Name: Nói rõ ràng gấp 10 lần: Thực hiện 3 bài tập giọng nói này mỗi ngày (Speak 10X Clearer: Do These 3 Vocal Exercises Every Day)
Uploaded: 2025-07-28T19:42:06.000Z
Duration: 7 min 18 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

In this video, I'm going to be sharing with you three simple yet powerful exercises, and it's only going to take you 10 minutes a day.

Trong video này, tôi sẽ chia sẻ với các bạn ba bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, và chỉ mất 10 phút mỗi ngày.

And if you stay consistent with it, it will transform the clarity of your everyday speech dramatically.

Và nếu bạn kiên trì thực hiện điều này, nó sẽ cải thiện đáng kể sự rõ ràng trong cách nói hàng ngày của bạn.

Can I tell you that once I committed to these exercises for a good three to four months, my vocal qualities completely changed.

Tôi có thể nói với bạn rằng sau khi tôi kiên trì thực hiện các bài tập này trong khoảng ba đến bốn tháng, chất giọng của tôi đã hoàn toàn thay đổi.

What does that tell us about the art of magic?

Điều đó cho chúng ta biết gì về nghệ thuật ảo thuật?

It tells us that magic has existed way before neuroscience or psychology was ever founded or discovered.

Nó cho chúng ta biết rằng phép thuật đã tồn tại từ rất lâu trước khi thần kinh học hay tâm lý học được thành lập hoặc phát hiện ra.

You are the direct reflection of the top five people you spend time with.

Bạn là bản sao chính xác của năm người mà bạn dành thời gian nhiều nhất.

So what that means is that it means I can control who I become in the future by deciding who I spend time with today.

Vậy điều đó có nghĩa là tôi có thể kiểm soát tương lai của mình bằng cách quyết định mình sẽ dành thời gian cho ai ngay từ hôm nay.

The first thing, the biggest problem that most people have is that they mumble.

Điều đầu tiên, vấn đề lớn nhất mà hầu hết mọi người gặp phải là họ nói lắp bắp.

Most people mumble and they don't move their mouth enough.

Hầu hết mọi người lẩm bẩm và không di chuyển miệng đủ.

So the first vocal activity that I want to give you is grab a book, any book, and read that for three to four minutes a day.

Vậy hoạt động phát âm đầu tiên mà tôi muốn giới thiệu cho các bạn là hãy lấy một cuốn sách, bất kỳ cuốn sách nào, và đọc nó trong vòng ba đến bốn phút mỗi ngày.

And while you're reading that book, overdo the mouth movements, overdo it, overstretch your mouth.

Và trong khi bạn đang đọc cuốn sách đó, hãy làm quá động tác miệng, làm quá đi, kéo căng miệng ra hết cỡ.

You overdo the movements so that when you go to speak every day, a lot more of that movement will come through.

Bạn thực hiện các động tác quá mức đến mức khi bạn nói chuyện hàng ngày, nhiều động tác đó sẽ thể hiện ra ngoài.

Whereas if you practice yourself and you don't overdo it and you just kind of go, what apps or exercises do you recommend?

Trong khi đó, nếu bạn tự luyện tập và không quá sức, chỉ làm một cách nhẹ nhàng, bạn có thể gợi ý những ứng dụng hoặc bài tập nào?

That means in your everyday speech, 80% of that will come through.

Điều đó có nghĩa là trong giao tiếp hàng ngày của bạn, 80% trong số đó sẽ được thể hiện ra.

So if I did it in the way that I shared, it's what apps or exercises do you recommend for daily vocal mastery practice?

Nếu tôi thực hiện theo cách mà tôi đã chia sẻ, thì bạn có thể đề xuất những ứng dụng hoặc bài tập nào để luyện tập hàng ngày nhằm nâng cao kỹ năng giọng nói?

And you overdo the lip movements and the tongue movements.

Và bạn di chuyển môi và lưỡi quá nhiều.

These are your articulators, how you shape sound.

Đây là các cơ quan phát âm của bạn, cách bạn tạo ra âm thanh.

