Name: Tại sao sự nghiệp của tôi giúp tôi trở thành một người mẹ tốt hơn (và những bài học khác từ một người thành đạt) (Why My Career Makes Me a Better Mom (and Other Lessons as a High Achiever))
Uploaded: 2025-10-08T18:12:07.000Z
Duration: 13 min 53 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

I've known all my life that one day I wanted to become a mom.

Tôi biết cả đời mình rằng một ngày nào đó tôi muốn trở thành mẹ.

I knew that I wanted to have a family and have children, and luckily that came true.

Tôi biết mình muốn có gia đình và có con, và may mắn là điều đó đã thành sự thật.

But what I never imagined as a Quiet Achiever whose sole focus growing up was just to get straight A's in school, and

Nhưng điều tôi chưa bao giờ tưởng tượng với tư cách là một Quiet Achiever mà mục tiêu duy nhất khi lớn lên chỉ là đạt điểm A xuất sắc ở trường, và

then once I got working to become a top performer in my career, was how challenging it would be to maintain that high achiever mentality as a parent.

rồi khi bắt đầu đi làm để trở thành top performer trong sự nghiệp, là việc duy trì cái high achiever mentality khi làm cha mẹ lại khó khăn đến vậy.

Only until I had kids did I realize that my expectations and identity had to shift significantly because I was no longer the same person that I was before having kids.

Chỉ đến khi có con, tôi mới nhận ra rằng kỳ vọng và bản sắc của mình phải thay đổi đáng kể vì tôi không còn là con người cũ trước khi có con nữa.

I had changed and I needed to make a change within myself if I wanted to move forward in a more fulfilled, calm and confident way in my life, in my career.

Tôi đã thay đổi và cần phải thay đổi bản thân nếu muốn tiến về phía trước một cách trọn vẹn, bình tĩnh và tự tin hơn trong cuộc sống, trong sự nghiệp của mình.

So what I want to share with you today is the four realizations that I've had because being a quiet achiever and now being a parent that I've had to learn in order to have more balance and calm and ease within my career and in my life that hopefully will help you if you are a parent.

Vì vậy, điều tôi muốn chia sẻ với các bạn hôm nay là bốn điều tôi nhận ra vì là một quiet achiever và giờ là cha mẹ, mà tôi đã phải học để có sự cân bằng, bình tĩnh và dễ dàng hơn trong sự nghiệp và cuộc sống của mình, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn nếu bạn 

If you've recently become a parent, you will understand hopefully what I'm talking about today.

Nếu bạn mới làm cha mẹ, hy vọng bạn sẽ hiểu những gì tôi đang nói hôm nay.

Và ngay cả khi bạn chưa phải là cha mẹ, nhưng

you know that one day you do want to be, and

bạn biết rằng một ngày nào đó bạn muốn trở thành, và

you are extremely career driven, you identify as being a quiet Achiever, then hopefully these realizations will help you as you navigate that that journey.

nếu bạn là người có định hướng sự nghiệp mạnh mẽ, bạn nhận mình là một quiet achiever, thì hy vọng những điều tôi nhận ra này sẽ giúp bạn trên hành trình đó.

So in terms of this aspect of becoming a parent, I actually talk about this along with other six triggers in my book the Quiet Achiever.

Vì vậy, về khía cạnh trở thành cha mẹ này, tôi thực sự đã nói về điều này cùng với sáu yếu tố kích hoạt khác trong cuốn sách Quiet Achiever của tôi.

And what I mean by this is being a parent became a trigger for me that resulted in a stagnation period in my life.

Và ý tôi là, việc làm cha mẹ đã trở thành một yếu tố kích hoạt khiến tôi rơi vào một stagnation period trong cuộc đời.

And I talk about what a stagnation period is.

Và tôi nói về stagnation period là gì.

Also in the book, stagnation periods is where you go through a period of time in your life where you feel stuck, you feel confused, you feel lost, you start questioning where you're at in your life, where you're going, where you've been.

Cũng trong cuốn sách, stagnation period là khi bạn trải qua một khoảng thời gian trong cuộc sống mà bạn cảm thấy bế tắc, cảm thấy bối rối, cảm thấy lạc lõng, bạn bắt đầu đặt câu hỏi về vị trí hiện tại của mình, về nơi bạn đang đi, về nơi bạn đã từng đến.

Tất cả chúng ta đều trải qua stagnation periods.

And what I've discovered is that it generally is sparked by a significant life event.

Và điều tôi phát hiện ra là nó thường được khơi mào bởi một life event quan trọng.

So there are many different events that happen.

