US /dʒʌmp rop/
・UK /dʒʌmp rəup/
Tôi thường chơi nhảy lò cò và nhảy dây trên đường phố cùng bạn bè cho đến khi bố mẹ gọi chúng tôi về ăn tối.
Tôi có những kỷ niệm đẹp về việc chơi các trò chơi như đuổi bắt và trốn tìm với lũ trẻ trong xóm.
Tôi có nên đấm bốc không?
Tôi có nên nhảy dây, tập elliptical, hay gì?
Hãy nghĩ đến việc đi bộ trên dốc, đạp xe, bơi lội, nhảy dây, tập boxing bóng, hoặc môn thể thao yêu thích của tôi, ném rổ.
Không quan trọng bạn chọn gì, miễn là bạn có thể làm điều đó một cách nhất quán mà không cảm thấy chán nản hay mệt mỏi.
Cá mập bà
Cá mập ông doo doo, doo doo doo doo
Nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy bắt đầu với các bài chạy nước rút 20-30m và đi bộ trở lại, lặp lại 5-6 lần.
Tiếp theo, nhảy dây.
Điều kỳ diệu về khả năng vận động ở đây là đối với những người cứng nhắc hơn, việc di chuyển vào và ra khỏi hai tư thế này sẽ giúp bạn đi sâu hơn so với việc giữ lâu.
100 lần squat, push ups dưới mức tối đa, nhảy dây.
Tôi đọc báo.
Tôi nhảy dây.
Anh ấy nhận được một sợi dây nhảy và vài lá bài Uno." Không tệ.
Bên ngoài có một sợi dây nhảy lớn mà mọi người đều chơi.
Em muốn đi chơi nhảy dây." Không, đó là lý do tại sao tôi ghét bộ phim đó, uh, Titanic.