US
・UK
Không bao giờ. Bạn thường đi chạy bộ bao lâu một lần?
Mỗi ngày. Bạn dùng steroid bao nhiêu lần một ngày?
Không, chúng tôi thích chạy bộ chỉ để giải trí.
Bạn có quan tâm đến việc gia nhập cùng chúng tôi không?
Không bao giờ. Bạn thường đi chạy bộ bao lâu một lần?
Mỗi ngày một lần. Bạn dùng steroid bao lâu một lần?
Neptune: "Rồi tôi đã ăn hết đống bánh kẹp!"
Nora: "Chuẩn bài~"
Đi trượt patin, đi chạy bộ, đi bộ đường dài, đến công viên, làm điều gì đó cho phép bạn tận hưởng việc ở ngoài trời.
Bây giờ, để kết thúc ngày hôm nay, tôi hoàn toàn muốn nghe ý kiến của bạn,
đơn giản là dành thời gian cho nhau, đi thám hiểm, thử một tuyến đường chạy bộ mới, hoặc thậm chí nấu một công thức mới cùng nhau.
Khi bạn ở trên máy chạy bộ, bạn đang... bạn đang ngồi đó, bạn đang... bạn đang đi bộ hoặc bạn đang chạy và bạn nhìn vào ⏤ bạn kiểu, ok, chắc chắn là nửa giờ rồi, và sau đó bạn nhìn vào đồng hồ, nó mới chỉ được, giống như, năm giây, bạn biết không?
Nó nằm trên tuyến đường chạy bộ thường ngày của tôi.
Nó nằm trên tuyến đường chạy bộ thường ngày của tôi.
Bởi vì bạn nói ở trang 72, "...hãy ghi nhớ rằng nghiên cứu cho thấy cardio là một chiến thuật không đáng tin cậy để giảm mỡ."
Vì vậy, khi chúng ta xem xét khoa học về cardio, bạn biết đấy, tập luyện cardio mãn tính, thứ mà hầu hết mọi người nghĩ đến là chạy bộ hoặc chạy bộ tại phòng gym,