Name: Bạn cần phải bỏ hút cần sa. (You Need To Quit Weed.)
Uploaded: 2025-11-05T02:42:13.000Z
Duration: 13 min 52 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Weed is a serious drug that can have devastating consequences for your life.

Cần sa là một loại thuốc nghiêm trọng có thể gây ra hậu quả tàn khốc cho cuộc sống của bạn.

This is an unpopular thing to say, but it's true.

Đây là một điều khó nói, nhưng nó là sự thật.

We don't think it should be illegal because for most people, using weed isn't problematic or has only mild negative consequences.

Chúng tôi không nghĩ nó nên bị cấm vì đối với hầu hết mọi người, sử dụng cần sa không gây vấn đề hoặc chỉ có những hậu quả tiêu cực nhẹ.

But about 20% of people who've ever tried it develop cannabis use disorder, and

Nhưng khoảng 20% những người từng thử nó phát triển Rối loạn sử dụng cần sa, và

một số người trong số họ bị nghiện nặng.

That's actually a stunning amount of people, and

Đó thực sự là một con số đáng kinh ngạc, và

many who start using weed don't know what they're in for.

nhiều người bắt đầu sử dụng cần sa không biết mình sẽ gặp phải điều gì.

In the US daily or near daily weed use has skyrocketed since way before legalization, and

Ở Mỹ, việc sử dụng cần sa hàng ngày hoặc gần như hàng ngày đã tăng vọt kể từ trước khi hợp pháp hóa, và

there are now more daily users of weed than drinkers of alcohol.

hiện có nhiều người dùng cần sa hàng ngày hơn là người uống rượu.

And most daily users consume very high amounts.

Và hầu hết những người dùng hàng ngày tiêu thụ lượng lớn.

In 2023, 1 in 15 adult Americans was suffering from some form of cannabis addiction.

Năm 2023, cứ 15 người trưởng thành ở Mỹ thì có 1 người mắc một dạng nghiện cần sa nào đó.

In England, cannabis is by far the top drug teenagers seek help.

Ở Anh, cần sa là loại ma túy mà thanh thiếu niên tìm kiếm sự giúp đỡ nhiều nhất.

For today, we'll ignore medical use, casual users, and people with mild problems, and

Hôm nay, chúng ta sẽ bỏ qua việc sử dụng y tế, người dùng thông thường và những người có vấn đề nhẹ, và

instead we focus on the people who who have a serious addiction or are in danger of developing one even if they're not aware of it.

thay vào đó, chúng ta tập trung vào những người bị nghiện nặng hoặc có nguy cơ mắc nghiện ngay cả khi họ không nhận ra điều đó.

Weed is usually discussed in the context of teenagers because using any drug while your brain is melting and rebuilding itself is a bad idea.

Cần sa thường được thảo luận trong bối cảnh thanh thiếu niên vì sử dụng bất kỳ loại ma túy nào khi bộ não đang tan chảy và tái cấu trúc là một ý tưởng tồi.

Instead, we'll have a frank conversation about how it affects you in your 20s and 30s.

Thay vào đó, chúng ta sẽ có một cuộc trò chuyện thẳng thắn về việc nó ảnh hưởng đến bạn ở độ tuổi 20 và 30 như thế nào.

We'll combine research with our own personal experience of weed addiction.

Chúng ta sẽ kết hợp nghiên cứu với kinh nghiệm cá nhân của chúng ta về nghiện cần sa.

Unfortunately, we do have plenty of both.

Thật không may, chúng ta có đủ cả hai.

Vui lòng xem các nguồn của chúng tôi, nhưng

also know this script is written by someone who used weed daily for 15 years before quitting.

cũng biết rằng kịch bản này được viết bởi một người đã sử dụng cần sa hàng ngày trong 15 năm trước khi cai nghiện.

Most people slip into addiction gradually and slowly.

Hầu hết mọi người rơi vào nghiện dần dần và từ từ.

They start using weed for a variety of reasons.

Họ bắt đầu dùng cần sa vì nhiều lý do.

To experiment, to cope or unwind from stress.

Để thử nghiệm, để đối phó hoặc thư giãn khỏi căng thẳng.

Vì nó thú vị và dễ dàng có được.

Weed can make you feel more alive and things more exciting.

