Name: Mục đích và lợi ích của giáo dục cảm xúc | Podcast tiếng Anh | Học tiếng Anh (the purpose and benefits of emotional education | English Podcast | Learn English)
Uploaded: 2025-10-17T02:35:28.000Z
Duration: 11 min 26 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Hello everyone, and welcome back to another episode of the English Dialogue podcast.

Xin chào mọi người, chào mừng trở lại với một tập nữa của podcast English Dialogue.

I'm Mike, your co-host for today's discussion.

Tôi là Mike, người đồng dẫn chương trình của bạn trong buổi thảo luận hôm nay, và

And I'm excited to dive into a topic that's gaining more attention worldwide - emotional education.

tôi rất hào hứng được đi sâu vào một chủ đề đang ngày càng được quan tâm trên toàn thế giới, đó là giáo dục cảm xúc.

Hi everyone, I'm Emma and it's great to be here.

Xin chào mọi người, tôi là Emma và rất vui được ở đây.

Emotional education, sometimes called emotional intelligence training,

Giáo dục cảm xúc, đôi khi còn gọi là đào tạo trí tuệ cảm xúc, tập trung vào việc dạy chúng ta cách hiểu, quản lý và thể hiện cảm xúc của mình một cách lành mạnh.

focuses on teaching us how to understand, manage and express our emotions in healthy ways.

It's something we don't always learn in school, yet it's so vital to our well-being.

Đây là điều mà chúng ta không phải lúc nào cũng học được ở trường, nhưng nó lại vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của chúng ta.

We often learn math, science and literature,

Chúng ta thường học toán, khoa học và văn học, nhưng

but rarely do we have classes on handling anxiety, expressing anger constructively,

hiếm khi chúng ta có các lớp học về cách đối phó với lo âu, thể hiện giận dữ một cách xây dựng, hoặc thậm chí nhận biết cảm xúc của người khác.

or even recognizing the emotions of others.

So let's start by defining emotional education.

Vậy chúng ta hãy bắt đầu bằng việc định nghĩa giáo dục cảm xúc.

Bạn sẽ mô tả nó như thế nào, Emma?

I'd define emotional education as any structured approach, formal or informal, that teaches us to recognize our feelings,

Tôi định nghĩa giáo dục cảm xúc là bất kỳ cách tiếp cận có cấu trúc nào, dù chính thức hay không chính thức, dạy chúng ta nhận biết cảm xúc của mình, hiểu nguồn gốc của chúng, vàđối phó với chúng một cách xây dựng. 

understand their origins, and cope with them in a constructive manner.

It's also about empathy, communication, and building better relationships with those around us.

Nó còn là về sự đồng cảm, giao tiếp và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn với những người xung quanh.

One key component of emotional education is self-awareness.

Một thành phần quan trọng của giáo dục cảm xúc là tự nhận thức.

When you're self, aware, you can identify what you're feeling and why.

Khi bạn tự nhận thức, bạn có thể xác định mình đang cảm thấy gì và tại sao.

That's often the first step to managing emotions rather than letting them control you.

Đó thường là bước đầu tiên để quản lý cảm xúc thay vì để chúng kiểm soát bạn.

And once you have self-awareness, you can develop self-regulation.

Và khi bạn có tự nhận thức, bạn có thể phát triển khả năng tự điều chỉnh.

That means instead of yelling when you're upset,

Điều đó có nghĩa là thay vì la hét khi bạn bực bội, bạn có thể dừng lại, hít thở và bày tỏ sự thất vọng của mình một cách bình tĩnh hơn.

you might pause, breathe, and express your frustration more calmly.

It's amazing how transformative that skill can be.

Thật tuyệt vời khi kỹ năng đó có thể thay đổi cuộc sống đến mức nào.

Một yếu tố quan trọng khác là động lực.

Knowing how to harness your emotions to drive you forward rather than hold you back.

Biết cách khai thác cảm xúc của bạn để thúc đẩy bạn tiến về phía trước thay vì cản trở bạn.

For instance, instead of being paralyzed by anxiety,

Ví dụ, thay vì bị lo âu làm tê liệt, bạn học cách biến nó thành động lực để chuẩn bị, luyện tập hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ.

you learn to transform it into motivation to prepare, practice, or seek help.

Vâng, và đừng quên sự đồng cảm.

The ability to understand and share the feelings of others.

Khả năng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác.

Empathy helps us connect on a deeper level, improving teamwork, resolving conflicts, and fostering kindness.

