back down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.nhận sai
A1 sơ cấpThêmbend
US /bɛnd/
UK /bend/
- v.t./i.uốn cong；cúi người；rẽ hướng；bẻ cong
- n.chỗ rẽ
A2 sơ cấpThêmbend down
US
UK
- phr. v.cúi xuống
A2 sơ cấpThêmbody
US /ˈbɑdi/
UK /ˈbɒdi/
- n.Cơ thể
- n. (c./u.)thân xác；độ đậm đà (vị)
A2 sơ cấpThêmbounce
US /baʊns/
UK /baʊns/
- n. (u.)năng lượng/tự tin；phồng
- v.i.đi vòng quanh hăng hái；(từ lóng) bị trả về cho người ký vì không có tài khoản (séc)；bật lên；nảy lên
- v.t.tống cổ ra
B1 trung cấpThêmbum
US /bʌm/
UK /bʌm/
- n.mông
B2 trung cao cấpThêmby doing that
US
UK
- phr.Bằng cách làm điều đó
A2 sơ cấpThêmchest
US /tʃɛst/
UK /tʃest/
- n. (c./u.)rương, hòm, tủ, két；ngực
A2 sơ cấpThêmcome back
US /kʌm bæk/
UK /kʌm bæk/
- phr. v.phản bác ；hồi tưởng, nhớ lại；troở lại (trạng thái ban đầu)
A1 sơ cấpThêmcome onto
US
UK
- phr. v.tiếp cận (tán tỉnh) ai đó
A1 sơ cấpThêmcome up
US /kʌm ʌp/
UK /kʌm ʌp/
- phr. v.tiếp cận；mọc；xảy ra；diễn ra, được nhắc đến；taăng thứ hạng；Sắp tới, sắp diễn ra
A1 sơ cấpThêmcrazy
US /ˈkrezi/
UK /'kreɪzɪ/
- adj.vẽ bằng phấn màu；điên cuồng；lập dị
- n.điên rồ, hóa điên
A2 sơ cấpThêmelbow
US /ˈɛlˌbo/
UK /'elbəʊ/
- n.khuỷu tay
- v.t.thúc bằng khuỷu tay, huých
B2 trung cao cấpThêmenergy
US /ˈɛnədʒi/
UK /'enədʒɪ/
- n. (c./u.)năng lượng；nhiệt huyết；năng lượng (vật lý)；năng lượng (tin học)；năng lượng (kinh tế)
A2 sơ cấpThêmexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể；tập luyện, rèn luyện；tập thể dục；thực thi, sử dụng (quyền lực)；gây ảnh hưởng
- n. (c./u.)thể dục；bài tập；cuộc diễn tập (quân sự)；sự thận trọng
A2 sơ cấpThêmexhale
US /ɛksˈhel,ɛkˈhel/
UK /eksˈheɪl/
- v.i.thở ra
C1 cao cấpThêmextend
US /ɪkˈstɛnd/
UK /ɪkˈstend/
- v.t.đưa ra, giơ ra；nới từ đầu này sang đầu kia；duỗi thẳng (tay, chân...)；duỗi thẳng (tay, chân...)
A2 sơ cấpTOEICThêmfirm
US /fɚm/
UK /fɜ:m/
- n. (c.)hãng, công ty
- adj.chắc chắn；kiên quyết
- v.t.làm cho bền, cứng
A2 sơ cấpTOEICThêmfitness
US /ˈfɪtnɪs/
UK /ˈfɪtnəs/
- n. (u.)sự thích hợp, sự phù hợp, sự vừa vặn; sự xứng dáng
B1 trung cấpThêmflip
US /flɪp/
UK /flɪp/
- v.t./i.búng người；bật；bật/tắc công tắc；lật；đầu cơ
- n.cái búng người；cái bật；cú lật
- adj.thiếu nghiêm túc
B2 trung cao cấpThêmflip over
US
UK
- phr. v.Lật (nhanh)；Lật nhào (xe cộ)；Vô cùng phấn khích
go ahead
US /ɡo əˈhɛd/
UK /ɡəu əˈhed/
- phr. v.tiến lên；Tiến hành đi, cứ làm đi；Tiến hành, tiếp tục
- v.i.Bắt đầu, tiến hành；Cứ tiếp tục, cứ tiến lên；Dẫn đầu, đi trước
- interj.Xin mời, cứ tự nhiên；Cứ làm đi, cố lên
A1 sơ cấpThêmgo on
US /ɡo ɑn/
UK /ɡəu ɔn/
- phr. v.tiêp tục；xảy ra；Khuyến khích；Bắt đầu hoạt động；Trôi qua (thời gian)；Nói dài dòng；Mặc (quần áo)
- interj.Cố lên
A1 sơ cấpThêmgoodness
US /ˈɡʊdnɪs/
UK /ˈgʊdnəs/
- interj.cảm ơn Chúa!