The second exercise, I would focus on your soft palate.

Bài tập thứ hai, tôi sẽ tập trung vào vòm miệng mềm của bạn.

There are a lot of my students that struggle with volume and they kind of go, oh Vin, every time I try to speak with more volume, I lose my voice or I find that I strain my voice or I hurt my voice.

Có rất nhiều học sinh của tôi gặp khó khăn với việc điều chỉnh âm lượng. Họ thường nói: "Vin ơi, mỗi lần em cố nói to hơn, em lại mất giọng, hoặc cảm thấy căng thẳng cổ họng, hoặc thậm chí làm đau cổ họng."

It's because you're using a lot of your throat to create the volume.

Đó là vì bạn đang sử dụng quá nhiều cổ họng để tạo ra âm lượng.

So you're like, hi everyone, I really want to get my voice up.

Vậy là bạn kiểu như, "Xin chào mọi người, tôi thực sự muốn cải thiện giọng nói của mình."

Bạn có thấy giọng điệu này nghe có vẻ căng thẳng không?

If you just try to do that for two minutes, you will lose your voice.

Nếu bạn chỉ thử làm điều đó trong hai phút, bạn sẽ mất giọng.

Bạn sẽ làm hỏng giọng nói của mình.

Tôi thực sự không nên làm điều đó.

But again, just wanted to demonstrate that for you.

Nhưng một lần nữa, tôi chỉ muốn minh họa điều đó cho bạn.

Now there's something called volume for free.

Bây giờ có một thứ gọi là dung lượng miễn phí.

Đó không phải là dung lượng miễn phí.

You're paying a huge price for that volume.

Bạn đang phải trả một giá rất cao cho khối lượng đó.

Tôi có thể nói theo cách tôi đang nói hiện tại.

Tôi có thể làm việc đó trong 8, 10 hoặc 12 giờ mỗi ngày.

And it doesn't take much out of me anymore because I've learned how to efficiently access volume.

Và điều đó không còn tốn nhiều công sức của tôi nữa vì tôi đã học được cách truy cập dữ liệu một cách hiệu quả.

So to access that volume, you want to lift your soft palate.

Để tiếp cận khoang đó, bạn cần nâng vòm miệng mềm lên.

If you just put your thumbs, make sure your thumbs are clean, and feel your hard palate.

Nếu bạn chỉ đặt ngón cái, hãy đảm bảo ngón cái của bạn sạch sẽ và cảm nhận vòm miệng cứng.

It's that area right underneath your front teeth there.

Đó là vùng ngay dưới răng cửa của bạn.

Bạn có thấy điều đó khó khăn như thế nào không?

As you start to slide your thumb back, you start to feel, oh, it gets a bit soft after the hard palate.

Khi bạn bắt đầu di chuyển ngón tay cái về phía sau, bạn sẽ cảm nhận được, ồ, nó trở nên mềm hơn một chút sau vòm miệng cứng.

And you'll notice where it's like, it feels really slimy and really soft.

Và bạn sẽ nhận thấy rằng nó có cảm giác rất trơn trượt và rất mềm mại.

The behavior that many of my students have that they didn't realize they've picked up is that they close their soft palate.

Hành vi mà nhiều học sinh của tôi có mà họ không nhận ra là họ đã vô tình hình thành thói quen đóng vòm miệng mềm.

Vì vậy, vòm miệng mềm của họ thấp hơn.

And when your soft palate is lower, that means that when you create voice, because voice is created by airflow going up your air pipes, and then it goes through your larynx, which also contains your vocal folds.

Và khi vòm miệng mềm của bạn hạ xuống, điều đó có nghĩa là khi bạn tạo ra giọng nói, vì giọng nói được tạo ra bởi luồng không khí đi lên qua các ống khí, sau đó đi qua thanh quản, nơi cũng chứa các dây thanh âm.

And then when the air hits the vocal folds, vibrates, and then it creates the sound.

Và sau đó, khi không khí tiếp xúc với dây thanh quản, rung động và tạo ra âm thanh.