Cần sa có thể khiến bạn cảm thấy sống động hơn và mọi thứ thú vị hơn.

It can be great fun with friends and a major source of comfort.

Nó có thể rất vui khi ở cùng bạn bè và là nguồn an ủi lớn.

The frequency with which you're consuming weed is the most obvious thing to look out for.

Tần suất bạn sử dụng cần sa là điều rõ ràng nhất cần chú ý.

If you're using daily or almost daily, this is a clear sign you're developing a problem.

Nếu bạn sử dụng hàng ngày hoặc gần như hàng ngày, đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang gặp vấn đề.

As a daily user, your risk of cannabis use disorder is up to 30%, and

Là người dùng hàng ngày, nguy cơ rối loạn sử dụng cần sa của bạn lên tới 30%, và

certainly a pretty relevant risk since it might take years before you realize the full weight of it.

chắc chắn là một nguy cơ khá liên quan vì có thể mất nhiều năm bạn mới nhận ra toàn bộ tác động của nó.

So if you're not careful about it, what started out as an occasional high becomes more and more normalized.

Vì vậy, nếu bạn không cẩn thận, thứ bắt đầu như một lần phê thuốc không thường xuyên sẽ ngày càng trở nên bình thường hóa.

Bit by bit, your weekends revolve around weed or shift to activities that you can do stoned.

Dần dần, những ngày cuối tuần của bạn xoay quanh cần sa hoặc chuyển sang các hoạt động bạn có thể làm khi phê thuốc.

Often, other hobbies or obligations become less of a priority.

Thông thường, các sở thích hoặc nghĩa vụ khác trở nên kém ưu tiên hơn.

Then it creeps into most weekdays and finally, it's an established ritual every day.

Sau đó, nó len lỏi vào hầu hết các ngày trong tuần và cuối cùng, nó trở thành một nghi thức cố định hàng ngày.

Theo thời gian, bản chất của cần sa thay đổi.

The joy enhancing effects dissipate while a comfortable numbness takes over.

Hiệu quả tăng cường niềm vui tan biến, nhường chỗ cho cảm giác tê bì dễ chịu.

Weed can become your primary method of coping with life, but

Cần sa có thể trở thành phương pháp đối phó chính với cuộc sống của bạn, nhưng

it doesn't make you stronger, better or more resilient.

nó không làm bạn mạnh mẽ hơn, tốt hơn hay kiên cường hơn.

Instead, it covers up negative emotions by building a snail shel shell that you can retreat into.

Thay vào đó, nó che đậy những cảm xúc tiêu cực bằng cách xây dựng một lớp vỏ ốc sên mà bạn có thể rút lui vào đó.

Bạn có vấn đề với cần sa không?

Stop doing it for four weeks starting today.

Hãy ngừng sử dụng trong bốn tuần bắt đầu từ hôm nay.

Không phải ngày mai, mà là hôm nay.

Bất kể bạn có việc gì sắp tới.

If that feels challenging or you can't make it, this should give you food for thought.

Nếu điều đó có vẻ khó khăn hoặc bạn không thể thực hiện được, điều này sẽ cho bạn suy nghĩ.

Once weed has become a daily or near daily habit, the cumulative damage to your life can be profound.

Một khi cần sa đã trở thành thói quen hàng ngày hoặc gần như hàng ngày, tổn hại tích lũy đến cuộc sống của bạn có thể rất sâu sắc.

But first, let's talk about another thing that can become harmful without you noticing it.

Nhưng trước tiên, hãy nói về một điều khác có thể trở nên có hại mà bạn không nhận ra.

No Data Security Today's sponsor, Incogni, helps you reduce your risk of scam, harassment and more.

Bảo mật dữ liệu Hôm nay, nhà tài trợ của chúng ta, Incogni, giúp bạn giảm thiểu rủi ro bị lừa đảo, quấy rối và nhiều hơn nữa.

Data brokers constantly collect your valuable personal data, which can quickly fall into the wrong hands.

Các nhà môi giới dữ liệu liên tục thu thập dữ liệu cá nhân có giá trị của bạn, thứ có thể nhanh chóng rơi vào tay kẻ xấu.

The result is lots of spam at best or a stolen identity at worst.

Kết quả là có rất nhiều thư rác hoặc tệ hơn là bị đánh cắp danh tính.