Sự đồng cảm giúp chúng ta kết nối ở mức độ sâu sắc hơn, cải thiện làm việc nhóm, giải quyết xung đột và nuôi dưỡng lòng tốt.

It's a crucial part of emotional education.

Đó là một phần quan trọng của giáo dục cảm xúc.

How you build rapport, communicate effectively and navigate relationships.

Cách bạn xây dựng sự gắn kết, giao tiếp hiệu quả và điều hướng các mối quan hệ.

Emotional education ties all these elements together into a holistic approach for personal and social well being.

Giáo dục cảm xúc kết hợp tất cả các yếu tố này lại thành một cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe tinh thần cá nhân và xã hội.

When we think about the purpose of emotional education,

Khi chúng ta nghĩ về mục đích của giáo dục cảm xúc, về cơ bản là giúp mọi người trở nên cân bằng hơn, kiên cường hơn và kết nối xã hội hơn.

it's essentially to help people become more balanced, resilient and socially connected.

It's not just about avoiding emotional breakdowns.

Nó không chỉ là về việc tránh khủng hoảng cảm xúc.

Đó là về việc phát triển mạnh mẽ.

Let's talk about the benefits in more detail.

Hãy cùng nói chi tiết hơn về những lợi ích nhé.

For one, emotional education improves mental health.

Thứ nhất, giáo dục cảm xúc giúp cải thiện sức khỏe tinh thần.

When people have tools to manage stress or cope with sadness,

Khi mọi người có công cụ để quản lý căng thẳng hoặc đối phó với nỗi buồn, họ ít có khả năng rơi vào các hành vi có hại hoặc trầm cảm kéo dài.

they're less likely to spiral into harmful behaviors or long-term depression.

Yes, and it also boosts academic or work performance.

Đúng vậy, và nó cũng thúc đẩy hiệu suất học tập hoặc công việc.

Studies show that individuals with higher emotional intelligence often do better in school or on the job.

Các nghiên cứu cho thấy những cá nhân có trí tuệ cảm xúc cao hơn thường học tập hoặc làm việc tốt hơn, họ có thể chịu áp lực, hợp tác vàthích ứng với sự thay đổi dễ dàng hơn. 

They can handle pressure, collaborate, and adapt to change more easily.

Another benefit is stronger relationships.

Một lợi ích khác là các mối quan hệ bền chặt hơn.

Whether it's friendship, romance or family ties,

Dù là tình bạn, tình yêu hay quan hệ gia đình, giáo dục cảm xúc dạy bạn giao tiếp rõ ràng, lắng nghe với sự đồng cảm và

emotional education teaches you to communicate clearly, listen empathetically,

and resolve arguments in a healthier way.

giải quyết mâu thuẫn một cách lành mạnh hơn.

Imagine how many conflicts could be avoided if people learned from a young age

Hãy tưởng tượng xem bao nhiêu xung đột có thể tránh được nếu mọi người học cách nói về cảm xúc của mình mà không đổ lỗi hay hung hăng ngay từ khi còn nhỏ.

how to talk about their feelings without blame or aggression.

It's a game changer for maintaining harmony in households, workplaces and communities.

Điều này thay đổi cuộc chơi trong việc duy trì sự hòa hợp trong gia đình, nơi làm việc và cộng đồng.

Another huge benefit, though often overlooked, is confidence.

Một lợi ích lớn khác, dù thường bị bỏ qua, đó là sự tự tin.

When you understand your emotional patterns, you feel more in control.

Khi bạn hiểu các khuôn mẫu cảm xúc của mình, bạn cảm thấy kiểm soát tốt hơn.

That sense of mastery can increase self esteem and willingness to try new challenges.

Cảm giác làm chủ đó có thể nâng cao lòng tự trọng và sự sẵn sàng thử thách mới.

And with that confidence comes resilience, the ability to bounce back from setbacks.

Và với sự tự tin đó đến khả năng kiên cường, khả năng phục hồi sau những thất bại.

If you can interpret failure not as a personal doom,

Nếu bạn có thể diễn giải thất bại không phải là sự diệt vong cá nhân, mà

but as a learning opportunity, you're far more likely to keep going and eventually succeed.

như một cơ hội học hỏi, bạn sẽ có nhiều khả năng tiếp tục và cuối cùng thành công hơn.

Let's shift to the broader societal impact.

Hãy chuyển sang tác động xã hội rộng lớn hơn.

Emotional education isn't just for individuals.

Giáo dục cảm xúc không chỉ dành cho cá nhân.

Nó có thể định hình cả cộng đồng.

