Name: Nâng cao trình độ tiếng Anh của bạn ngay hôm nay với 4 mẹo hữu ích này! ??? (Improve Your English Today With These 4 Tips! ???)
Uploaded: 2025-07-28T19:58:18.000Z
Duration: 6 min 50 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Well, hello and welcome to this English lesson where I'm going to tell you about four things that you can start doing today to improve your English learning.

Chào mừng các bạn đến với bài học tiếng Anh hôm nay, nơi tôi sẽ chia sẻ với các bạn bốn điều mà các bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay hôm nay để cải thiện việc học tiếng Anh của mình.

And you might be a little bit surprised at what these four things are.

Và có thể bạn sẽ hơi bất ngờ khi biết bốn điều này là gì.

These won't be the typical things that people recommend that you can do to improve your English learning.

Đây không phải là những điều thông thường mà mọi người thường khuyên bạn nên làm để cải thiện việc học tiếng Anh.

Are you curious now as to what I'm going to talk about?

Bạn có tò mò muốn biết tôi sắp nói về điều gì không?

I know, you thought I was going to say write vocabulary down on cue cards or watch videos five times in a row, but no, go for a walk.

Tôi biết, bạn nghĩ tôi sẽ bảo bạn ghi từ vựng vào thẻ ghi chú hoặc xem video năm lần liên tiếp, nhưng không, hãy đi dạo.

Hoặc bất kỳ hình thức tập luyện nào khác.

Walking and exercise has been proven to increase your ability to think clearly.

Đi bộ và tập thể dục đã được chứng minh là giúp cải thiện khả năng suy nghĩ rõ ràng của bạn.

It's been proven that it's just good for your ability to remember things and to solve problems.

Đã được chứng minh rằng điều này thực sự có lợi cho khả năng ghi nhớ và giải quyết vấn đề của bạn.

And learning a language is all about that.

Và học một ngôn ngữ chính là như vậy.

So number one, go for a walk or engage in any other kind of physical activity.

Thứ nhất, hãy đi dạo hoặc tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào khác.

If you want your brain to work better, you have to get your body in shape.

Nếu bạn muốn não bộ hoạt động hiệu quả hơn, bạn cần phải rèn luyện cơ thể.

Tôi đang đi dạo ngoài trời lúc này.

It's a little colder than I expected, but I think that it's good for my brain.

Thời tiết hơi lạnh hơn tôi nghĩ, nhưng tôi nghĩ điều đó tốt cho não của tôi.

The cold and the blood flow, the increased blood flow and everything that I'm experiencing I think will help me think better.

Cái lạnh và dòng máu chảy, sự tăng cường lưu thông máu và tất cả những gì tôi đang trải qua, tôi nghĩ sẽ giúp tôi suy nghĩ rõ ràng hơn.

So number one, go for a walk or do some other kind of physical activity.

Thứ nhất, hãy đi dạo hoặc tham gia một hoạt động thể chất khác.

Sleep is this important thing that helps our brains process the things we experienced the day before.

Ngủ là điều quan trọng giúp não bộ của chúng ta xử lý những điều chúng ta đã trải qua trong ngày hôm trước.

So if you've spent the day doing a variety of things and learning some English, sleep is actually a good way to help you remember the things that you have learned.

Vậy nên, nếu bạn đã dành cả ngày để làm nhiều việc khác nhau và học tiếng Anh, giấc ngủ thực sự là một cách tốt để giúp bạn nhớ những điều đã học.

We're not 100% sure what happens when we're sleeping, but we do know...

Chúng ta không hoàn toàn chắc chắn điều gì xảy ra khi chúng ta đang ngủ, nhưng chúng ta biết...

Whoa, that person probably could have used a bit more sleep.

Ôi trời, người đó chắc hẳn cần ngủ thêm một chút.

Lốp xe của họ quay tròn khi họ khởi hành.

We don't fully understand what sleep does, but we know that sleep is incredibly important for healing our bodies and for processing and storing the information that we learned the day before.

Chúng ta chưa hoàn toàn hiểu rõ giấc ngủ có tác dụng gì, nhưng chúng ta biết rằng giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với việc phục hồi cơ thể và xử lý, lưu trữ thông tin mà chúng ta đã học được trong ngày hôm trước.