- n. (u.)tinh tuý
A2 sơ cấpThêminhale
US /ɪnˈhel/
UK /ɪnˈheɪl/
- v.t./i.hít vào；nuốt nhanh
B2 trung cao cấpThêminsane
US /ɪnˈsen/
UK /ɪnˈseɪn/
- adj.điên；Điên
B2 trung cao cấpThêmkeep it up
US /kip ɪt ʌp/
UK /ki:p it ʌp/
- phr. v.Tiếp tục phát huy
A1 sơ cấpThêmlean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.tựa, chống；nghiêng về, thiên về；nghiêng, dựa；dựa vào, tin cậy
- adj.nạc；hiệu quả；gầy còm
- n. (u.)thịt nạc
A2 sơ cấpThêmlean on
US /lin ɑn/
UK /li:n ɔn/
- phr. v.Dựa vào, tin cậy vào；Gây áp lực, đe dọa
lift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n. sự đi nhờ xe；thang máy； sự nâng lên
- v.t.bãi bỏ, chấm dứt；nâng lên, nhấc lên；gồ lên；ăn trộm, ăn cắp
A2 sơ cấpThêmlift up
US /lɪft ʌp/
UK /lift ʌp/
- phr. v.Nâng lên；Khích lệ, động viên
massage
US /məˈsɑ:ʒ/
UK /ˈmæsɑ:ʒ/
- n.Sự xoa bóp
- v.t.xoa bóp；làm ra lợi ích
B2 trung cao cấpThêmmat
US /mæt/
UK /mæt/
- n. (c./u.)Thảm ； đệm (cho đồ vật...)；Bện tết (thừng, tóc...)
B1 trung cấpThêmon the ball
US
UK
- idiomNhanh nhẹn, tháo vát
A1 sơ cấpThêmon the mat
US /ɑn ði mæt/
UK /ɔn ðə mæt/
- phr.Trên thảm đấu (vật)；Trên thảm tập (yoga/thể dục)
- idiomBị khiển trách, bị phạt
A1 sơ cấpThêmon to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.về phía trên, tiến tới；Biết về
- adj.Biết, nhận thức được
A1 sơ cấpThêmon top of that
US
UK
- phr.Thêm vào đó
A1 sơ cấpThêmpat
US /pæt/
UK /pæt/
- prop. n.tên của người đó
- v.t.vỗ nhẹ, vỗ về
B1 trung cấpThêmplank
US /plæŋk/
UK /plæŋk/
- n. (c.)tấm ván
B2 trung cao cấpThêmposture
US /ˈpɑstʃɚ/
UK /'pɒstʃə(r)/
- n.thái độ, cách nhìn；tư thế, dáng điệu
- v.i.làm dáng, làm bộ
B1 trung cấpTOEICThêmpress
US /prɛs/
UK /pres/
- n.máy ép, máy nén；báo chí；máy in
- v.t.là, ủi；thúc giục；in；ép buộc；ép, nén, bóp, ấn
A2 sơ cấpTOEICThêmpress out
US /pres aʊt/
UK /pres aʊt/
- phr.v.ép ra (làm phẳng bằng lực)
B2 trung cao cấpThêmpulse
US /pʌls/
UK /pʌls/
- n. (c./u.)nhịp đập；xung (điện, ánh sáng)；cơn (giận, cảm xúc)；cây họ đậu
- v.t./i.nở ra co lại theo nhịp, đập nhanh (tim...)；phát ra (xung)
B1 trung cấpThêmreach
US /ritʃ/
UK /ri:tʃ/
- v.t./i.đi đến tận ai/cái gì/chỗ；vươn tới cái gì; với tới cái gì；với lấy
- n. (u.)phạm vi hoạt động
A2 sơ cấpTOEICThêmreverse
US /rɪˈvɚs/
UK /rɪ'vɜ:s/
- n.sự chạy lùi (ô tô)；sự bất hạnh; vận rủi, vận bĩ；điều trái ngược；mặt trái
- v.t./i.đi giật lùi; chạy lùi (ô tô)；đảo ngược；thay đổi hoàn toàn；đảo ngược
B1 trung cấpTOEICThêmrid
US /rɪd/
UK /rɪd/
- v.t.giải thoát, giũ sạch
- adj.Đã được giải thoát
A2 sơ cấpThêmright back
US /raɪt bæk/
UK /rait bæk/
- interj.Sớm trở lại nhé!