Vì vậy, có rất nhiều sự kiện khác nhau xảy ra.

It could be through a loss or a health challenge, or it could be through becoming a parent or through a certain realization that you feel as though you're falling behind in life.

Nó có thể là do mất mát, thử thách sức khỏe, hoặc có thể là do trở thành cha mẹ hoặc do một nhận thức nào đó khiến bạn cảm thấy mình đang tụt hậu trong cuộc sống.

So in this case, we're talking about the trigger of being a parent, becoming a parent, and

Vì vậy, trong trường hợp này, chúng ta đang nói về yếu tố kích hoạt là làm cha mẹ, trở thành cha mẹ, và

how that can result in a stagnation period.

điều đó có thể dẫn đến một stagnation period như thế nào.

So specifically, what I say is on page 40, I wrote before having kids I was a typical quiet achiever who channeled all my energy, inner drive and ambition into my career.

Cụ thể, tôi viết trên trang 40 rằng trước khi có con, tôi là một quiet achiever điển hình, dồn hết năng lượng, động lực nội tại và tham vọng vào sự nghiệp của mình.

After having kids, I applied those same traits to my role as a stay at home parent.

Sau khi có con, tôi áp dụng những đặc điểm tương tự vào vai trò stay at home parent của mình.

As the months went on, I found myself distancing and disconnecting further away from who I thought I was.

Khi các tháng trôi qua, tôi thấy mình ngày càng xa cách và mất kết nối với con người mà tôi từng nghĩ mình là.

I didn't fully see myself as solely a mom, but

Tôi không hoàn toàn nhìn nhận mình chỉ là một người mẹ, mà

I also didn't identify as the former career driven business person I once thought I was.

tôi cũng không còn là một người career driven trong lĩnh vực kinh doanh như tôi từng nghĩ.

It led me into one of the longest periods of stagnation I've ever experienced, a phase that lasted several years.

Điều đó đã dẫn tôi vào một trong những thời kỳ stagnation dài nhất mà tôi từng trải qua, một giai đoạn kéo dài vài năm.

There have been many tears shed, deep questions asked, heavy emotions and deep seated fear based beliefs brought to the surface that I had to address head on.

Đã có rất nhiều nước mắt rơi, những câu hỏi sâu sắc được đặt ra, những cảm xúc nặng nề và những niềm tin dựa trên nỗi sợ hãi ăn sâu vào tiềm thức được đưa ra ánh sáng mà tôi phải đối mặt trực diện.

And if I'm being honest, I'm still on this journey and that's okay.

Và thành thật mà nói, tôi vẫn đang trên hành trình này và điều đó không sao cả.

What I can say is that over the past few years I've gained a deeper understanding of myself and a clearer sense of who I am and insights that I've helped shaped this book and that I'm now able to share with you.

Điều tôi có thể nói là trong vài năm qua, tôi đã hiểu sâu sắc hơn về bản thân và có một nhận thức rõ ràng hơn về con người mình, cùng với những hiểu biết đã định hình nên cuốn sách này và giờ đây tôi có thể chia sẻ với bạn.

That is an excerpt from my book the Quiet Achiever which is coming out in October 2025.

Đây là một đoạn trích từ cuốn sách Quiet Achiever của tôi sẽ ra mắt vào tháng 10 năm 2025.

This is the manuscript, but the hardcover version is coming out.

Đây là bản thảo, nhưng phiên bản bìa cứng sẽ ra mắt.

Sách sẽ có mặt tại các hiệu sách gần bạn.

So I encourage you if this resonates with you and if the realizations that I'm going to talk about in just a minute resonate with you.

Vì vậy, tôi khuyến khích bạn nếu điều này cộng hưởng với bạn và nếu những nhận thức mà tôi sắp nói đến trong giây lát cộng hưởng với bạn.

For you to pre order my book, just put in the words Quiet Achiever down in the comments below.

Để bạn đặt hàng trước cuốn sách của tôi, chỉ cần gõ từ khóa Quiet Achiever xuống phần bình luận bên dưới.

I'll send you the link where you can pre order and you'll get access a thousand dollars worth of bonuses and gifts that I'm giving away, including my top notch interview bestselling course which has helped thousands of professionals to land job offers.

Tôi sẽ gửi cho bạn liên kết để bạn có thể đặt hàng trước và bạn sẽ nhận được quyền truy cập vào hàng nghìn đô la tiền thưởng và quà tặng mà tôi đang tặng, bao gồm cả khóa học phỏng vấn hàng đầu bán chạy nhất của tôi, vốn đã giúp hàng nghìn chuyên gia có đ

So just put in the words Quiet Achiever down below if you want to get the link to pre order the book.