Âm thanh đó được phát ra từ điểm đó.

And then one of the areas where that voice will start to resonate to come out of your mouth is the soft palate area of your mouth.

Và sau đó, một trong những khu vực mà giọng nói đó sẽ bắt đầu vang lên và phát ra từ miệng bạn là khu vực vòm miệng mềm của miệng.

That beautiful area then creates strong vibrations.

Khu vực đẹp đẽ đó sau đó tạo ra những rung động mạnh mẽ.

Now, if that area is small, then the vibrations, when they come out, it sounds quiet.

Bây giờ, nếu khu vực đó nhỏ, thì khi rung động phát ra, âm thanh sẽ rất nhỏ.

However, if that area is as big as possible, and you open up that soft palate, then you get volume for free.

Tuy nhiên, nếu khu vực đó càng rộng càng tốt và bạn mở rộng vòm miệng mềm, thì bạn sẽ có được thể tích miễn phí.

By the way, if you're enjoying this video, be sure to hit like and subscribe so that we can help more people become better communicators.

À mà này, nếu bạn thích video này, hãy nhấn like và đăng ký kênh để chúng tôi có thể giúp nhiều người trở thành những người giao tiếp tốt hơn.

The best way to achieve that now is to always speak with a pre-yawn soft palate.

Cách tốt nhất để đạt được điều đó hiện nay là luôn nói với vòm miệng mềm trước khi ngáp.

So just imagine you're yawning right now.

Hãy tưởng tượng bạn đang ngáp ngay bây giờ.

Hãy đi đi, hãy để ý điều đó.

When you yawn, you have to get a sense of how it feels when it comes to your soft palate.

Khi bạn ngáp, bạn cần cảm nhận cảm giác khi nó chạm vào vòm miệng mềm.

Many of you right now, as you're listening to this, you have no sensation of the of that part of your body.

Nhiều người trong số các bạn ngay lúc này, khi đang nghe những lời này, không cảm nhận được phần cơ thể đó.

Therefore, you haven't built that sensitivity in your mind yet.

Vì vậy, bạn chưa phát triển được sự nhạy cảm đó trong tâm trí mình.

Vậy bạn chỉ cần luyện tập thôi.

Vậy hãy thực hành với bài tập sau đây.

And notice how beautiful of a sound quality you can create when you do that.

Và hãy chú ý đến chất lượng âm thanh tuyệt vời mà bạn có thể tạo ra khi làm điều đó.

That's because your soft palate is opened all the way back.

Đó là vì vòm miệng mềm của bạn được mở rộng hoàn toàn về phía sau.

That's why when we yawn, it's this incredible sound.

Đó là lý do tại sao khi chúng ta ngáp, đó là một âm thanh kỳ diệu.

But then when you speak, you kind of go, oh, hi everyone.

Nhưng khi bạn nói, bạn lại kiểu như, ồ, chào mọi người.

All of a sudden when I talk, why can't I access that sound?

Bỗng dưng khi tôi nói, tại sao tôi không thể phát ra tiếng đó?

Vậy thì, hãy làm lại một lần nữa.

Just go, yawn and just go, oh, just doing that feels fantastic.

Đi thôi, ngáp một cái rồi đi, ôi, chỉ làm thế thôi mà đã thấy tuyệt vời rồi.

And as you're doing that more and more and more, you become very aware.

Và khi bạn làm điều đó ngày càng nhiều hơn, bạn sẽ trở nên rất ý thức.

You wake up to the awareness of the soft palate.

Bạn thức dậy với cảm giác nhận thức về vòm miệng mềm.

And when you speak, you want to learn how to control that soft palate so it's nice and open.

Và khi bạn nói, bạn muốn học cách kiểm soát vòm miệng mềm để nó mở rộng và thoải mái.

And more than this, you want to understand while you're making that beautiful sound there with that exercise, start to really focus in on where are the vibrations happening.

Và hơn thế nữa, bạn muốn hiểu rõ hơn khi đang tạo ra âm thanh đẹp đẽ đó với bài tập này, hãy bắt đầu tập trung thực sự vào nơi mà các rung động đang diễn ra.

