Name: Mẹo nói 3-2-1 giúp bạn ngừng nói lan man! (The 3-2-1 Speaking Trick That Forces You To Stop Rambling!)
Uploaded: 2025-07-28T19:25:17.000Z
Duration: 5 min 29 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

How do you train your brain to be able to think faster when you're being put on the spot?

Làm thế nào để rèn luyện trí não để có thể suy nghĩ nhanh hơn khi bị đặt vào tình huống bất ngờ?

You see, when someone asks you a question and you're not prepared, what happens?

Bạn thấy đấy, khi ai đó hỏi bạn một câu hỏi mà bạn không chuẩn bị sẵn, thì điều gì sẽ xảy ra?

Your brain hits the panic button, you open a dozen browser tabs in your head trying to scramble for what to say, and as you start verbalising your thoughts, it causes you to ramble instead of speaking clear points.

Não bạn bỗng dưng hoảng loạn, bạn mở hàng chục tab trình duyệt trong đầu để cố gắng tìm kiếm lời nói, và khi bắt đầu diễn đạt suy nghĩ, bạn lại nói lan man thay vì trình bày rõ ràng các điểm chính.

This can be extremely frustrating and sometimes even embarrassing.

Điều này có thể gây ra sự bực bội cực độ và đôi khi thậm chí còn khiến người ta cảm thấy xấu hổ.

It makes you feel awful, it makes you feel incompetent, and it makes you look like you're not confident.

Nó khiến bạn cảm thấy tồi tệ, khiến bạn cảm thấy vô dụng và khiến bạn trông như không tự tin.

My name's Vin Zhang and I'm a communication skills teacher.

Tên tôi là Vin Zhang và tôi là giáo viên dạy kỹ năng giao tiếp.

Now I want to share with you the exact solution to this common problem, which I shared on stage at my recent public speaking workshop in Sydney.

Bây giờ tôi muốn chia sẻ với các bạn giải pháp chính xác cho vấn đề phổ biến này, mà tôi đã chia sẻ trên sân khấu tại buổi workshop nói trước công chúng gần đây của tôi ở Sydney.

Vậy nên hãy chắc chắn rằng bạn lắng nghe kỹ.

With prepared content, I'm much more confident.

Với nội dung đã chuẩn bị sẵn, tôi cảm thấy tự tin hơn rất nhiều.

If I have to speak off the cuff, a lot less confident.

Nếu phải nói một cách tự phát, tôi sẽ tự tin hơn nhiều.

Okay, so this is really important to dissect here.

Được rồi, điều này thực sự rất quan trọng để phân tích kỹ lưỡng ở đây.

Because if someone asks you a question and you're not prepared, then what do you fall back on?

Vì nếu ai đó hỏi bạn một câu hỏi mà bạn không chuẩn bị sẵn, thì bạn sẽ dựa vào điều gì?

Đây là nơi các khung làm việc trở nên quan trọng.

So when you've got a framework, you fall back on the framework instead.

Vậy nên, khi bạn đã có một khung làm việc, bạn sẽ dựa vào khung đó thay vì làm theo cách riêng của mình.

How many of you use frameworks when you communicate?

Có bao nhiêu người trong số các bạn sử dụng các khung làm việc khi giao tiếp?

Bạn có các khung làm việc mà bạn sử dụng không?

So a small part of the room, I'd say less than 10% of you.

Vậy một phần nhỏ của căn phòng, tôi nghĩ là ít hơn 10% số người ở đây.

I'm going to share with you a very simple framework.

Tôi sẽ chia sẻ với các bạn một khung làm việc rất đơn giản.

This is one I still use and I'm using it in this Q&A right now.

Đây là công cụ mà tôi vẫn đang sử dụng và hiện tại tôi đang sử dụng nó trong phần Hỏi & Đáp này.

Tôi rất thích khung làm việc này.

Tôi sử dụng điều này cho nội dung trên mạng xã hội.

Tôi sử dụng công cụ này để trả lời câu hỏi và giải đáp thắc mắc.

I use this when I have very little time to prep.

Tôi sử dụng điều này khi tôi có rất ít thời gian để chuẩn bị.

It means three steps, two types and the one thing.

Nó có nghĩa là ba bước, hai loại và một điều.

So I'm going to put you under the spot and I'm going to teach you how to use it.

Vậy tôi sẽ đặt bạn vào tình huống khó khăn và tôi sẽ dạy bạn cách sử dụng nó.

So could the audience members, could you give me a random topic?

Vậy khán giả có thể cho tôi một chủ đề ngẫu nhiên được không?

The one thing about avocados is it's incredible on a keto diet, right?

Điều đặc biệt về quả bơ là nó tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng keto, đúng không?

I love eating avocados and it's such a high protein source.

Tôi rất thích ăn bơ và nó là một nguồn protein dồi dào.

Đó là tôi đang sử dụng thứ đó.

