How to Calm Your Worries and Sleep Better: A Scientist's Tips for Falling Asleep More Quickly
doris.lai đăng vào ngày 07 tháng 05 năm 2020 Khó ngủ hay trằn trọc về đêm? Video này chia sẻ bí kíp thực tế từ một nhà khoa học giúp bạn xoa dịu lo âu và ngủ ngon hơn, với các kỹ thuật như hình dung có hướng dẫn và bài tập thở. Bạn sẽ học được những cụm từ hữu ích để nói về chánh niệm và thư giãn, rất phù hợp để thực hành mỗi ngày nhé!