Name: 8 Giai đoạn của sự hấp dẫn tình dục, phần lớn phai nhạt ở giai đoạn 5 (8 Stages of Sexual Attraction, Most Fade at 5)
Uploaded: 2025-08-11T18:17:17.000Z
Duration: 8 min 25 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Ever found yourself obsessively thinking about someone you don't even want a relationship with?

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình không thể ngừng nghĩ về một người mà bạn thậm chí không muốn có mối quan hệ với họ?

It's like, there's no love, no deep connection, just this intense sexual attraction.

Nó giống như là, không có tình yêu, không có sự kết nối sâu sắc, chỉ có sự hấp dẫn tình dục mãnh liệt.

Maybe it's a celebrity or someone who's taken or a person you barely know.

Có thể đó là một người nổi tiếng, một người đã qua đời hoặc một người mà bạn hầu như không quen biết.

Sexual attraction is that intense, uncontrollable pull that makes it hard to think straight.

Sự hấp dẫn tình dục là một sức hút mãnh liệt, không thể kiểm soát, khiến người ta khó có thể suy nghĩ rõ ràng.

You don't even see yourself in a long-term relationship with them, but your brain says, let's obsess over them for the next 24 hours.

Bạn thậm chí không thấy mình trong một mối quan hệ lâu dài với họ, nhưng não bộ của bạn lại nói: "Hãy mê mẩn họ trong 24 giờ tới."

You're not in love, but the sexual pull feels intense, even overwhelming.

Bạn không yêu, nhưng sức hút tình dục rất mạnh mẽ, thậm chí đến mức áp đảo.

And more importantly, when does it usually fade?

Và quan trọng hơn, nó thường phai mờ vào lúc nào?

Before we jump to the solution, let's break down why all of this is happening.

Trước khi đi thẳng vào giải pháp, hãy phân tích kỹ lưỡng tại sao tất cả những điều này lại xảy ra.

Once you see the eight stages of sexual attraction, it'll start to make sense, and you'll finally feel in control of your life again.

Khi bạn hiểu rõ tám giai đoạn của sự hấp dẫn tình dục, mọi thứ sẽ trở nên rõ ràng hơn, và bạn sẽ cảm thấy mình lại có quyền kiểm soát cuộc sống của mình.

Bạn xứng đáng được bình yên, không phải hỗn loạn.

Video này không nhằm mục đích gắn nhãn hay chỉ trích.

It's here to offer clarity, insight, and self-understanding, because sometimes just naming what you're feeling is enough to loosen its grip.

Nó ở đây để mang lại sự rõ ràng, sự thấu hiểu và sự tự nhận thức, vì đôi khi chỉ cần đặt tên cho những gì bạn đang cảm nhận đã đủ để làm giảm bớt sức ép của nó.

Vậy thì, hãy cùng nhau thảo luận về vấn đề này.

It usually starts with a flash, a glance, a photo, a moment.

Thường thì mọi thứ bắt đầu bằng một tia chớp, một cái liếc nhìn, một bức ảnh, một khoảnh khắc.

You feel an immediate physical attraction.

Bạn cảm thấy một sự hấp dẫn thể xác ngay lập tức.

Nó không sâu sắc, nhưng nó nguyên thủy.

And it's often surprising how quickly your mind fills in the blanks and you can't stop thinking about it.

Và thật đáng ngạc nhiên là trí óc của bạn có thể lấp đầy những khoảng trống một cách nhanh chóng đến mức bạn không thể ngừng suy nghĩ về nó.

Vậy tại sao lại xảy ra điều này?

À, đây chính là cảm giác hưng phấn do dopamine mang lại.

Brain scans actually show that sexual arousal lights up the brain's reward system, especially the ventral tegmental area, or VTA, which is the same part that gets activated by addictive drugs.

Các nghiên cứu quét não cho thấy rằng kích thích tình dục kích hoạt hệ thống thưởng của não, đặc biệt là vùng tegmental ventral (VTA), khu vực này cũng được kích hoạt bởi các chất gây nghiện.

You start imagining scenarios that are sensual in nature, replaying moments and drifting into fantasies, even when you know it's probably never gonna happen.

Bạn bắt đầu tưởng tượng những tình huống mang tính gợi cảm, tái hiện những khoảnh khắc và chìm đắm vào những ảo tưởng, ngay cả khi bạn biết rằng điều đó có lẽ sẽ không bao giờ xảy ra.

You don't even know them like that, but you can't stop.