Vì vậy, chỉ cần gõ từ khóa Quiet Achiever xuống bên dưới nếu bạn muốn nhận liên kết để đặt hàng trước cuốn sách.

So here are four realizations that I had and lessons that I'm learning about being a career driven quiet Achiever who also happens to be a parent that hopefully will help you.

Dưới đây là bốn nhận thức mà tôi đã có và những bài học tôi đang học được về việc trở thành một Quiet Achiever có định hướng sự nghiệp, đồng thời cũng là một phụ huynh, những điều hy vọng sẽ giúp ích cho bạn.

The first realization is I am not the same person I was before kids.

Nhận thức đầu tiên là tôi không còn là người như trước khi có con.

I believed after having my two sons that I should be able to go back to the same person I was once before.

Tôi tin rằng sau khi sinh hai con trai, tôi có thể trở lại là con người cũ của mình.

I had my kids and it's taken me a few years but I've realized that I cannot go back to that old version of me that is Linda Raynor back then.

Tôi đã có con và phải mất vài năm nhưng tôi nhận ra mình không thể quay lại con người cũ của Linda Raynor ngày xưa.

I am a new version and I had to accept that.

Tôi là một phiên bản mới và tôi phải chấp nhận điều đó.

And so that means that when we are dealing with new obligations we have New responsibilities beyond our career.

Và điều đó có nghĩa là khi chúng ta đối mặt với những nghĩa vụ mới, chúng ta có những trách nhiệm mới ngoài sự nghiệp của mình.

It means that our priorities have to change, our values shift.

Điều đó có nghĩa là ưu tiên của chúng ta phải thay đổi, giá trị của chúng ta phải dịch chuyển.

And for me, it's not just about career and work success.

Và đối với tôi, nó không chỉ là về sự nghiệp và thành công trong công việc.

It's also about the success and well being and mental and emotional well being of my children, of my family as a whole, and

Nó còn là về sự thành công, sức khỏe tinh thần và cảm xúc của con cái tôi, của cả gia đình tôi, và

I need to play a role in that, in acknowledging myself.

Tôi cần đóng một vai trò trong đó, trong việc thừa nhận bản thân.

Nó không chỉ là về công việc của tôi.

Công việc, công việc, công việc, công việc.

Trước đây, tất cả chỉ xoay quanh công việc.

But of I am not the same person I was before.

Nhưng tôi không còn là người như trước nữa.

And I think this will be relevant for you if you also have kids and you're still thinking that you should be able to perform or do the exact same things that you did before you had kids.

Và tôi nghĩ điều này sẽ liên quan đến bạn nếu bạn cũng có con và vẫn nghĩ rằng mình có thể làm được hoặc thực hiện chính xác những điều bạn đã làm trước khi có con.

I'm not saying that it's not possible, but you are putting a lot of pressure on yourself.

Tôi không nói là không thể, nhưng bạn đang tạo rất nhiều áp lực cho bản thân.

If you feel that you're feeling overwhelmed and you're feeling anxious and you're just in a season in your life where that's just not physically possible, then give yourself a little bit of grace and know that you can only do the best that you can do in this moment in time.

Nếu bạn cảm thấy mình đang quá tải, lo lắng và đang ở một giai đoạn trong cuộc đời mà điều đó đơn giản là không thể về mặt thể chất, thì hãy cho phép bản thân một chút nhẹ nhàng và biết rằng bạn chỉ có thể làm hết sức mình trong khoảnh khắc này.

Và điều đó tự nó đã là đủ rồi.

Bạn đã tiến hóa và đang tiến hóa.

So don't put so much pressure on yourself that you're feeling anxious and weighed down every single day.

Vì vậy, đừng đặt quá nhiều áp lực lên bản thân đến mức bạn cảm thấy lo lắng và nặng nề mỗi ngày.

Allow yourself to be a little bit more at ease in the time and season that you're in in your life.

Hãy cho phép bản thân thoải mái hơn một chút trong khoảng thời gian và giai đoạn mà bạn đang trải qua trong cuộc đời mình.

The second realization that I've had says the quality of my life and my family's life revolves around my state of being.

Nhận thức thứ hai mà tôi có là chất lượng cuộc sống của tôi và gia đình tôi xoay quanh trạng thái tồn tại của tôi.

This is something that I did not realize was so important until very recently.

Đây là điều mà tôi không nhận ra là quan trọng cho đến gần đây.