- adv.Trở lại ngay
A1 sơ cấpThêmroll
US /rol/
UK /rəʊl/
- n. (c.)ổ bánh mì nhỏ (để ăn sáng...)；cuộn phim；danh sách；lời nói thao thao nhịp nhàng；ngấn mỡ；sự quay trở
- v.t./i.trôi đi, trôi qua (thời gian, năm tháng...)；đọc sang sảng, hát ngân vang；quay
- v.t.lăn tròn；lăn (đường...), cán (kim loại)；chạy, lăn (xe cộ)
A2 sơ cấpTOEICThêmroll it
US
UK
- v.t.Cuốn nó (điếu cần sa)；Lăn nó (trong bowling)；Quay máy! (bắt đầu quay phim)
A1 sơ cấpThêmsag
US /sæɡ/
UK /sæɡ/
- v.i.sút kém (tinh thần, sức khoẻ...)；làm chìm, làm lún xuống
B2 trung cao cấpThêmscreen in
US /skrin ɪn/
UK /skri:n ɪn/
- phr.v.Làm khung lưới bảo vệ (bao quanh)
B2 trung cao cấpThêmshoulder
US /ˈʃoldɚ/
UK /ˈʃəʊldə(r)/
- n. (c./u.)vai；thịt vai；vai áo；lề đường
- v.t.vác, gánh；đẩy bằng vai；gánh (trách nhiệm)
A2 sơ cấpThêmspine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)xương sống；gáy sách ；sự quyết tâm
C1 cao cấpThêmsquare
US /skwɛr/
UK /skweə(r)/
- n. (c./u.)hình vuông；(vuông) diện tích；quảng trường
- adj.thẳng thắn, thật thà；bình phương
- adv.thẳng thắn, thật thà
- v.t.làm ngang bằng；bình phương；làm cho vuông
A2 sơ cấpTOEICThêmsqueeze
US /skwiz/
UK /skwi:z/
- n. (c./u.)lượng (cái gì) vắt；sự ép, sự vắt；sự chen chúc；sự ép
- v.t.thúc ép；ép, vắt；vắt；nặn ra, ép ra
- v.t./i.ép, nén
C1 cao cấpThêmstomach
US /ˈstʌmək/
UK /'stʌmək/
- n.dạ dày
- v.t./i.chịu đựng được điều gì đó khó chịu
A2 sơ cấpThêmstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)sức lực, sức mạnh；sức mạnh thể chất；sức mạnh tinh thần；ưu điểm；số lượng quân
A2 sơ cấpTOEICThêmsuck
US /sʌk/
UK /sʌk/
- v.i.Rất tệ, không mong muốn hoặc hài lòng
- v.t.hút, mút；lôi kéo, thu hút；hút；Lừa hoặc dụ ai đó làm gì đó
- n.sự mút, sự bú, sự hút
B1 trung cấpThêmtap
US /tæp/
UK /tæp/
- v.t.rút chất lỏng ra từ；mắc rẽ vào điện thoại (để nghe trộm)；đập nhẹ；rút ra
- n. (c./u.)vòi, khoá (nước)；cái đập nhẹ
- v.i.gõ nhẹ
A2 sơ cấpThêmthigh
US /θaɪ/
UK /θaɪ/
- n.bắp đùi, phần trên bắp chân của chim, thường dùng làm đồ ăn；bắp đùi
B2 trung cao cấpThêmthink about
US /θɪŋk əˈbaʊt/
UK /θiŋk əˈbaut/
- phr. v.Suy nghĩ về, cân nhắc；Nhớ về, nghĩ về
A1 sơ cấpThêmup there
US /ʌp ðɛr/
UK /ʌp ðɛə/
- adv.Trên đó, ở trên đó；Trên trời (thiên đường)；Trên đỉnh cao (thành công)
A1 sơ cấpThêmupper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)trên；điều vui vẻ；mũi giày
- adj.phía trên；phía bắc；thượng
B1 trung cấpThêmupper body
US
UK
- n.Phần thân trên (giải phẫu học)
A1 sơ cấpThêmwanna
US /ˈwɑnə/
UK /'wɒnə/
- v.t./i.Muốn
B2 trung cao cấpThêm
Vocabulary
- lift up: Nâng lên
- go ahead: tiến lên
- on the ball: Nhanh nhẹn, tháo vát
- on top of that: Thêm vào đó
- back down: nhận sai
- up there: Trên đó, ở trên đó
- keep it up: Tiếp tục phát huy
- right back: Sớm trở lại nhé!
