Name: Nghệ thuật lập kế hoạch (thực sự hiệu quả) (The Art Of Making A Plan ( That Actually Works ))
Uploaded: 2025-07-29T14:15:55.000Z
Duration: 1 min 35 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Bạn muốn một kế hoạch thực sự hiệu quả?

Let me show you in three simple, actionable steps.

Hãy để tôi hướng dẫn bạn qua ba bước đơn giản và dễ thực hiện.

Bước 1: Xác định mục tiêu thực sự.

Hầu hết mọi người đều ghi chép mục tiêu.

They sound inspiring, but they're not precise.

Những lời đó nghe có vẻ truyền cảm hứng, nhưng chúng không chính xác.

Đây là những điều mà 1% người thành công nhất làm khác biệt.

They define a true target, one specific outcome with a non-negotiable deadline,

Họ xác định một mục tiêu thực sự, một kết quả cụ thể với thời hạn không thể thương lượng, chẳng hạn như không tăng số lượt xem trên YouTube, mà là đăng hai video mỗi tuần trong 30 ngày tới, không phải là trở nên khỏe mạnh, mà là giảm ba kilogram trước ngà

such as not to grow on YouTube, but upload two videos a week for the next 30 days.

Not get fit, but lose three kilograms by August 1st.

Now comes what almost nobody does, the breakdown of the target.

Bây giờ đến phần mà hầu như không ai làm, đó là phân tích chi tiết mục tiêu.

Most people just plan for if everything goes right, but success is built on anticipating what goes wrong.

Hầu hết mọi người chỉ lập kế hoạch cho trường hợp mọi việc diễn ra suôn sẻ, nhưng thành công được xây dựng trên việc dự đoán những điều có thể xảy ra sai sót.

Vậy hãy liệt kê tất cả các trở ngại mà bạn sẽ gặp phải.

If you have X obstacle, then you'll tackle it with action Y, and you should always anticipate your X and create your Ys.

Nếu bạn gặp phải trở ngại X, thì bạn sẽ giải quyết nó bằng hành động Y, và bạn luôn nên dự đoán trước X và chuẩn bị sẵn các giải pháp Y.

For example, if I get an urge to eat a cheap meal during my fat loss journey, I'll grab a low-calorie snack instead.

Ví dụ, nếu tôi cảm thấy thèm ăn một bữa ăn rẻ tiền trong quá trình giảm mỡ, tôi sẽ chọn một món ăn nhẹ ít calo thay thế.

Bước ba, cố định và kích hoạt.

This is the most ignored but crucial step, the one that turns your plan into a ritual.

Đây là bước quan trọng nhất nhưng thường bị bỏ qua, bước biến kế hoạch của bạn thành một thói quen.

Most people make a plan and expect willpower to do the rest, but top performers don't rely on memory.

Hầu hết mọi người lập kế hoạch và mong đợi ý chí sẽ làm phần còn lại, nhưng những người xuất sắc không dựa vào trí nhớ.

They install the plan into their daily flow using two tools, anchors and reminders.

Họ tích hợp kế hoạch vào quy trình hàng ngày của mình bằng hai công cụ: điểm neo và lời nhắc.

An anchor is any action you already do every day, brushing your teeth, drinking coffee, opening your laptop.

Một thói quen là bất kỳ hành động nào bạn đã thực hiện hàng ngày, như đánh răng, uống cà phê, mở laptop.

Bạn gắn kế hoạch của mình vào thời điểm đó.

Example, right after I brush my teeth, I look at my three-step plan.

Ví dụ, ngay sau khi đánh răng, tôi xem kế hoạch ba bước của mình.

A reminder is about external accountability.

Nhắc nhở là về trách nhiệm giải trình từ bên ngoài.

Because memory fades and motivation drops, you need external triggers.

Vì ký ức phai nhạt và động lực suy giảm, bạn cần những yếu tố kích thích từ bên ngoài.

Use sticky notes, calendar events, even ask a friend to check in.

Sử dụng ghi chú dán, sự kiện lịch, thậm chí nhờ một người bạn kiểm tra.

The goal is to create a trigger plus ping system that makes your plan unavoidable.

Mục tiêu là tạo ra một hệ thống kích hoạt kết hợp với thông báo (ping) để khiến kế hoạch của bạn trở nên không thể tránh khỏi.