And you'll literally start to develop the awareness where you can feel the vibrations happen on your soft palate.

Và bạn sẽ thực sự bắt đầu phát triển khả năng nhận thức, nơi bạn có thể cảm nhận được những rung động xảy ra trên vòm miệng mềm của mình.

Then every day when you speak, while you're speaking every day, you want to continuously feel those vibrations happening in your soft palate.

Sau đó, mỗi ngày khi bạn nói, trong suốt quá trình nói hàng ngày, bạn muốn liên tục cảm nhận những rung động đó diễn ra ở vòm miệng mềm.

And that's when you start to really develop the habit of projecting your voice from the right place.

Và đó chính là lúc bạn bắt đầu thực sự hình thành thói quen phát âm từ đúng vị trí.

Đó chính là lúc bạn được miễn phí dung lượng.

As my vocal coaches used to always say, that's volume for free.

Như các huấn luyện viên thanh nhạc của tôi thường nói, đó là âm lượng miễn phí.

Dung lượng lớn cho nhiều ngày và dung lượng miễn phí.

I may have unleashed the monster within because I sometimes talk around my wife and she's like, I'm like, what are you doing?

Có thể tôi đã đánh thức con quái vật bên trong mình vì đôi khi tôi nói vòng vo với vợ và cô ấy như thể, tôi như thể, "Bạn đang làm gì vậy?"

And it's her Apple watch telling me that I'm speaking too loud, I'm damaging her eardrums.

Và đó là chiếc Apple Watch của cô ấy đang nhắc tôi rằng tôi đang nói quá to, tôi đang làm tổn thương màng nhĩ của cô ấy.

And the simple version of that exercise is just to do that for as long as you can control your breath.

Và phiên bản đơn giản của bài tập đó là thực hiện động tác đó trong thời gian bạn có thể kiểm soát hơi thở của mình.

So take a deep breath, a deep diaphragmatic breath, and you go, until you run out of air.

Hãy hít một hơi thật sâu, hít vào bằng cơ hoành, và tiếp tục cho đến khi bạn hết hơi.

Tôi có thể làm điều đó trong một thời gian rất dài.

And just do it until you run out of air and hold one note, just hold one note.

Và cứ tiếp tục làm như vậy cho đến khi bạn hết hơi và giữ một nốt nhạc, chỉ giữ một nốt nhạc.

And then the second time you do it, if you want a longer version of this exercise, is do it to your favorite song, do it to your favorite song.

Và lần thứ hai bạn thực hiện bài tập này, nếu muốn phiên bản dài hơn, hãy thực hiện theo bài hát yêu thích của bạn, hãy thực hiện theo bài hát yêu thích của bạn.

So for me, it would be, if you know the song, leave it in the comment section below.

Với tôi, nếu bạn biết bài hát đó, hãy để lại trong phần bình luận bên dưới.

These three activities to begin with will take you 10 to 15 minutes.

Ba hoạt động này ban đầu sẽ mất khoảng 10 đến 15 phút.

Incredible vocal exercises to fix the majority of issues.

Những bài tập giọng hát tuyệt vời để khắc phục hầu hết các vấn đề.

Tôi hy vọng điều này sẽ hữu ích.

If you want to not only sound more clear, but develop a more powerful sounding voice, then you need to check out these five vocal exercises that I teach in that video right there.

Nếu bạn muốn không chỉ nói rõ ràng hơn mà còn phát triển giọng nói mạnh mẽ hơn, thì bạn cần tham khảo ngay năm bài tập giọng nói mà tôi hướng dẫn trong video ngay bên dưới.

By the way, before you go and watch that, make sure your fingers are clean.

À mà này, trước khi bạn đi xem cái đó, hãy đảm bảo rằng tay bạn sạch sẽ.

It's got to make sense when you, when you click that video.

Nó phải có ý nghĩa khi bạn nhấp vào video đó.

Hẹn gặp lại trong tập tiếp theo.