Name: 30 Bài học cuộc sống tôi học được khi bước sang tuổi 30 (30 Life Lessons I Learned Turning 30)
Uploaded: 2025-07-31T18:40:39.000Z
Duration: 26 min 32 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

It has been a little while since we've had a sit-down conversation like this.

Đã lâu rồi chúng ta chưa có một cuộc trò chuyện thoải mái như thế này.

In that period of time, I have turned 30 years old.

Trong khoảng thời gian đó, tôi đã tròn 30 tuổi.

And in the lead up to turning 30, I, to be completely honest, was kind of anxious.

Và trong thời gian chuẩn bị bước sang tuổi 30, tôi, nói thật lòng, cảm thấy hơi lo lắng.

You hear so much stuff nowadays about life being over at 30.

Ngày nay, người ta nói rất nhiều về việc cuộc đời kết thúc ở tuổi 30.

Tôi ở đây để làm rõ sự việc.

I turned 30 in March of this year, so three months ago.

Tôi đã tròn 30 tuổi vào tháng 3 năm nay, tức là cách đây ba tháng.

I feel like I've had enough time to gather my thoughts, to share some important information, the 30 things that I feel like you may be able to benefit from learning from my mistakes.

Tôi cảm thấy mình đã có đủ thời gian để sắp xếp suy nghĩ, để chia sẻ một số thông tin quan trọng, 30 điều mà tôi tin rằng bạn có thể học hỏi từ những sai lầm của tôi.

You're watching Vagabrothers, and these are the 30 things that I learned after turning 30.

Bạn đang xem Vagabrothers, và đây là 30 điều tôi đã học được sau khi bước sang tuổi 30.

Let's start things off with something very simple.

Hãy bắt đầu bằng một điều rất đơn giản.

Bài học đầu tiên: Thời gian trôi nhanh.

That might sound cliche, especially because you've heard it your whole life, but as you start to get older, you really do start to realize just how quickly time flies.

Điều đó có thể nghe có vẻ sáo rỗng, đặc biệt là vì bạn đã nghe nó suốt cả cuộc đời, nhưng khi bạn bắt đầu lớn tuổi hơn, bạn thực sự bắt đầu nhận ra thời gian trôi qua nhanh đến mức nào.

We started this channel over five years ago, and those five years, to be completely honest, have gone by in a heartbeat, in a flash.

Chúng tôi đã khởi tạo kênh này cách đây hơn năm năm, và thành thật mà nói, năm năm qua trôi qua thật nhanh, như một cái chớp mắt.

You really have to remember to be present.

Bạn thực sự cần phải nhớ luôn tập trung vào hiện tại.

You have to remember that the present moment is life.

Bạn phải nhớ rằng khoảnh khắc hiện tại chính là cuộc sống.

We don't live in the past or in the future.

Chúng ta không sống trong quá khứ hay trong tương lai.

Just remember to be mindful, to be present, because time really does move quickly.

Hãy nhớ luôn tỉnh táo, luôn hiện diện, vì thời gian thực sự trôi qua rất nhanh.

Điều đó dẫn tôi đến điểm thứ hai của mình.

We live in a hyper-plugged-in world where we are constantly being bombarded by apps, by photos, by social media.

Chúng ta đang sống trong một thế giới siêu kết nối, nơi chúng ta liên tục bị bao quanh bởi các ứng dụng, hình ảnh và mạng xã hội.

Remember that every single day that you're alive is a blessing.

Hãy nhớ rằng mỗi ngày bạn còn sống đều là một ân huệ.

Every single day that you wake up and you are breathing is a little miniature gift, and don't squander it.

Mỗi ngày bạn thức dậy và còn được thở là một món quà nhỏ bé, đừng bao giờ lãng phí nó.

If there's things that you want to be doing more of in your life, don't put them off.

Nếu có những điều bạn muốn làm nhiều hơn trong cuộc sống, đừng trì hoãn.

Start finding a way to integrate them into your daily life.

Bắt đầu tìm cách tích hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày của bạn.

A lot of the times that means waking up earlier.

Nhiều khi điều đó có nghĩa là phải dậy sớm hơn.