Bạn thậm chí còn không biết họ như vậy, nhưng bạn không thể dừng lại.

Because it's what our brains are wired to do.

Bởi vì đó là cách não bộ của chúng ta được lập trình để hoạt động.

In the early stages of sexual attraction, our biology drives us to focus on the positives and overlook the flaws.

Ở giai đoạn đầu của sự hấp dẫn tình dục, bản năng sinh học của chúng ta khiến chúng ta tập trung vào những điểm tích cực và bỏ qua những khuyết điểm.

This is the halo effect, when one attractive trait leads us to assume others, like kindness or intelligence, even with little evidence.

Đây là hiệu ứng hào quang, khi một đặc điểm hấp dẫn khiến chúng ta cho rằng người đó cũng có những đặc điểm khác, như lòng tốt hay trí thông minh, ngay cả khi không có nhiều bằng chứng.

It's not logical, it's primal and chemical.

Điều đó không hợp lý, mà là bản năng và hóa học.

Because it's tied to our evolutionary need to connect and reproduce.

Bởi vì nó gắn liền với nhu cầu tiến hóa của con người về việc kết nối và sinh sản.

Connection often begins with primal desire, and our brains push us to idealize others, increasing the chances of forming a bond.

Kết nối thường bắt đầu từ ham muốn bản năng, và não bộ của chúng ta thúc đẩy chúng ta lý tưởng hóa người khác, từ đó tăng khả năng hình thành mối quan hệ gắn bó.

And this drive is how the brain increases the chances of intimacy, even if it means overlooking red flags, which leads us to the next stage, obsession.

Và động lực này chính là cách não bộ tăng cơ hội cho sự thân mật, ngay cả khi điều đó có nghĩa là phớt lờ những dấu hiệu cảnh báo, dẫn chúng ta đến giai đoạn tiếp theo: sự ám ảnh.

Bạn kiểm tra các tài khoản mạng xã hội của họ.

You wonder what they're doing and crave more exposure.

Bạn tò mò không biết họ đang làm gì và khao khát được biết thêm.

Đó không phải là tình yêu, đó là dopamine.

This obsessive thinking is driven by dopamine and low serotonin, similar to the patterns observed in addiction or obsessive compulsive disorder, OCD.

Suy nghĩ ám ảnh này được thúc đẩy bởi dopamine và mức serotonin thấp, tương tự như các mô hình được quan sát thấy trong nghiện ngập hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).

Experts like Dr. Helen Fisher, a biological anthropologist, have highlighted how dopamine is central to romantic attraction and obsession, triggering the same brain pathways involved in addiction.

Các chuyên gia như Tiến sĩ Helen Fisher, một nhà nhân chủng học sinh học, đã nhấn mạnh vai trò trung tâm của dopamine trong sự hấp dẫn và ám ảnh tình cảm, kích hoạt cùng các đường dẫn thần kinh liên quan đến nghiện ngập.

Dr. Jeffrey Schwartz, a psychiatrist, explains that in OCD, the brain fixates on certain thoughts or behaviors due to imbalances in neurotransmitters like dopamine and serotonin.

Tiến sĩ Jeffrey Schwartz, một bác sĩ tâm thần, giải thích rằng trong rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), não bộ tập trung quá mức vào một số suy nghĩ hoặc hành vi do sự mất cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine và serotonin.

The same neurochemical processes are at work in obsessive attraction, leading your brain to crave more contact, even when it's not healthy.

Các quá trình thần kinh hóa học tương tự cũng diễn ra trong sự hấp dẫn ám ảnh, khiến não bộ của bạn khao khát tiếp xúc nhiều hơn, ngay cả khi điều đó không tốt cho sức khỏe.

Your brain is chemically infatuated, caught in a loop of obsessive desire, just like the repetitive cycle seen in addictions.

Não của bạn đang bị cuốn vào một trạng thái say mê hóa học, bị mắc kẹt trong một vòng lặp của ham muốn ám ảnh, giống như chu kỳ lặp đi lặp lại thường thấy trong các chứng nghiện.

It's a natural and intense response rooted in your brain's reward system.

Đó là một phản ứng tự nhiên và mạnh mẽ xuất phát từ hệ thống thưởng của não bộ.

Giai đoạn bốn: Ảo tưởng và phóng chiếu.

At this stage, your mind is probably running wild.

Ở giai đoạn này, tâm trí của bạn có lẽ đang rối bời.

It's not just about how attractive they are anymore.

