blue light
US
・UK
A1 sơ cấp
n.danh từÁnh sáng xanh
Exposure to blue light from screens can disrupt sleep patterns.
n.danh từLiệu pháp ánh sáng xanh (y học)
Blue light therapy is sometimes used to treat seasonal affective disorder.
Phụ đề video
Làm sao để bỏ học Y khoa trong 4 bước (How to Become a Med School Dropout in 4 Steps)
- Lastly, don't neglect your phone before bed as you start to get Tired, you can utilize the blue light from your phone to help you stay up later.
Cuối cùng, đừng bỏ quên điện thoại trước khi đi ngủ, khi bạn bắt đầu mệt mỏi, bạn có thể tận dụng ánh sáng xanh từ điện thoại để giúp mình thức khuya hơn.
- More blue light and more stimulants before bed equals less time for sleep and more time for TikTok.
Nhiều ánh sáng xanh hơn và nhiều chất kích thích hơn trước khi đi ngủ đồng nghĩa với việc ít thời gian ngủ hơn và nhiều thời gian hơn cho TikTok.
Cách Ngủ 4 Tiếng Mà Vẫn Như Ngủ 8 Tiếng (Dựa trên Khoa học) (How to Sleep 4 Hours and Feel Like 8 (Science-Backed))
- 2. Avoid blue light, 1-2 hours before bed.
2. Tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh, 1-2 giờ trước khi đi ngủ.
- Blue light kills melatonin production.
Ánh sáng xanh làm giảm sản xuất melatonin. Sử dụng chế độ ban đêm hoặc kính chặn ánh sáng xanh.
Lý do thật sự khiến bạn không ngủ được vào ban đêm | Podcast Tiếng Anh (The Real Reason You Can’t Sleep at Night | English Podcast)
- The blue light from the screen tells your brain, "It's daytime." No wonder I couldn't relax before.
Ít ánh sáng vào buổi tối có nghĩa là nhiều melatonin hơn và ngủ ngon hơn.
- The blue light from the screen tells your brain it's daytime.
Ánh sáng xanh từ màn hình báo cho não bạn biết là ban ngày.
Cách Tôi Đã Khắc Phục Giấc Ngủ Tồi Tệ Của Mình - 10 Thói Quen (How I FIXED My Terrible Sleep - 10 Habits)
- It eliminates blue light from the screen.
Vì vậy, một vài điều bạn cần lưu ý là tôi có một ứng dụng trên máy tính của mình, Flux, F-L-U-X.
- It eliminates blue light from the screen.
Nó loại bỏ ánh sáng xanh khỏi màn hình.
Tại Sao Nhiều Đàn Ông Bị Testosterone Thấp (Và Cách Khắc Phục Tự Nhiên) (Why So Many Men Have Low Testosterone (And How to Fix It Naturally))
- The blue light messes with melatonin, which messes with your sleep, which messes with your testosterone.
Đây là nền tảng.
- The blue light messes with melatonin, which messes with your sleep, which messes with your testosterone.
Ánh sáng xanh làm rối loạn melatonin, làm rối loạn giấc ngủ của bạn, làm rối loạn testosterone của bạn.
Bộ não của bạn không được tạo ra để chứa lượng thông tin này | Richard Cytowic (Your brain wasn’t built to hold this much information | Richard Cytowic)
- And that is you're getting too much short wave length light, which or blue light.
Bạn biết đấy, bạn cảm thấy lo lắng chỉ vì không thể giữ nó bên mình.
- Now blue light packs more energy in its photons than any other wavelengths,
Một trong những điều bạn có thể làm nếu không muốn đặt điện thoại xuống hoặc tắt nó đi, là điều chỉnh cài đặt trên điện thoại và tivi của bạn để bạn không nhận được số lượng photon khổng lồ chiếu vào võng mạc.
Cách nói về sự suy nghĩ quá nhiều và sự bình yên nội tâm bằng tiếng Anh | Luyện tập hội thoại tiếng Anh (How to Talk About Overthinking and Inner Peace in English | English Conversation Practice)
- The blue light from screens wakes up your brain.
Suy nghĩ quá nhiều thường xảy ra vào ban đêm.
- The blue light from screens wakes up your brain.
Ánh sáng xanh từ màn hình làm não bạn tỉnh táo.
Mạng Xã Hội Có Đang Hủy Hoại Chúng Ta Không? | Podcast Tiếng Anh | Trình Độ Sơ Cấp | Học Tiếng Anh (Is Social Media Destroying US ? | English Podcast | Beginner | Learn English)
- Many people use their phones before bed, scrolling through social media, which exposes them to blue light.
Mạng xã hội cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta, điều này lần lượt tác động đến sự tập trung.
- Many people use their phones before bed, scrolling through social media, which exposes them to blue light.
Nhiều người dùng điện thoại trước khi ngủ, lướt mạng xã hội, điều này khiến họ tiếp xúc với ánh sáng xanh.
Học Cùng Lúc Có Việc Làm? 📚💸 Đây Là Cách Cân Bằng Cả Việc Học & Làm (Studying With a Job?📚💸 This is How to Balance Both School & Work)
- You can prepare your body for rest by avoiding stimulating activities as well as blue light exposure from your phone or television in the hour leading up to bed.
Bạn có thể chuẩn bị cho cơ thể nghỉ ngơi bằng cách tránh các hoạt động kích thích cũng như tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại hoặc tivi trong giờ trước khi đi ngủ.
- You can prepare your body for rest by avoiding stimulating activities as well as blue light exposure from your phone or television in the hour leading up to bed.
Điều quan trọng nhất là sự nhất quán.
Tăng năng suất gấp 10 lần chỉ sau một đêm | Bí mật tôi đã dùng khi học Y (10x Your Productivity Overnight | The Secrets I Used in Med School)
- I can quickly jot it down instead of getting up or turning to my backlit blue light phone.
Tôi có thể nhanh chóng ghi lại thay vì phải dậy hoặc bật điện thoại có ánh sáng xanh.
- I also keep a small journal beside my bed at night so that if my mind's racing or I think of something I don't want to forget, I can quickly jot it down instead of getting up or turning to my backlit blue light phone.
Email là phương tiện giao tiếp không đồng bộ.