But you often don't even know that your data has been sold and it's really hard to get it removed.

Nhưng bạn thường không biết dữ liệu của mình đã bị bán và rất khó để gỡ bỏ nó.

Besides, other brokers will continue right away.

Ngoài ra, các nhà môi giới khác sẽ tiếp tục ngay lập tức.

Vì vậy, mọi thứ lại bắt đầu lại.

Incogni giúp bạn phá vỡ vòng lặp đó.

Simply give Incogni permission to work on your behalf and your data will be deleted automatically and is no longer offered for sale.

Đơn giản chỉ cần cho phép Incogni làm việc thay mặt bạn và dữ liệu của bạn sẽ được xóa tự động và không còn được chào bán nữa.

You can also use the custom removal service to delete your data from specific sites that have exposed it without permission.

Bạn cũng có thể sử dụng dịch vụ xóa tùy chỉnh để xóa dữ liệu của mình khỏi các trang web cụ thể đã tiết lộ nó mà không được phép.

Incogni is the first and only data removal service that's been verified by Deloitte.

Incogni là dịch vụ xóa dữ liệu đầu tiên và duy nhất được Deloitte xác minh.

Use the code Kurzgesagt to protect your peace of mind and get 60% off annual plans.

Sử dụng mã Kurzgesagt để bảo vệ sự an tâm của bạn và nhận giảm giá 60% cho các gói hàng năm.

Và bây giờ trở lại với Weed Forever Tomorrow.

For problematic weed users, life can sometimes progress in slow motion.

Đối với những người dùng cần sa gặp vấn đề, cuộc sống đôi khi có thể diễn ra chậm lại.

The addiction keeps you where you are while your body ages and your friends move forward.

Sự nghiện giữ bạn ở nguyên vị trí trong khi cơ thể bạn già đi và bạn bè của bạn tiến về phía trước.

Nhưng tuổi trẻ che đậy sự trì trệ.

For years, you don't notice how much weed might be holding you back, because if you're young, life changes by itself.

Trong nhiều năm, bạn không nhận ra cần sa có thể cản trở bạn đến mức nào, bởi vì nếu bạn còn trẻ, cuộc sống sẽ tự thay đổi.

The outside world takes on the initiative and provides a lot of support for you.

Thế giới bên ngoài chủ động đưa ra và cung cấp rất nhiều sự hỗ trợ cho bạn.

You're surrounded by peers, may still have childhood friends, progress through school, start work or university, and

Bạn được bao quanh bởi bạn bè đồng trang lứa, có thể vẫn còn bạn bè thời thơ ấu, tiến bộ qua trường học, bắt đầu công việc hoặc đại học, và

Moving slowly is kind of okay in your 20s, as life naturally throws experiences and challenges at you, but

Di chuyển chậm rãi cũng ổn trong những năm 20 tuổi, vì cuộc sống tự nhiên mang đến cho bạn những trải nghiệm và thử thách, nhưng

điều đó vẫn không tốt cho bạn.

This is the time when your body is probably at its peak and you can use it for things you'll not be able to do later.

Đây là lúc cơ thể bạn có lẽ đạt đỉnh cao nhất và bạn có thể sử dụng nó cho những việc mà sau này bạn sẽ không thể làm được.

From sports to dating and staying out late traveling and experiencing the world.

Từ thể thao đến hẹn hò và thức khuya du lịch, khám phá thế giới.

It's the easiest time to build a healthy social life, the greatest predictor of how happy you'll be over the next few decades.

Đây là thời điểm dễ dàng nhất để xây dựng một đời sống xã hội lành mạnh, yếu tố dự báo lớn nhất về mức độ hạnh phúc của bạn trong vài thập kỷ tới.

You'll likely never have fewer responsibilities again, so you can explore and take risks.

Bạn có lẽ sẽ không bao giờ có ít trách nhiệm hơn nữa, vì vậy bạn có thể khám phá và chấp nhận rủi ro.

Spending this time stoned with passive activities like scrolling over reposts on Reddit is something you might regret later.

Dành thời gian này để phê pha với các hoạt động thụ động như lướt xem các bài đăng lại trên Reddit là điều bạn có thể hối tiếc sau này.

You'll never get this period of your life back.

Bạn sẽ không bao giờ lấy lại được giai đoạn này của cuộc đời mình.