I used to be the exact opposite of a morning person.

Tôi từng là người hoàn toàn trái ngược với một người thích dậy sớm.

In the past few years, I've been gradually making that shift, but definitely in the last six months, I have really become a morning person.

Trong vài năm qua, tôi đã dần dần chuyển sang thói quen đó, nhưng chắc chắn trong sáu tháng qua, tôi thực sự đã trở thành một người thích dậy sớm.

I've made it a goal to wake up at 6 a.m. every morning to go to the gym and be done with my workout before 9 a.m., which means that by the time most people are getting in the office, getting ready, I feel like I've already accomplished a lot, which leads me to step number four.

Tôi đã đặt mục tiêu thức dậy lúc 6 giờ sáng mỗi ngày để đi tập gym và hoàn thành buổi tập trước 9 giờ sáng. Điều này có nghĩa là khi đa số mọi người đang trên đường đến văn phòng hoặc đang chuẩn bị, tôi đã cảm thấy mình đã hoàn thành được nhiều việc, điều

There was a really great speech from the United States Navy Admiral William H.

Đã có một bài phát biểu rất hay của Đô đốc Hải quân Hoa Kỳ William H.

He was doing a commencement speech at the University of Texas in Austin, and he shared a very great piece of information.

Ông đang phát biểu tại lễ tốt nghiệp của Đại học Texas ở Austin và đã chia sẻ một thông tin rất hữu ích.

When you wake up in the morning, you have to set intentions for your day.

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn cần đặt mục tiêu cho ngày của mình.

Like it or not, our lives are about completing tasks.

Thích hay không thích, cuộc sống của chúng ta là về việc hoàn thành các nhiệm vụ.

If you start your day by completing a task right off the bat, a simple one like making your bed, you're going to be one step closer to being organized and efficient and to getting things done.

Nếu bạn bắt đầu ngày mới bằng việc hoàn thành một nhiệm vụ ngay lập tức, một việc đơn giản như dọn giường, bạn sẽ tiến gần hơn một bước đến việc trở nên có tổ chức, hiệu quả và hoàn thành công việc.

I've talked a lot about getting after it, but on the flip side of that, it's really important to remember to be patient.

Tôi đã nói rất nhiều về việc nỗ lực hết mình, nhưng mặt khác, điều quan trọng không kém là phải nhớ giữ bình tĩnh và kiên nhẫn.

A lot of us are guilty in this day and age of wanting instant gratification, wanting the rewards of hard work without putting in hard work.

Ngày nay, nhiều người trong chúng ta đều có lỗi khi mong muốn sự thỏa mãn ngay lập tức, muốn nhận được thành quả của sự nỗ lực mà không chịu bỏ ra công sức.

And I think that it's really important when you're starting out, especially to be patient and to remember that things that are worthwhile take time.

Và tôi nghĩ rằng điều quan trọng nhất khi mới bắt đầu là phải kiên nhẫn và nhớ rằng những điều đáng giá luôn cần thời gian.

It can apply to any career, any job, any life choice.

Nó có thể áp dụng cho bất kỳ ngành nghề nào, bất kỳ công việc nào, bất kỳ lựa chọn cuộc sống nào.

Reward yourself after you've put in the time and the hard work, and you deserve that reward.

Hãy tự thưởng cho bản thân sau khi đã dành thời gian và công sức, và bạn xứng đáng với phần thưởng đó.

Piggybacking on being patient, I want to talk about humility.

Dựa vào sự kiên nhẫn, tôi muốn nói về sự khiêm tốn.

I think that one of the most important character traits that you can have in this day and age is humility.

Tôi cho rằng một trong những phẩm chất quan trọng nhất mà bạn có thể có trong thời đại ngày nay là sự khiêm tốn.

In the words of Kendrick Lamar, sit down, be humble.

Như Kendrick Lamar đã nói, hãy ngồi xuống và khiêm tốn.

He's a very humble person, even though he's highly successful.

Anh ấy là một người rất khiêm tốn, mặc dù anh ấy rất thành công.

Anh ấy đang ở đỉnh cao phong độ.

We've talked a lot about working hard, but on the flip side of that, it's really important to remember to take care of yourself.