So number two, the second thing you should do is try to get a good night's sleep or even try to get a nap in here or there.

Thứ hai, điều bạn nên làm là cố gắng ngủ ngon vào ban đêm hoặc thậm chí cố gắng chợp mắt một chút ở đây đó.

Tôi nghĩ điều đó giúp ích rất nhiều.

Sometimes when I have something difficult to do, if I have time, I'll have a little nap beforehand and then I can just think clearer and do a better job when I do that task.

Thỉnh thoảng, khi có việc gì khó khăn cần làm, nếu có thời gian, tôi sẽ chợp mắt một chút trước đó. Sau đó, tôi có thể suy nghĩ rõ ràng hơn và hoàn thành công việc tốt hơn khi bắt tay vào làm.

We, again, do not fully understand the relationship between eating healthy and how that affects the brain, but we do know this.

Chúng tôi, một lần nữa, không hoàn toàn hiểu rõ mối quan hệ giữa việc ăn uống lành mạnh và cách thức nó ảnh hưởng đến não bộ, nhưng chúng tôi biết điều này.

When you eat healthy, when you have plenty of vegetables and fruit and you eat the food you are supposed to eat, somehow it makes your brain work better.

Khi bạn ăn uống lành mạnh, khi bạn có đủ rau củ và trái cây và ăn những thực phẩm mà bạn nên ăn, điều đó dường như giúp não bộ hoạt động tốt hơn.

It might have something to do with all of your gut biome.

Có thể điều đó có liên quan đến hệ vi sinh vật đường ruột của bạn.

There's a pretty high end term for you, but somehow the food we eat affects how well our brain works.

Đó là một thuật ngữ khá chuyên sâu dành cho bạn, nhưng thực tế là thức ăn chúng ta ăn có ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của não bộ.

If you don't believe me, think about this.

Nếu bạn không tin tôi, hãy nghĩ xem.

When you eat badly, it can sometimes make you tired and just want to do nothing all day or you can't think clearly because you ate seven cookies.

Khi bạn ăn uống không lành mạnh, đôi khi điều đó có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và chỉ muốn nằm lì cả ngày, hoặc bạn không thể suy nghĩ rõ ràng vì đã ăn bảy chiếc bánh quy.

Tôi đã làm điều đó trước đây.

So when you eat badly, you've probably noticed it affects your brain.

Vậy nên, khi bạn ăn uống không lành mạnh, bạn có thể đã nhận ra điều đó ảnh hưởng đến não bộ của mình.

Vậy hãy cố gắng ăn uống lành mạnh.

Look for five to seven vegetables a day, maybe one or two pieces of fruit.

Hãy ăn từ năm đến bảy loại rau mỗi ngày, có thể kèm theo một hoặc hai miếng trái cây.

I don't know all the details for what you should do to eat healthy, but I do know.

Tôi không biết tất cả chi tiết về những gì bạn nên làm để ăn uống lành mạnh, nhưng tôi biết.

Number three, eat healthy and your brain will work better and learning English will work better as well.

Thứ ba, ăn uống lành mạnh sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn và việc học tiếng Anh cũng sẽ hiệu quả hơn.

Sometimes you spend too much time learning English.

Đôi khi bạn dành quá nhiều thời gian để học tiếng Anh.

Bạn có nghĩ điều đó có thể xảy ra không?

You should take a break every once in a while.

Bạn nên nghỉ ngơi một chút mỗi khi cảm thấy mệt mỏi.

Tôi thích nhìn nhận vấn đề theo cách này.

If you work hard learning English four, five, six days a week, maybe you should take a day off.

Nếu bạn học tiếng Anh chăm chỉ bốn, năm, sáu ngày một tuần, có lẽ bạn nên nghỉ ngơi một ngày.

It might just be a good idea to not study English for a day.

Có thể chỉ là một ý kiến hay nếu bạn không học tiếng Anh trong một ngày.

It gives your brain a little bit of a break and maybe it even allows you again to process the things that you have learned on the previous day.