As you age out of your 20s, things change massively.

Khi bạn bước ra khỏi những năm 20 tuổi, mọi thứ thay đổi rất nhiều.

Around this time, most people naturally tone down their weed consumption or quit entirely.

Khoảng thời gian này, hầu hết mọi người tự nhiên giảm bớt việc sử dụng cần sa hoặc bỏ hẳn.

You're entering one of life's great inflection points, and you risk getting left behind.

Bạn đang bước vào một trong những bước ngoặt lớn của cuộc đời, và bạn có nguy cơ bị bỏ lại phía sau.

Đời sống xã hội của bạn sẽ khác đi sau tuổi 30.

Friendships need care, attention and active time investment to survive, and

Tình bạn cần sự chăm sóc, chú ý và đầu tư thời gian chủ động để tồn tại, và

weed addiction works against you on multiple levels.

nghiện cần sa sẽ chống lại bạn ở nhiều cấp độ.

Studies show that for some people, weed can worsen social anxiety, especially if you start using more and more.

Các nghiên cứu cho thấy rằng đối với một số người, cần sa có thể làm trầm trọng thêm chứng lo âu xã hội, đặc biệt nếu bạn bắt đầu sử dụng ngày càng nhiều.

And once you feel anxious about socializing, it becomes pretty tempting to just stay home and avoid events or new experiences.

Và một khi bạn cảm thấy lo lắng về việc giao tiếp xã hội, việc ở nhà và tránh các sự kiện hoặc trải nghiệm mới sẽ trở nên khá hấp dẫn.

Since weed numbs feelings, it's easy to push away FOMO or guilt about canceling last minute.

Vì cần sa làm tê liệt cảm xúc, nên dễ dàng gạt bỏ cảm giác sợ bỏ lỡ (FOMO) hoặc cảm giác tội lỗi khi hủy bỏ vào phút chót.

Speaking from personal experience, you may turn into a friend that's unreliable, flaky, or rarely shows up anymore.

Nói từ kinh nghiệm cá nhân, bạn có thể trở thành một người bạn không đáng tin cậy, hay thất hứa hoặc hiếm khi xuất hiện nữa.

But the more opportunities to hang out with friends you skip, the fewer will be there in the future.

Nhưng càng bỏ lỡ nhiều cơ hội đi chơi với bạn bè, thì càng ít người còn lại trong tương lai.

Especially if you do weed alone, it can become the central focal point in your life.

Đặc biệt nếu bạn hút cần sa một mình, nó có thể trở thành trọng tâm chính trong cuộc sống của bạn.

Reports show that many people with addictions gradually reduce the activities or hobbies they once enjoyed in favor of consuming bit by bit.

Các báo cáo cho thấy nhiều người nghiện dần giảm các hoạt động hoặc sở thích mà họ từng yêu thích để thay vào đó là tiêu thụ từng chút một.

This can make you withdraw from the people in your life.

Điều này có thể khiến bạn rút lui khỏi những người xung quanh.

While this can be pretty bad for your social life in your 20s, it may be catastrophic by the time you turn 30, because in their 30s, most people are plenty busy.

Mặc dù điều này có thể khá tệ cho đời sống xã hội của bạn ở tuổi 20, nhưng nó có thể là thảm họa khi bạn bước sang tuổi 30, bởi vì ở tuổi 30, hầu hết mọi người đều rất bận rộn.

Careers, partners, travel, children and their closest friends are now priorities.

Sự nghiệp, bạn đời, du lịch, con cái và những người bạn thân nhất của họ giờ đây là những ưu tiên.

Free time becomes super valuable, and casual hangouts turn into two adults comparing their calendars.

Thời gian rảnh trở nên vô cùng quý giá, và những cuộc gặp gỡ thông thường biến thành hai người trưởng thành so sánh lịch trình của họ.

So people in their 30s are way more selective about what and who they spend their time with.

Vì vậy, những người ở tuổi 30 sẽ chọn lọc hơn rất nhiều về những gì và ai mà họ dành thời gian cho.

Smoking a joint drops way down their priority list.

Hút một điếu cần sa sẽ nằm rất xa trong danh sách ưu tiên của họ.

Subtitles ListPlay Video

Bạn cần phải bỏ hút cần sa. (You Need To Quit Weed.)

anxiety

mental

progress

matter