squeeze up

US /skwiz ʌp/

・

UK /skwi:z ʌp/

B2 trung cao cấp

phr.v.ép chặt lại để tạo chỗ

Squeeze up on the bench so more people can sit.

Phụ đề video

There you go Squeezing in the stretch squeeze up Pause good actively squeezing in the stretch Give me a little more extension at the top there one more.
Đây rồi. Ép chặt trong động tác kéo giãn. Dừng lại, ép chặt một cách tích cực trong động tác kéo giãn. Cho tôi thêm một chút kéo giãn ở đỉnh đó, một lần nữa.
Oh, that's good Here we go, we're going fly drive the biceps across think about squeezing your shoulder blades together in the bottom and then squeeze up three good Again go There's seven one more.
Ồ, tốt đấy. Bắt đầu nào, chúng ta sẽ thực hiện động tác bay và đẩy cơ bắp tay. Hãy nghĩ đến việc ép hai xương bả vai lại với nhau ở vị trí thấp nhất, sau đó ép lên ba lần nữa. Lại đi. Còn bảy lần nữa.

US /skwiz ʌp/

・

UK /skwi:z ʌp/

B2 trung cao cấp

phr.v.ép chặt lại để tạo chỗ

Squeeze up on the bench so more people can sit.

There you go Squeezing in the stretch squeeze up Pause good actively squeezing in the stretch Give me a little more extension at the top there one more.
Đây rồi. Ép chặt trong động tác kéo giãn. Dừng lại, ép chặt một cách tích cực trong động tác kéo giãn. Cho tôi thêm một chút kéo giãn ở đỉnh đó, một lần nữa.
Oh, that's good Here we go, we're going fly drive the biceps across think about squeezing your shoulder blades together in the bottom and then squeeze up three good Again go There's seven one more.
Ồ, tốt đấy. Bắt đầu nào, chúng ta sẽ thực hiện động tác bay và đẩy cơ bắp tay. Hãy nghĩ đến việc ép hai xương bả vai lại với nhau ở vị trí thấp nhất, sau đó ép lên ba lần nữa. Lại đi. Còn bảy lần nữa.