rem sleep
US /rɛm slip/
・UK /rem sli:p/
A1 sơ cấp
n.danh từGiấc ngủ REM (sinh lý học)
During REM sleep, brain activity is high and dreams are vivid.
Phụ đề video
Ác mộng và Hoảng sợ ban đêm do Chấn thương tâm lý với PTSD (Trauma-Fueled Nightmares and Night Terrors with PTSD)
- The reason you can remember a nightmare is because it's a vivid, disturbing dream that happens during REM sleep.
Lý do bạn có thể nhớ một cơn ác mộng là vì đó là một giấc mơ sống động, đáng lo ngại xảy ra trong giấc ngủ REM.
- The reason you can remember a nightmare is because it's a vivid, disturbing dream that happens during REM sleep.
Lý do bạn có thể nhớ một cơn ác mộng là vì đó là một giấc mơ sống động, đáng lo ngại xảy ra trong giấc ngủ REM.
Cách Ngủ 4 Tiếng Mà Vẫn Như Ngủ 8 Tiếng (Dựa trên Khoa học) (How to Sleep 4 Hours and Feel Like 8 (Science-Backed))
- Stage 5: REM sleep. Dreaming, memory consolidation.
Giai đoạn 5: Giấc ngủ REM. Mơ, củng cố trí nhớ.
- Stage 5: REM sleep, dreaming, memory consolidation.
Nếu bạn thức dậy giữa giấc ngủ sâu, bùm. Mệt mỏi, bối rối và thèm một chiếc croissant.
Hãy làm điều này trước 8 giờ sáng để thay đổi ngày của bạn (Lưu lại thói quen buổi sáng này!) (Do This Before 8 AM to Transform Your Day (Save This Morning Routine!))
- Here's why: when your alarm goes off, your brain is finishing its final sleep cycle—usually REM sleep—the phase critical for memory consolidation and emotional processing.
Đây là lý do.
- When your alarm goes off, your brain is finishing its final sleep cycle, usually REM sleep, the phase critical for memory consolidation and emotional processing.
Khi chuông báo thức reo, não bộ của bạn đang hoàn thành chu kỳ ngủ cuối cùng, thường là giấc ngủ REM, giai đoạn quan trọng cho việc củng cố trí nhớ và xử lý cảm xúc.
học mà không nhớ thì vô ích (studying is useless if you can't remember it)
- During REM sleep, your brain makes connections between ideas.
Và nó không giống như bạn mong đợi đâu.
- During REM sleep, your brain makes connections between ideas.
Trong giấc ngủ REM, não bạn tạo ra các kết nối giữa các ý tưởng.
Điều gì xảy ra khi bạn đi ngủ sau khi dùng chất gây phê? *𝗖𝗔̣̂𝗣 𝗡𝗛𝗔̣̂𝗧* (What Happens When You Go To Sleep High? *𝗨𝗣𝗗𝗔𝗧𝗘*)
- More specifically, it reduces the amount of time spent in REM sleep where most of our dreaming occurs.
Cụ thể hơn, nó làm giảm thời gian dành cho giấc ngủ REM, nơi phần lớn giấc mơ của chúng ta xảy ra.
- More specifically, it reduces the amount of time spent in REM sleep, where most of our dreaming occurs.
Cần có thêm nhiều nghiên cứu về vấn đề này.
Tôi đã biết cách mình có thể chết | Tập 6 (I found out how I may die | Episode 6)
- And exactly out of those seven hours and six minutes, I had one hour and 25 minutes in REM sleep.
Và chính xác trong bảy tiếng sáu phút đó, tôi có một tiếng 25 phút ngủ REM.
- And exactly out of those 7 hours and 6 minutes, I had 1 hour and 25 minutes in REM sleep.
Số 20.
Podcast tiếng Anh | Làm sao để ngủ ngon hơn và tràn đầy năng lượng hơn | Podcast học tiếng Anh (English Podcast | How to Sleep Better and Feel More Energized | Learn English Podcast)
- Next word is REM sleep.
Chúc ngủ ngon.
- Example: REM sleep is crucial for memory and learning.
Mọi người giữ gìn sức khỏe nhé.
Tại sao mỡ bụng trên 50 tuổi không giảm (Và cách khắc phục) (Why Belly Fat Over 50 Won’t Budge (And How to FIX It))
- It disrupts deep state and REM sleep.
vòng eo của bạn sẽ cảm ơn bạn.
- Alcohol lowers testosterone, it raises estrogen, elevates cortisol, it disrupts deep state and REM sleep, it slows fat burning, it dehydrates you, it increases inflammation, it impairs decision making and accelerates cognitive decline.
Rượu bia làm giảm testosterone, tăng estrogen, nâng cao cortisol, làm gián đoạn giấc ngủ sâu và REM, làm chậm quá trình đốt mỡ, gây mất nước, tăng viêm, làm suy giảm khả năng ra quyết định và đẩy nhanh suy giảm nhận thức.
Cuối cùng chúng ta cũng biết tại sao nó lại tốt cho bạn đến vậy (We finally know why it's so good for you)
- Your brain goes from light sleep to deep sleep to REM sleep, where you dream.
Giống hệt với những gì xảy ra trong một khoảng thời gian rất đặc biệt của giấc ngủ.
- Your brain goes from light sleep to deep sleep to REM sleep, where you dream.
Não của bạn chuyển từ ngủ nông sang ngủ sâu rồi đến giấc ngủ REM, nơi bạn mơ.
Tôi Đã Thử "The Morning Shed" Trong 1 Tháng, Đây Là Điều Đã Xảy Ra (I Tried "The Morning Shed" For 1 Month, Here's What Happened)
- I found myself having a lot less dreams than I normally do this month, which to me means I'm having less REM sleep, which to me means less quality sleep science overall, I think.
Tớ thấy mình có ít giấc mơ hơn hẳn trong tháng này, điều này đối với tớ có nghĩa là tớ đang ngủ ít REM hơn, điều này có nghĩa là ít chất lượng giấc ngủ nói chung, tớ nghĩ vậy.
- I found myself having a lot less dreams than I normally do this month, which to me means I'm having less REM sleep, which to me means less quality sleep.
Tớ thấy mình có ít giấc mơ hơn hẳn trong tháng này, điều này đối với tớ có nghĩa là tớ đang ngủ ít REM hơn, điều này có nghĩa là ít chất lượng giấc ngủ nói chung, tớ nghĩ vậy.