Thiền Định Một Phút: "Làm Thế Nào Để Thiền Định Trong Một Khoảnh Khắc" (One-Moment Meditation: "How to Meditate in a Moment")
Căng thẳng hay quá tải ư? Video này giới thiệu "One Moment Meditation" của Marty Borosson, một kỹ thuật siêu đơn giản giúp bạn tìm lại sự bình yên chỉ trong một phút, cực kỳ phù hợp cho người bận rộn! Bạn sẽ học được cách thực tế để sử dụng hơi thở giúp giảm stress mọi lúc mọi nơi, biến nó thành một thói quen tuyệt vời hàng ngày.