US
・UK
Sử dụng phương pháp gói gọn cám dỗ. Chỉ nghe nhạc hoặc podcast yêu thích của bạn khi làm những công việc nhàm chán.
Hội chứng kiệt sức xảy ra khi bạn đã ép bản thân quá sức mà không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Đó được gọi là gói cám dỗ.
Số lượng không quan trọng bằng sự nhất quán.
Anh nên thử "temptation bundling".
Và cuối cùng, mẹo tâm lý cuối cùng để đọc xong một cuốn sách mỗi tuần là sử dụng thứ gọi là "ghép nối cám dỗ".