Because when you become a parent, especially a mom, your whole life revolves around your newborn.

Bởi vì khi bạn trở thành cha mẹ, đặc biệt là mẹ, cả cuộc đời bạn xoay quanh đứa con sơ sinh của mình.

Everything at that point is about the newborn's needs, their emotions, what they need, what they require.

Mọi thứ lúc đó đều xoay quanh nhu cầu của trẻ sơ sinh, cảm xúc của chúng, những gì chúng cần, những gì chúng đòi hỏi.

And your emotions are way in the back burner.

Và cảm xúc của bạn bị gạt sang một bên.

What your needs are, are way in the back burner.

Nhu cầu của bạn cũng bị gạt sang một bên.

Everything is about the newborn, the child in front of you.

Mọi thứ đều xoay quanh đứa trẻ sơ sinh, đứa trẻ trước mặt bạn.

And so as my children have gotten a little bit older, they're still very young, but

Và vì vậy, khi các con tôi lớn hơn một chút, chúng vẫn còn rất nhỏ, nhưng

as they've gotten older, I realize, okay, now I'm in a place where I can go back to thinking about myself and focusing on my needs as well as their needs.

khi chúng lớn hơn, tôi nhận ra, được rồi, bây giờ tôi đang ở một vị trí mà tôi có thể quay lại suy nghĩ về bản thân và tập trung vào nhu cầu của mình cũng như nhu cầu của chúng.

And what that means is if you focus on your state of being and you look at your energy state every single day and you acknowledge how you're feeling on a moment by moment basis, then you're doing the work that's necessary to be able to bring in the most positive version of yourself into the world and for your children and for your family.

Và điều đó có nghĩa là nếu bạn tập trung vào trạng thái tồn tại của mình và nhìn vào trạng thái năng lượng của mình mỗi ngày và bạn thừa nhận cảm giác của mình theo từng khoảnh khắc, thì bạn đang làm công việc cần thiết để có thể mang phiên bản tích cực n

But if you're not paying attention to yourself and you're allowing yourself to get overwhelmed and drained and exhausted by the responsibilities that you have, the work that you have to do, and

Nhưng nếu bạn không chú ý đến bản thân và để mình bị choáng ngợp, kiệt sức và mệt mỏi bởi những trách nhiệm bạn có, công việc bạn phải làm, và

you're getting yourself wrapped up in this hamster wheel of just working, working, working, what can happen is that you lead yourself down the lane to burnout and then you show up as that version for your family and for your kids.

bạn cứ quay cuồng trong vòng lặp chỉ làm việc, làm việc, làm việc, điều có thể xảy ra là bạn tự đẩy mình vào tình trạng kiệt sức và sau đó bạn thể hiện phiên bản đó với gia đình và con cái của mình.

And you are showing up as someone who's frustrated, who's on edge, who's anxious, and

Và bạn thể hiện mình là người hay cáu kỉnh, hay căng thẳng, hay lo lắng, và

who is essentially not a great person to be around.

về cơ bản là một người không dễ chịu khi ở gần.

So I've had to learn that for myself, that my state of being matters.

Vì vậy, tôi đã phải tự học điều đó, rằng trạng thái tồn tại của tôi rất quan trọng.

If I'm feeling exhausted, if I'm feeling tired, if I'm feeling anxious, then I need to take a step back.

Nếu tôi cảm thấy kiệt sức, nếu tôi cảm thấy mệt mỏi, nếu tôi cảm thấy lo lắng, thì tôi cần lùi lại một bước.

And as an example for me, I go down to my sauna and I make sure I have a sauna session.

Và ví dụ cho tôi, tôi xuống phòng xông hơi và đảm bảo tôi có một buổi xông hơi.

Because just the sweating and the work that the sauna does, whatever magic it does, it actually helps me to feel renewed when I step out of it and I'm able to refresh myself and I feel more calm and present for my family and for those around me and for my work.

Bởi vì chỉ riêng việc đổ mồ hôi và công dụng của phòng xông hơi, bất kể phép màu nào nó mang lại, nó thực sự giúp tôi cảm thấy tươi mới khi bước ra khỏi đó và tôi có thể làm mới bản thân và cảm thấy bình tĩnh và hiện diện hơn với gia đình và những người x

So your state of being is the most important thing because that will then determine the well being of those around you in your family.

Vì vậy, trạng thái tồn tại của bạn là điều quan trọng nhất vì nó sẽ quyết định sự khỏe mạnh của những người xung quanh bạn trong gia đình bạn.

The third realization I've had since becoming a parent as a quiet achiever is protecting your energy is more important.