Chúng ta đã nói rất nhiều về việc làm việc chăm chỉ, nhưng mặt khác, điều quan trọng không kém là phải nhớ chăm sóc bản thân mình.

My girlfriend, Carrie Rad, has really opened my eyes to the world of self-care, of relaxation.

Bạn gái tôi, Carrie Rad, đã thực sự mở mang tầm mắt cho tôi về thế giới của việc chăm sóc bản thân và thư giãn.

Bạn cần dành thời gian để làm điều đó.

We get messages from all of you amazing Vagabuddies out there asking for advice on helping to find your calling.

Chúng tôi nhận được nhiều tin nhắn từ các bạn Vagabuddies tuyệt vời trên khắp nơi, xin lời khuyên về cách tìm ra con đường sự nghiệp của mình.

Finding your calling might take time, but like I said, you have to be patient with it.

Tìm ra đam mê của mình có thể mất thời gian, nhưng như tôi đã nói, bạn phải kiên nhẫn với nó.

Bạn phải nỗ lực và kiên nhẫn.

When you do that, you will eventually find what it is that fulfills you, both personally and professionally, and you will find your path.

Khi bạn làm điều đó, bạn sẽ dần dần tìm ra điều gì thực sự mang lại sự thỏa mãn cho bạn, cả về mặt cá nhân lẫn nghề nghiệp, và bạn sẽ tìm thấy con đường của mình.

Now that being said, finding your path, giving yourself the time to find your path, being patient, being humble.

Nói như vậy, việc tìm ra con đường của mình, dành thời gian cho bản thân để tìm ra con đường đó, kiên nhẫn và khiêm tốn.

Tuổi 20 là thời gian để nỗ lực hết mình.

Your 20s are for trial and error, for experimentation, for trying to find something that sticks.

Tuổi 20 là thời gian để thử nghiệm, để khám phá, để tìm kiếm điều gì đó phù hợp với bản thân.

If you've put a year or two into a project and you're working your ass off and it's still not really catching on for you, you look at it with constructive criticism and say, What am I doing well?

Nếu bạn đã dành một hoặc hai năm cho một dự án, làm việc hết sức mình mà nó vẫn chưa thực sự thành công, hãy nhìn nhận nó một cách khách quan và tự hỏi: "Mình đang làm tốt điều gì?"

Tôi đang làm gì chưa tốt bằng khả năng của mình?

And hustle until that gap gets smaller and smaller and smaller until you eventually close the gap and you're at where you want to be.

Và hãy nỗ lực không ngừng cho đến khi khoảng cách đó ngày càng thu hẹp lại, cho đến khi bạn cuối cùng cũng lấp đầy khoảng cách đó và đạt được mục tiêu của mình.

Nhưng khi bạn đến đó, mọi chuyện chưa kết thúc.

It's the same thing over again, but just on a different level.

Đó là chuyện cũ rích, nhưng chỉ ở một cấp độ khác mà thôi.

You need to work your ass off because nobody's going to do it for you, and that advice can apply to any career that you're in.

Bạn phải làm việc chăm chỉ vì không ai sẽ làm điều đó thay bạn, và lời khuyên này áp dụng cho bất kỳ ngành nghề nào bạn đang theo đuổi.

If you have a boss, your boss is going to recognize when you are exceeding expectations, when you're delivering above and beyond, and that hustle is what's going to take you to the next level of any career that you're in.

Nếu bạn có sếp, sếp của bạn sẽ nhận ra khi bạn vượt qua kỳ vọng, khi bạn hoàn thành công việc vượt xa mong đợi, và chính sự nỗ lực đó sẽ giúp bạn tiến lên một tầm cao mới trong bất kỳ sự nghiệp nào bạn theo đuổi.

I am guilty of being pessimistic at times.

Tôi thừa nhận rằng đôi khi mình có xu hướng bi quan.

I'm not telling you to say yes to hey, let's go shoot up heroin.

Tôi không bảo bạn đồng ý với việc "Này, đi tiêm heroin đi".

Say yes more to allow yourself to step out of your comfort zone because that's where growth happens.

