Cách Deadlift ĐÚNG CHUẨN (Có Ed Coan & Dr. Stuart McGill) (How To CORRECTLY Deadlift (Ft. Ed Coan & Dr. Stuart McGill))
caffeine đăng vào ngày 10 tháng 02 năm 2025 Bạn có tò mò làm sao để thực hiện deadlift chuẩn mà không bị đau lưng không? Video này sẽ bật mí kỹ thuật deadlift hoàn hảo cùng các huyền thoại Ed Coan và Dr. Stuart McGill, hướng dẫn bạn cách siết cơ hông và phòng tránh chấn thương. Bạn sẽ học được vô số từ vựng nâng cao về powerlifting và cơ sinh học, vừa cải thiện tiếng Anh, vừa nâng tầm kỹ năng nâng tạ!