - Five Great Workout Ideas for Distance Runners)
0
sheng-de đăng vào Muốn nâng cao kỹ năng chạy bộ của bạn? Coach Steve sẽ giới thiệu 5 bài tập cực hay, từ Fartlek đến tempo runs, giúp bạn chinh phục mọi cự ly! Bạn sẽ học được vô số từ vựng chạy bộ hữu ích cùng các cấu trúc câu đơn giản, rất phù hợp cho người mới bắt đầu đấy.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!