Nó giúp não bộ của bạn được nghỉ ngơi một chút và có thể giúp bạn tiếp tục xử lý những kiến thức đã học được trong ngày hôm trước.

So I wouldn't say take a break every other day.

Vì vậy, tôi không nghĩ là nên nghỉ ngơi mỗi ngày một lần.

I would say think about your week, think about what works for you.

Tôi nghĩ bạn nên suy nghĩ về tuần của mình, suy nghĩ về những gì phù hợp với bạn.

Maybe study English Monday through Friday, take a break on Saturday and Sunday and start again on Monday, or do six days, take a break and start again.

Có thể học tiếng Anh từ thứ Hai đến thứ Sáu, nghỉ ngơi vào thứ Bảy và Chủ Nhật, sau đó bắt đầu lại vào thứ Hai, hoặc học sáu ngày, nghỉ ngơi và bắt đầu lại.

Dừng lại và nghỉ ngơi, đó là điều tốt.

Bạn có thể làm những việc khác vào ngày đó.

You can do something physical that day and then maybe your brain will work better the next day when you start learning English again.

Bạn có thể làm một hoạt động thể chất vào ngày đó, và có thể não bộ của bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn vào ngày hôm sau khi bạn bắt đầu học tiếng Anh lại.

Sometimes during my live streams people will ask, what makes you happy?

Thỉnh thoảng trong các buổi phát trực tiếp, mọi người sẽ hỏi: "Điều gì làm bạn hạnh phúc?"

And it's kind of funny, but the things that I recommended in this video to help you become better at learning English are also the things that make me happy.

Và điều này thật thú vị, nhưng những điều tôi đã đề xuất trong video này để giúp bạn cải thiện kỹ năng học tiếng Anh cũng chính là những điều mang lại niềm vui cho tôi.

I'm the happiest on a day where I have gone for a walk, where I have eaten healthy food and where I have gotten a good night's sleep the night before.

Tôi cảm thấy hạnh phúc nhất vào những ngày mà tôi đã đi dạo, đã ăn uống lành mạnh và đã có một giấc ngủ ngon vào đêm trước.

For some reason when I do those three things I just feel better.

Không hiểu sao, mỗi khi làm ba việc đó, tôi lại cảm thấy thoải mái hơn.

Tôi đang có tâm trạng tích cực hơn.

Tôi thân thiện hơn với những người xung quanh.

And I'm sure that it has the same reasons as to why it makes you better at learning English.

Và tôi chắc chắn rằng nó có những lý do tương tự khiến bạn trở nên giỏi hơn trong việc học tiếng Anh.

When you get a good night's sleep, when you eat healthy, when you go for a walk and get some exercise, it just makes you a healthier, happier person and just able to do a lot of stuff better.

Khi bạn có một giấc ngủ ngon, khi bạn ăn uống lành mạnh, khi bạn đi dạo và tập thể dục, điều đó đơn giản là giúp bạn trở thành một người khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và có thể làm nhiều việc tốt hơn.

So anyways, I guess that's four things and a little reflection.

Thôi thì, tôi đoán là bốn điều và một chút suy ngẫm.

I hope that helped you a little bit this week.

Tôi hy vọng điều này đã giúp bạn một chút trong tuần này.

Hopefully you can think about how to get better sleep, how to eat better food, how to find some time to do some exercise, and hopefully all those things will improve your English learning.

Hy vọng bạn có thể suy nghĩ về cách cải thiện giấc ngủ, cách ăn uống lành mạnh hơn, cách dành thời gian để tập thể dục, và hy vọng rằng tất cả những điều đó sẽ giúp cải thiện việc học tiếng Anh của bạn.

Remember, if you aren't a subscriber, please click that red subscribe button.

Hãy nhớ, nếu bạn chưa là thành viên, vui lòng nhấp vào nút đăng ký màu đỏ.

Give me a thumbs up if this video helped you learn a bit more English.

Hãy bấm nút "Thích" nếu video này giúp bạn học thêm một chút tiếng Anh.

And if you have some time, there's always more English lessons to watch.

Và nếu bạn có thời gian, luôn có thêm các bài học tiếng Anh để xem.