Không còn chỉ là vấn đề về sự hấp dẫn của họ nữa.

Your thoughts start getting more intense and the sexual scenarios become wilder every day.

Suy nghĩ của bạn ngày càng trở nên mãnh liệt hơn và những tình huống tình dục trở nên táo bạo hơn mỗi ngày.

The more you think about them, the more vivid and extreme the fantasies get.

Càng nghĩ về chúng, những tưởng tượng càng trở nên sống động và cực đoan hơn.

It can feel like these fantasies are becoming part of your reality.

Có thể cảm thấy như những tưởng tượng này đang trở thành một phần của thực tại của bạn.

You might even start imagining that they would feel the same way if the opportunity ever came up, building a fantasy around them.

Bạn thậm chí có thể bắt đầu tưởng tượng rằng họ cũng sẽ cảm thấy như vậy nếu có cơ hội, và xây dựng một thế giới ảo xung quanh họ.

You're likely projecting your own desires onto them.

Bạn có thể đang gán ghép những mong muốn của bản thân lên họ.

Điều quan trọng không phải là họ thực sự là ai.

It's about what your mind wants them to be.

Đó là điều mà tâm trí bạn muốn chúng trở thành.

If they're a celebrity or someone completely unavailable, you might find yourself obsessively thinking about them, visualizing sexual experiences that go beyond what's even realistic, all while knowing it can never happen.

Nếu họ là một người nổi tiếng hoặc ai đó hoàn toàn không thể tiếp cận, bạn có thể thấy mình liên tục nghĩ về họ, tưởng tượng những trải nghiệm tình dục vượt xa khỏi giới hạn thực tế, dù biết rằng điều đó sẽ không bao giờ xảy ra.

The obsession isn't about forming a real relationship.

Sự ám ảnh không phải là về việc xây dựng một mối quan hệ thực sự.

It's about fulfilling that intense desire.

Đó là về việc thỏa mãn khao khát mãnh liệt đó.

Freud explained how we often project our own needs and fantasies onto others, shaping how we see them.

Freud đã giải thích cách chúng ta thường chiếu những nhu cầu và ảo tưởng của bản thân lên người khác, từ đó định hình cách chúng ta nhìn nhận họ.

Research supports this, showing how our brains can fixate on someone who isn't available, filling in the gaps with fantasies of sexual satisfaction.

Nghiên cứu đã chứng minh điều này, cho thấy cách não bộ của chúng ta có thể tập trung vào một người không thể tiếp cận, và lấp đầy những khoảng trống bằng những tưởng tượng về sự thỏa mãn tình dục.

So at this stage, it's not about romance.

Vậy nên, ở giai đoạn này, không phải là chuyện tình cảm.

It's all about feeding that raw sexual desire, even if it means pure lust with no relationship involved.

Tất cả đều xoay quanh việc thỏa mãn ham muốn tình dục nguyên thủy, ngay cả khi đó chỉ là sự ham muốn thuần túy mà không có mối quan hệ nào liên quan.

Giai đoạn năm: Sự thất vọng về mặt cảm xúc.

So you developed sexual feelings for a celebrity or someone you know is totally out of reach and found yourself building up all these wild fantasies.

Vậy là bạn đã phát triển những cảm xúc tình dục đối với một người nổi tiếng hoặc ai đó mà bạn biết là hoàn toàn ngoài tầm với và bắt đầu xây dựng những tưởng tượng điên rồ.

Then reality hits and you realize it's never gonna happen.

Rồi thực tế ập đến và bạn nhận ra rằng điều đó sẽ không bao giờ xảy ra.

That's when you feel the tension between your fantasies and the reality of the situation.

Đó là lúc bạn cảm nhận được sự căng thẳng giữa những tưởng tượng của mình và thực tế của tình huống.

This is where most sexual attraction starts to fade because without real connection or reciprocation, the excitement just isn't there anymore.

Đây là lúc sự hấp dẫn tình dục bắt đầu phai nhạt vì thiếu sự kết nối thực sự hoặc sự đáp lại, khiến cho sự hứng thú không còn nữa.

You've imagined something that doesn't match what's really happening and that causes emotional friction.

Bạn đã tưởng tượng ra điều gì đó không khớp với thực tế và điều đó gây ra sự căng thẳng cảm xúc.

So why is this stage where most sexual attraction begins to fade?

Vậy tại sao giai đoạn này lại là lúc mà sự hấp dẫn tình dục bắt đầu phai nhạt?