Nhận thức thứ ba tôi có được kể từ khi làm cha mẹ với tư cách là một quiet achiever là việc bảo vệ năng lượng của bạn còn quan trọng hơn.

Quan trọng hơn việc làm việc chăm chỉ hơn.

When I was younger in my career, hustling was something that I had no issue doing.

Khi còn trẻ trong sự nghiệp, việc cật lực làm việc là điều tôi không ngần ngại làm.

I was able to work non stop day after day from early warning all the way till late at night.

Tôi có thể làm việc không ngừng nghỉ ngày này qua ngày khác từ sáng sớm đến tận khuya.

And eventually I would have to recover from that.

Và cuối cùng tôi sẽ phải hồi phục sau đó.

But because I didn't have any other responsibilities or obligations and I was just all about my career, that I was able to do that, and

Nhưng vì tôi không có bất kỳ trách nhiệm hay nghĩa vụ nào khác và chỉ tập trung vào sự nghiệp, nên tôi đã có thể làm được điều đó, và

especially when I started my business, that was how I was operating round the clock.

đặc biệt là khi tôi bắt đầu kinh doanh, đó là cách tôi hoạt động suốt ngày đêm.

But after having children and having a family, I realize I can't put all of my energy into one thing.

Nhưng sau khi có con cái và có gia đình, tôi nhận ra mình không thể dồn hết năng lượng vào một việc.

I have to be able to divide it up and siphon it towards my family, towards myself, and

Tôi phải có khả năng phân chia nó và hướng nó về gia đình, về bản thân, và

vẫn hướng đến công việc của mình.

But there needs to be a balance between how I distribute my energy.

Nhưng cần có sự cân bằng giữa cách tôi phân bổ năng lượng của mình.

There are more obligations that I have than I used to have.

Giờ tôi có nhiều nghĩa vụ hơn trước đây.

So what I've realized is protecting my energy and is the most important priority for me.

Thế nên điều tôi nhận ra là bảo vệ năng lượng của mình là ưu tiên quan trọng nhất đối với tôi.

Because as quiet achievers, we are naturally more introverted.

Bởi vì với tư cách là những quiet achiever, chúng ta vốn dĩ hướng nội hơn.

And what that means is we only have a finite amount of energy in any given day.

Và điều đó có nghĩa là chúng ta chỉ có một lượng năng lượng hữu hạn trong mỗi ngày.

And that energy depletes slowly as we have interactions as we do certain activities as we go about our day.

Và năng lượng đó sẽ cạn dần khi chúng ta tương tác, khi chúng ta làm những việc nhất định, khi chúng ta trải qua một ngày.

Whereas for extroverts, they start off their day with zero energy and they gain energy by having interactions, by meeting with people, by doing certain activities.

Còn đối với người hướng ngoại, họ bắt đầu ngày mới với năng lượng bằng không và họ tích lũy năng lượng bằng cách tương tác, gặp gỡ mọi người, làm những việc nhất định.

So if you are like me, who's more introverted, then you are going to recognize and see that when you become a parent, your energy is the most important thing that you need to protect, because you only have a certain amount of it and you need to be able to distribute it across the specific areas of your life that matter.

Vì vậy, nếu bạn giống tôi, người hướng nội hơn, thì bạn sẽ nhận ra và thấy rằng khi bạn trở thành cha mẹ, năng lượng của bạn là thứ quan trọng nhất bạn cần bảo vệ, bởi vì bạn chỉ có một lượng nhất định và bạn cần có khả năng phân bổ nó cho các lĩnh vực cụ

And for me, it happens to be myself, my health, my family and my work.

Và đối với tôi, đó là bản thân, sức khỏe, gia đình và công việc của tôi.

And so when you can do that and you know how to navigate your energy and work with your energy, then you're able to feel more at ease and calm in any given day with what you need to do, you have more clarity, you have more sense of direction, rather than feeling as though you're putting yourself in all places at once and you are feeling overwhelmed, you're feeling overly anxious.

Và khi bạn làm được điều đó và bạn biết cách quản lý năng lượng của mình và làm việc với năng lượng của mình, thì bạn sẽ cảm thấy thoải mái và bình tĩnh hơn trong bất kỳ ngày nào với những gì bạn cần làm, bạn có sự rõ ràng hơn, bạn có định hướng rõ ràng h

Tại sao sự nghiệp của tôi giúp tôi trở thành một người mẹ tốt hơn (và những bài học khác từ một người thành đạt) (Why My Career Makes Me a Better Mom (and Other Lessons as a High Achiever))