Name: Vai trò thực sự của dopamine là gì? Hầu hết mọi người đều hiểu sai... ► Hãy nghe giáo sư Đại học Stanford nói gì - Tiến sĩ Andrew Huberman (Phụ đề tiếng Trung và tiếng Anh) (多巴胺的真正作用是什麼？大多數人都理解錯了.. ► 聽聽史丹佛大學教授怎麽說 - Dr. Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）)
Uploaded: 2025-09-15T06:40:32.000Z
Duration: 2 min 48 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

People think of the dopamine system as this kind of like catch-all for reward.

Người ta coi hệ thống dopamine như một hệ thống tổng hợp cho cơ chế thưởng.

Oh, you get likes on Instagram and it makes you feel good.

À, bạn nhận được lượt thích trên Instagram và điều đó khiến bạn cảm thấy vui vẻ.

Đó không phải là cách nó hoạt động.

Hệ thống thưởng hoàn toàn là nội bộ.

The dopamine system is Mother Nature's hardwired ancient system in all animals to put us on the right path.

Hệ thống dopamine là hệ thống cổ xưa được lập trình sẵn của Mẹ Thiên nhiên trong tất cả các loài động vật để đưa chúng ta đi đúng hướng.

A lot of people talk about dopamine as this thing that you get when something wonderful happens, like your child's born.

Nhiều người nói về dopamine như một thứ mà bạn nhận được khi điều gì đó tuyệt vời xảy ra, như khi con bạn chào đời.

But dopamine's main role is to be released anytime you achieve a milestone or you think you're on the right path.

Nhưng vai trò chính của dopamine là được giải phóng mỗi khi bạn đạt được một cột mốc quan trọng hoặc khi bạn cảm thấy mình đang đi đúng hướng.

Let's think about a deer that wakes up and is thirsty and it's wandering out looking for water.

Hãy tưởng tượng một con hươu thức dậy và cảm thấy khát, nó lang thang đi tìm nước.

Nó không biết rằng nó cần nước.

It experiences agitation the same way that a baby feels agitation when it wants food, but it doesn't know it needs food.

Nó cảm thấy bồn chồn giống như cách một em bé cảm thấy bồn chồn khi muốn ăn, nhưng nó không biết rằng mình cần thức ăn.

It just feels agitation and cries and a caretaker comes.

Nó chỉ cảm thấy bồn chồn và khóc lóc, và một người chăm sóc đến.

That deer is foraging for something that it needs.

Con hươu đó đang tìm kiếm thứ gì đó mà nó cần.

And let's say it smells water because deer can actually do that and arrives at a stream and takes a sip of water.

Và giả sử nó ngửi thấy mùi nước vì hươu thực sự có thể làm điều đó và đến một con suối rồi uống một ngụm nước.

There's dopamine release then that puts it on a path to maybe a larger lake or something of that sort or to be able to go achieve food.

Có sự giải phóng dopamine, điều này đưa nó vào một con đường có thể dẫn đến một hồ nước lớn hơn hoặc thứ gì đó tương tự, hoặc để có thể đi kiếm thức ăn.

So when we are on the right path and we hit a milestone, dopamine is released and it tends to tighten our focus more for that activity.

Vì vậy, khi chúng ta đang đi đúng hướng và đạt được một cột mốc quan trọng, dopamine được giải phóng và điều này thường giúp chúng ta tập trung hơn vào hoạt động đó.

It's what Mother Nature designed so that the neuroplasticity would occur and you would want to continue those behaviors again in the future.

Đó là điều mà Mẹ Thiên nhiên đã thiết kế để quá trình thần kinh nhựa dẻo diễn ra và bạn sẽ muốn tiếp tục những hành vi đó trong tương lai.

That deer needs to know and remember and create a memory, not just of where that stream is, but the process of, oh, when I feel that agitation, I'm going to get up and go down this particular path.

Con hươu đó cần phải biết, nhớ và tạo ra một ký ức, không chỉ về vị trí của con suối đó, mà còn về quá trình, ồ, khi tôi cảm thấy sự bồn chồn đó, tôi sẽ đứng dậy và đi theo con đường cụ thể này.

And so people think of the dopamine system as this kind of like catch-all for reward.

Và vì vậy, người ta coi hệ thống dopamine như một hệ thống tổng hợp cho cơ chế thưởng.

That's not really how it works for any of us.

Đó không phải là cách nó hoạt động đối với bất kỳ ai trong chúng ta.

Success in any endeavor is very closely related to how much focus we can bring to that endeavor.

Thành công trong bất kỳ lĩnh vực nào đều có mối liên hệ mật thiết với mức độ tập trung mà chúng ta có thể dành cho lĩnh vực đó.

And the reward system you start to realize is entirely internal.

Và hệ thống thưởng mà bạn bắt đầu nhận ra là hoàn toàn nội tại.

No one's coming along and cramming dopamine in your ear or dripping it in your brain.

Không ai đến và nhồi nhét dopamine vào tai bạn hay nhỏ giọt nó vào não bạn.

The agitation and stress that you feel at the beginning of something and when you're trying to lean into it and you can't focus is just a recognized gate.

Sự bồn chồn và căng thẳng mà bạn cảm thấy khi bắt đầu một điều gì đó và khi bạn cố gắng tập trung vào nó nhưng không thể là một cổng nhận biết.

You have to pass that through that gate to get to the focus component.

Bạn phải đi qua cổng đó để đến thành phần tập trung.

If you can reward the effort process, you really start to feel joy and low levels of excitement in the effort process.

Nếu bạn có thể khen thưởng quá trình nỗ lực, bạn thực sự bắt đầu cảm thấy niềm vui và mức độ hứng thú thấp trong quá trình nỗ lực.

That's that feeling like, yes, I've got a lot of adrenaline in my system, but I'm on the right path.

Đó là cảm giác như thế này: Vâng, tôi có rất nhiều adrenaline trong cơ thể, nhưng tôi đang đi đúng hướng.

It feels good to walk up this hill, so to speak.

Cảm giác thật tuyệt khi leo lên ngọn đồi này, nói cho dễ hiểu.

And when you start to bring those neural circuits together, you really start to create a whole set of circuits that are designed to be exported to any behavior you want.

Và khi bạn bắt đầu kết nối các mạch thần kinh đó lại với nhau, bạn thực sự bắt đầu tạo ra một hệ thống mạch thần kinh được thiết kế để điều khiển bất kỳ hành vi nào bạn mong muốn.

Vai trò thực sự của dopamine là gì? Hầu hết mọi người đều hiểu sai... ► Hãy nghe giáo sư Đại học Stanford nói gì - Tiến sĩ Andrew Huberman (Phụ đề tiếng Trung và tiếng Anh) (多巴胺的真正作用是什麼？大多數人都理解錯了.. ► 聽聽史丹佛大學教授怎麽說 - Dr. Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）)