- by doing that: Bằng cách làm điều đó
- flip over: Lật (nhanh)
- bend down: cúi xuống
- on the mat: Trên thảm đấu (vật)
- screen in: Làm khung lưới bảo vệ (bao quanh)
- come back: phản bác
- come up: tiếp cận
- upper body: Phần thân trên (giải phẫu học)
- on to: về phía trên, tiến tới
- go on: tiêp tục
- lean on: Dựa vào, tin cậy vào
- think about: Suy nghĩ về, cân nhắc
- come onto: tiếp cận (tán tỉnh) ai đó
- press out: ép ra (làm phẳng bằng lực)
- roll it: Cuốn nó (điếu cần sa)
- ball: buổi khiêu vũ
- leg: chân (người, thú,...)
- nice: Sành sỏi
- feel: cảm thấy
- go: đi đến
- to: đến
- good: đúng
- work: tác phẩm, sản phẩm của 1 nghệ sĩ hoặc sự nỗ lực có tính văn học
- body: Cơ thể
- get: mắc phải
- give: co giãn
- put: để, đặt
- stay: chịu đựng
- close: gần như
- stop: chặn
- lift: sự đi nhờ xe
- hold: giữ
- keep: tháp, pháo đài
- bring: mang đến
- rest: lúc nghỉ ngơi
- top: ở cao hơn
- square: hình vuông
- pointing: chỉ về (hướng)
- high: phấn khích
- stomach: dạ dày
- side: đứng về phía
- pointed: chỉ về (hướng)
- bit: hàm thiếc ngựa
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- crazy: vẽ bằng phấn màu
- chest: rương, hòm, tủ, két
- tap: rút chất lỏng ra từ
- press: máy ép, máy nén
- reach: đi đến tận ai/cái gì/chỗ
- totally: toàn bộ, hoàn toàn
- roll: ổ bánh mì nhỏ (để ăn sáng...)
- energy: năng lượng
- fitness: sự thích hợp, sự phù hợp, sự vừa vặn; sự xứng dáng
- elbow: khuỷu tay
- shoulder: vai
- firm: hãng, công ty
- relax: thư giãn
- burn: đốt cháy
- rid: giải thoát, giũ sạch
- upper: trên
- thigh: bắp đùi, phần trên bắp chân của chim, thường dùng làm đồ ăn
- bend: uốn cong
- squeeze: lượng (cái gì) vắt
- lean: tựa, chống
- outer: ở xa
- bounce: năng lượng/tự tin
- extend: đưa ra, giơ ra
- reverse: sự chạy lùi (ô tô)
- strength: sức lực, sức mạnh
- pulse: nhịp đập
- mat: Thảm
- posture: thái độ, cách nhìn
- spine: xương sống
- insane: điên
- pat: tên của người đó
- goodness: cảm ơn Chúa!
- suck: Rất tệ, không mong muốn hoặc hài lòng
- booty: chiến lợi phẩm
- exhale: thở ra
- inhale: hít vào
- glute: Tinh tế
- massage: Sự xoa bóp
- bum: mông
- sag: sút kém (tinh thần, sức khoẻ...)
- wanna: Muốn
- plank: tấm ván
- tricep: cơ tam đầu (giải phẫu học)
- flip: búng người
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Bài tập Pilates Tăng Vòng 3 Bùng Nổ Với Bóng | Pilates Bootcamp Cùng Cassey Ho (Bombastic Booty Pilates Workout on the Ball | Pilates Bootcamp With Cassey Ho)
0
Freda đăng vào Muốn có vòng ba săn chắc, bốc lửa? Bài tập Pilates với bóng này chính là vũ khí bí mật, tập trung vào cơ mông và đùi sau giúp bạn đốt mỡ hiệu quả! Bạn sẽ học được các cụm từ luyện tập thực tế và cấu trúc câu đơn giản, hoàn hảo cho giao tiếp đời thường.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!