Chìa Khóa Để Vượt Qua Chứng Lo Âu Xã Hội (The Key To Overcoming Social Anxiety)

Bạn có bao giờ cảm thấy mọi người đang đổ dồn ánh mắt vào mình? Video này sẽ giải thích về "hiệu ứng tiêu điểm" (spotlight effect) và cách nó làm gia tăng lo âu xã hội, đồng thời đưa ra các kỹ thuật mindfulness thực tế để bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bạn sẽ học được các cấu trúc câu đơn giản và mẹo vặt hàng ngày để phát triển bản thân nhé!