Hãy nói "có" nhiều hơn để cho phép bản thân bước ra khỏi vùng an toàn của mình, vì đó chính là nơi sự phát triển diễn ra.

Đó chính là nơi sự phát triển cá nhân diễn ra.

Đó chính là nơi sự phát triển sự nghiệp diễn ra.

When you step out of your comfort zone, own your fears, confront them, and move past them, that's where you're going to grow, and that's where you're going to have those breakthrough moments.

Khi bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình, đối mặt với nỗi sợ hãi, vượt qua chúng, đó chính là lúc bạn sẽ phát triển và đạt được những bước đột phá.

Next up, this one's super important, and it's something that I was guilty of not putting enough of my time or energy into in my twenties.

Tiếp theo, điều này cực kỳ quan trọng, và đây là điều mà tôi đã không dành đủ thời gian hay công sức trong những năm hai mươi tuổi.

When you're in your twenties, you're in peak physical condition.

Khi bạn ở độ tuổi hai mươi, bạn đang ở đỉnh cao của thể lực.

You don't really need to put too much effort into maintaining that level of fitness.

Bạn không cần phải cố gắng quá nhiều để duy trì mức độ thể lực đó.

I've had to really make a big effort to be consistent, to make a routine, to eat well, to hit the gym every single day.

Tôi đã phải nỗ lực rất nhiều để duy trì sự nhất quán, xây dựng thói quen, ăn uống lành mạnh và tập gym mỗi ngày.

If you don't really give too much thought about being active or being fit, now is the time to make that change.

Nếu bạn không thực sự quan tâm đến việc hoạt động thể chất hay duy trì sức khỏe, bây giờ chính là thời điểm để thay đổi.

Hãy cùng nhau thảo luận về vấn đề lạm dụng chất gây nghiện.

I just want to say that drugs are totally overrated.

Tôi chỉ muốn nói rằng ma túy hoàn toàn bị thổi phồng quá mức.

I have had the misfortune of having many friends that I grew up with go off the rails because of substance abuse, because of drug addiction.

Tôi đã không may mắn khi có nhiều người bạn thân từ thuở nhỏ sa ngã vì lạm dụng chất kích thích, vì nghiện ma túy.

Some of them have even died from it, and I've seen the pain that that brings to the families of those people, to the friends.

Một số người thậm chí đã tử vong vì căn bệnh này, và tôi đã chứng kiến nỗi đau mà điều đó mang lại cho gia đình của những người đó, cho bạn bè của họ.

This next one is really important, and I'm guilty of it myself.

Điều tiếp theo này thực sự rất quan trọng, và tôi cũng là người đã từng mắc phải.

And as much as I like to rely on myself and to think that I have the power, the willpower to make anything that I want to happen, happen if I try hard enough, sometimes no matter how hard you try, you're not going to be able to finish this thing, to complete this task alone.

Và mặc dù tôi rất thích dựa vào bản thân và tin rằng mình có sức mạnh, có ý chí để làm bất cứ điều gì mình muốn nếu cố gắng đủ, nhưng đôi khi, dù bạn có cố gắng đến đâu, bạn cũng không thể hoàn thành việc này, không thể hoàn thành nhiệm vụ này một mình.

And that's when you need to ask for help.

Và đó chính là lúc bạn cần nhờ sự trợ giúp.

Hãy liên hệ với bạn bè của bạn.

Hãy liên hệ với gia đình của bạn.

By speaking with someone about them, you allow yourself the opportunity to address and to fix those problems.

Bằng cách trò chuyện với ai đó về những vấn đề đó, bạn tạo cơ hội cho bản thân để đối mặt và giải quyết những vấn đề đó.

So if you're in a tight spot, if you aren't feeling 100% mentally, if you are feeling overworked and you can't complete something by yourself, then reach out for help.

Nếu bạn đang gặp khó khăn, nếu bạn không cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo, nếu bạn cảm thấy quá tải và không thể hoàn thành công việc một mình, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ.

Subtitles ListPlay Video

30 Bài học cuộc sống tôi học được khi bước sang tuổi 30 (30 Life Lessons I Learned Turning 30)

present

opportunity

effort

guarantee