fiber
US /'faɪbə/
・UK /'faɪbə/
Phụ đề video
- because I person would rather use my calories on proteins, veggies, fiber
và mình thường cung cấp năng lượng nhờ các thực phẩm có đạm, rau quả và chất xơ.
- You lose all the fiber which is what burns the calories when you are digesting it
bạn sẽ mất đi các chất xơ dùng để đốt cháy calorie khi bạn tiêu hóa.
- and less fiber did our bodies begin to adapt to handle meat.
và ít chất xơ hơn, cơ thể chúng ta mới bắt đầu thích nghi với việc ăn thịt
- Without fiber rich foods like lentils, beans,
and broccoli you are going to feel constipated
Nếu không ăn những thức phẩm nhiều xơ như đậu lăng, đậu tròn và bông cải, bạn sẽ bị táo bón
- Lashing together with strip of bark fiber
Buộc chặt với nhau bằng sợi vỏ cây
- Making cordage from bark fiber
Bện dây thừng từ sợi vỏ cây
- Protein protein fiber protein, that's how we stay healthy
thật ra đây là một video tiếng anh
Cách Lực lượng Đặc biệt Quân đội Mỹ (Green Berets) Hoạt động Thực tế | Tài khoản Được ủy quyền | Người trong cuộc (How US Army Special Forces (Green Berets) Actually Work | Authorized Account | Insider)
- So the legs I'm wearing right now, they have a carbon fiber sockets.
Vậy nên, đôi chân mà tôi đang mang hiện tại có các khớp làm bằng sợi carbon.
Protein đang trở thành một hiện tượng văn hóa mới. Chúng ta thực sự cần bao nhiêu? (Protein is everywhere amid a new cultural obsession. How much do we really need?)
- And they come in that unprocessed form, which allows us to digest them a little bit more slowly, we get all the value of fiber from the plant foods that helps with gut health.
Và chúng tồn tại ở dạng chưa qua chế biến, điều này giúp chúng ta tiêu hóa chúng chậm hơn một chút, từ đó tận dụng được toàn bộ giá trị của chất xơ từ thực phẩm thực vật, góp phần cải thiện sức khỏe đường ruột.
- Like 95% of Americans don't get enough fiber, for example.
Ví dụ, 95% người Mỹ không tiêu thụ đủ chất xơ.