Well, research by Cross and others found that when we obsess over someone who's unavailable, our brain's reward system keeps firing, but it eventually becomes less satisfying.

Theo nghiên cứu của Cross và các đồng nghiệp, khi chúng ta quá ám ảnh về một người không thể tiếp cận, hệ thống thưởng của não bộ tiếp tục hoạt động, nhưng cuối cùng nó trở nên ít thỏa mãn hơn.

The more your desires go unfulfilled, the less exciting it feels, leading to emotional frustration.

Càng nhiều mong muốn của bạn không được thỏa mãn, cảm giác hứng thú càng giảm sút, dẫn đến sự thất vọng về mặt cảm xúc.

As dopamine levels drop, the sexual attraction begins to fade.

Khi mức dopamine giảm, sự hấp dẫn tình dục bắt đầu phai nhạt.

Giai đoạn sáu, giai đoạn rút lui.

You start to detach either by force or by fatigue.

Bạn bắt đầu tách rời, hoặc do bị ép buộc, hoặc do mệt mỏi.

You might feel embarrassed, confused, even a little sad, but this is a good sign.

Bạn có thể cảm thấy xấu hổ, bối rối, thậm chí một chút buồn, nhưng đây là một dấu hiệu tốt.

Hệ thần kinh của bạn đang điều hòa lại.

Research by Panksepp found that when we go through emotional distress, our brain naturally works to bring us back into balance.

Nghiên cứu của Panksepp cho thấy rằng khi chúng ta trải qua căng thẳng cảm xúc, não bộ của chúng ta tự nhiên hoạt động để đưa chúng ta trở lại trạng thái cân bằng.

So this detachment is just part of that process.

Vì vậy, sự tách rời này chỉ là một phần của quá trình đó.

Now that the fog is lifting, you see them more clearly.

Bây giờ sương mù đã tan, bạn có thể nhìn thấy họ rõ ràng hơn.

Maybe you realize it was never about them.

Có thể bạn đã nhận ra rằng điều đó chưa bao giờ liên quan đến họ.

It was about something in you, loneliness, curiosity, escapism.

Đó là về điều gì đó trong bạn, sự cô đơn, sự tò mò, sự trốn tránh.

Điều này mang lại cái nhìn sâu sắc.

Research suggests that we often project our unmet emotional needs onto others, especially during times of emotional vulnerability.

Nghiên cứu cho thấy chúng ta thường đổ dồn những nhu cầu cảm xúc chưa được thỏa mãn lên người khác, đặc biệt là trong những thời điểm dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc.

But when you're aware of your emotional needs, this stage can help bring insight, helping you understand what you're really searching for.

Nhưng khi bạn nhận thức được nhu cầu cảm xúc của mình, giai đoạn này có thể mang lại sự hiểu biết sâu sắc, giúp bạn nhận ra điều mình thực sự đang tìm kiếm.

Which brings us to stage eight, integration.

Điều này đưa chúng ta đến giai đoạn thứ tám, tích hợp.

Đây là nơi bạn lấy lại sức mạnh của mình.

You understand the impulse without being controlled by it.

Bạn hiểu được sự thôi thúc mà không bị nó chi phối.

You're not broken or shameful for feeling lust.

Bạn không hề hư hỏng hay đáng xấu hổ vì cảm thấy ham muốn.

It's a completely natural human response, but now it's not running the show.

Đó là một phản ứng hoàn toàn tự nhiên của con người, nhưng bây giờ nó không còn chi phối mọi thứ.

So if you're stuck in an intense attraction and wondering, why can't I stop thinking about them?

Vậy nên, nếu bạn đang bị cuốn vào một mối quan hệ mãnh liệt và tự hỏi, "Tại sao tôi không thể ngừng nghĩ về họ?"

Có thể đó không phải là tình yêu.

Có thể bạn chỉ đang ở giai đoạn ba.

And the good news is most of us fade out around stage five.

Và tin vui là phần lớn chúng ta sẽ dần biến mất ở giai đoạn thứ năm.

Understanding the stages helps you ride the wave instead of getting swept under it.

Hiểu rõ các giai đoạn giúp bạn tận dụng cơ hội thay vì bị cuốn trôi theo dòng chảy.

Subtitles ListPlay Video

8 Giai đoạn của sự hấp dẫn tình dục, phần lớn phai nhạt ở giai đoạn 5 (8 Stages of Sexual Attraction, Most Fade at 5)

intense

stick

overwhelming

obsession