For instance, schools that incorporate social emotional learning often see reductions in bullying and disciplinary issues.

Ví dụ, các trường học tích hợp học tập cảm xúc xã hội thường giảm thiểu tình trạng bắt nạt và các vấn đề kỷ luật.

And in workplaces, teams that prioritize emotional intelligence training tend to have better morale,

Và tại nơi làm việc, các nhóm ưu tiên đào tạo trí tuệ cảm xúc có xu hướng có tinh thần tốt hơn, năng suất cao hơn và

higher productivity, and fewer toxic conflicts.

The ripple effect is significant precisely when large groups of people practice emotional intelligence.

Hiệu ứng lan tỏa rất đáng kể, đặc biệt khi nhiều nhóm người thực hành trí tuệ cảm xúc.

It can influence how companies do business, how governments interact with citizens,

Nó có thể ảnh hưởng đến cách các công ty kinh doanh, cách chính phủ tương tác với công dân và thậm chí cách các quốc gia đàm phán xung đột.

and even how nations negotiate conflicts.

Emotional education can foster more empathy at every level.

Giáo dục cảm xúc có thể nuôi dưỡng sự đồng cảm hơn ở mọi cấp độ.

It sounds almost utopian, but there's a real practical foundation for it.

Nghe có vẻ như không tưởng, nhưng nó có nền tảng thực tế vững chắc.

So the question is, how do we integrate emotional education into daily life or formal systems?

Vậy câu hỏi là, làm thế nào chúng ta tích hợp giáo dục cảm xúc vào cuộc sống hàng ngày hoặc các hệ thống chính thức?

Hãy bắt đầu với các trường học.

Some programs, known as SEL Social and Emotional Learning,

Một số chương trình, được gọi là SEL Social and Emotional Learning, dạy trẻ em nhận biết cảm xúc, xử lý xung đột và thể hiện sự đồng cảm.

teach children about recognizing feelings, handling conflicts and showing empathy.

These lessons can be woven into regular classroom activities.

Những bài học này có thể được lồng ghép vào các hoạt động lớp học thông thường.

Kids might learn vocabulary for different emotions, practice role-playing scenarios,

Trẻ em có thể học từ vựng cho các cảm xúc khác nhau, thực hành các tình huống nhập vai, hoặc suy ngẫm về cảm giác của chúng trong những thử thách nhất định.

or reflect on how they felt during certain challenges.

Over time, these exercises become second nature, shaping healthier mindsets.

Theo thời gian, những bài tập này trở thành bản năng thứ hai, định hình những tư duy lành mạnh hơn.

On the home front, parents can encourage emotional education by modeling calm, communication and empathy.

Ở nhà, cha mẹ có thể khuyến khích giáo dục cảm xúc bằng cách làm gương về sự bình tĩnh, giao tiếp và sự đồng cảm.

Instead of yelling or dismissing a child's feelings,

Thay vì la mắng hay gạt bỏ cảm xúc của trẻ, họ có thể thừa nhận và thảo luận về những cách xử lý cảm xúc khó khăn một cách xây dựng.

they can validate them and discuss constructive ways to handle tough emotions.

Yes, family is often the first place we learn about emotions.

Đúng vậy, gia đình thường là nơi đầu tiên chúng ta học về cảm xúc.

And whether intentionally or not, simple changes like asking kids, "How did that make you feel?"

Và dù cố ý hay không, những thay đổi đơn giản như hỏi trẻ, điều đó khiến con cảm thấy thế nào?

can build emotional awareness from a young age.

Có thể xây dựng sự tự nhận thức về cảm xúc từ khi còn nhỏ.

And for adults, there are workshops, therapy sessions and self-help resources that focus on emotional intelligence.

Còn đối với người lớn, có các buổi hội thảo, trị liệu và tài liệu tự giúp đỡ tập trung vào đào tạo trí tuệ cảm xúc.

Không bao giờ là quá muộn để học hỏi.

Some companies offer training programs as part of professional development.

Một số công ty cung cấp các chương trình đào tạo như một phần của phát triển chuyên môn.

Business

English Learning

Motivation and Inspiration

Mục đích và lợi ích của giáo dục cảm xúc | Podcast tiếng Anh | Học tiếng Anh (the purpose and benefits of emotional education | English Podcast |  Learn English)

Subtitles ListPlay Video

Mục đích và lợi ích của giáo dục cảm xúc | Podcast tiếng Anh | Học tiếng Anh (the purpose and benefits of emotional education | English Podcast | Learn English)

anxiety

episode

absolutely

approach