So I immediately can give my brain something to lean on as opposed to, oh my God, what do I talk about?

Vì vậy, tôi có thể ngay lập tức cho bộ não của mình một điểm tựa để dựa vào, thay vì phải lo lắng, "Ôi trời ơi, mình nên nói về cái gì bây giờ?"

Tôi có nên nói về màu xanh của nó không?

Tôi có nên nói về việc bạn ăn bơ không?

Bạn có nói về thời điểm nó chín không?

Do you talk about if you leave it in your fridge too long, it goes black and you can't eat it or can you still eat it?

Bạn có nói về việc nếu để nó trong tủ lạnh quá lâu, nó sẽ chuyển sang màu đen và không thể ăn được, hay vẫn có thể ăn được không?

Tôi không biết mình đang nói về điều gì.

Tôi có nên cho tất cả những quả cà chua này vào không?

Should I have it the way the Mexicans do it?

Tôi có nên làm theo cách người Mexico làm không?

Đó chính là cách não bộ của bạn hoạt động.

You go blank and then you don't say anything and you get tongue twisted.

Bạn đột nhiên mất hết lời và không nói được gì, rồi lưỡi bạn trở nên lúng túng.

Trong khi đó, điều này chỉ cung cấp cho tôi một khung sườn.

I picked the one thing because it was easy.

Tôi đã chọn thứ đó vì nó dễ dàng.

The one thing is I love it when I'm on a keto diet, right?

Điều duy nhất là tôi thích khi đang theo chế độ ăn kiêng keto, đúng không?

And then you can go, well, there are two ways, two types.

Và sau đó, bạn có thể chọn, à, có hai cách, hai loại.

I'll just switch this up a little bit and say two ways.

Tôi sẽ thay đổi một chút và nói theo hai cách.

Có hai cách để thưởng thức quả bơ, đúng không?

You can smash it on toast or you can eat it like a fruit.

Bạn có thể nghiền nó lên bánh mì nướng hoặc ăn nó như một loại trái cây.

Và những ai làm điều đó, là động vật, đúng không?

So immediately my brain, I give it a framework to immediately go to.

Vậy ngay lập tức, não bộ của tôi sẽ có một khung tham chiếu để lập tức hướng đến.

Or I can give you three steps on how to prepare avocado.

Hoặc tôi có thể hướng dẫn bạn ba bước để chuẩn bị bơ.

First step, obviously, cut it in half, whichever way you like, but get the skin off the avocado.

Bước đầu tiên, tất nhiên, là cắt quả bơ làm đôi theo cách bạn thích, nhưng nhớ lột vỏ bơ ra.

Bước ba, nêm muối, tiêu và chanh.

So my brain immediately is able to do that.

Vậy là não của tôi có thể làm điều đó ngay lập tức.

You're thinking, yeah, yeah, cool, cool story, bro.

Bạn đang nghĩ, ừ, ừ, hay đấy, hay đấy, anh bạn.

Nhưng tôi có thể làm được không?

Bạn có thể làm được vì bạn sẽ làm điều đó.

Vậy bạn có thể chọn bất kỳ cái nào.

Bạn có thể chọn một trong số đó.

Bạn đã sẵn sàng cho chủ đề ngẫu nhiên chưa?

Không sao đâu. Bạn không bao giờ sẵn sàng.

You see, I'm going to give you the random topic.

Thấy không, tôi sẽ cho bạn một chủ đề ngẫu nhiên.

And I want you to formulate your answer in three seconds.

Và tôi muốn bạn đưa ra câu trả lời của mình trong ba giây.

Tôi biết điều đó thật điên rồ.

I'm going to simulate pressure here for you, okay?

Tôi sẽ mô phỏng áp suất ở đây cho bạn, được không?

Before I play the rest of the clip of my student absolutely crushing the three-to-one framework, I just want to remind you that this is just one of many communication frameworks that you can learn.

Trước khi tôi phát tiếp phần còn lại của đoạn video học sinh của tôi thể hiện xuất sắc khung ba-một, tôi muốn nhắc lại rằng đây chỉ là một trong số rất nhiều khung giao tiếp mà các bạn có thể học.

I recorded a free two-hour training diving deeper into the three-to-one framework and two other powerful communication frameworks that will help you avoid going blank while under pressure.

Tôi đã ghi lại một buổi đào tạo miễn phí kéo dài hai giờ, đi sâu vào khung làm việc 3-1 và hai khung làm việc giao tiếp mạnh mẽ khác, giúp bạn tránh bị mất tập trung khi đối mặt với áp lực.

It's going to stop you rambling and increase your confidence in everyday conversations.

Nó sẽ giúp bạn ngừng nói lan man và tăng cường sự tự tin trong các cuộc trò chuyện hàng ngày.

If you want access to that training, it's super easy.

Nếu bạn muốn truy cập vào khóa đào tạo đó, việc này rất đơn giản.