Name: Hãy cẩn thận với những người nói những điều này với bạn (Be careful of People Who Say These Things To You)
Uploaded: 2025-12-19T18:02:02.000Z
Duration: 6 min 19 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Hey psych two goers the words we hear and tell ourselves can affect our self esteem deeply, sometimes without us even realizing it.

Này các bạn tâm lý ơi, những lời chúng ta nghe và tự nói với mình có thể ảnh hưởng sâu sắc đến lòng tự trọng, đôi khi ta còn không nhận ra.

Cụm từ độc hại không chỉ là lời nói.

They have a profound impact on our mental health.

Chúng có tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần của chúng ta.

They can sow seeds of doubt, trigger feelings of inadequacy, trap you in a cycle of negative thinking, and

Chúng có thể gieo mầm nghi ngờ, khơi gợi cảm giác thiếu sót, bẫy bạn vào vòng luẩn quẩn suy nghĩ tiêu cực, và

even contribute to conditions like depression and anxiety.

thậm chí góp phần gây ra các tình trạng như trầm cảm và lo âu.

Additionally, these negative comments can have a subtle effect, making you withdraw from social interactions and opportunities.

Thêm vào đó, những lời nhận xét tiêu cực này có thể có tác động tinh tế, khiến bạn rút lui khỏi tương tác xã hội và các cơ hội.

So, do you find yourself feeling down without knowing the reason why?

Vậy, bạn có thấy mình buồn bã mà không biết lý do tại sao không?

Could it be the words you tell yourself or hear every day?

Có thể là do những lời bạn tự nói với mình hoặc nghe mỗi ngày?

Hearing you're just lucky or you must be lucky can feel like a slap in the face.

Nghe bạn nói bạn chỉ may mắn hoặc bạn hẳn phải may mắn có thể khiến bạn cảm thấy như bị tát vào mặt.

It can make you feel like your success happened by chance and not because of your hard work.

Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy thành công của mình xảy ra ngẫu nhiên chứ không phải do sự chăm chỉ của bạn.

This can hurt your self esteem because it suggests that you didn't really earn your achievements.

Điều này có thể làm tổn thương lòng tự trọng của bạn vì nó ám chỉ rằng bạn không thực sự xứng đáng với những gì đã đạt được.

Imagine preparing really hard for an interview and getting the job.

Hãy tưởng tượng bạn chuẩn bị rất kỹ cho một buổi phỏng vấn và nhận được công việc.

Nhưng ai đó lại nói bạn chỉ gặp may.

Nghe thật không công bằng, đúng không?

It takes away the credit you deserve and makes you feel like your efforts don't matter, which can diminish your sense of accomplishment and make you doubt your abilities.

Nó lấy đi sự ghi nhận mà bạn xứng đáng nhận được và khiến bạn cảm thấy nỗ lực của mình không có ý nghĩa, điều này có thể làm giảm cảm giác thành tựu của bạn và khiến bạn nghi ngờ khả năng của mình.

Here's the thing people don't always see the effort you put in.

Vấn đề là mọi người không phải lúc nào cũng thấy được nỗ lực bạn bỏ ra.

Điều quan trọng là sự ghi nhận của bạn.

Instead of letting this comment bother you, remind yourself, I worked hard for this and I deserve it.

Thay vì để lời nhận xét này làm phiền bạn, hãy tự nhắc nhở mình, tôi đã làm việc chăm chỉ vì điều này và tôi xứng đáng với nó.

Celebrate your achievements and acknowledge your efforts.

Hãy ăn mừng những thành tựu của bạn và ghi nhận những nỗ lực của mình.

This will boost your self belief, motivation and determination for future success.

Điều này sẽ thúc đẩy niềm tin vào bản thân, động lực và sự quyết tâm của bạn cho thành công trong tương lai.

Tại sao bạn không thể giống người khác hơn?

It makes you focus on what you lack instead of appreciating what you have.

Nó khiến bạn tập trung vào những gì bạn thiếu thay vì trân trọng những gì bạn có.

This can make you feel inferior, inadequate and unworthy, leading to self doubt and a loss of confidence.

Điều này có thể khiến bạn cảm thấy thua kém, thiếu sót và không xứng đáng, dẫn đến sự nghi ngờ bản thân và mất đi sự tự tin.

Instead of trying to be someone else, focus on being the best version of yourself.

Thay vì cố gắng trở thành người khác, hãy tập trung vào việc trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.

You are not meant to be a carbon copy of someone else.

Bạn không được sinh ra để trở thành bản sao của người khác.

You are a unique individual with your own strengths, weaknesses and quirks.

Bạn là một cá nhân độc đáo với những điểm mạnh, điểm yếu và nét đặc trưng riêng.

Focus on what you do well and what makes you special.

Hãy tập trung vào những gì bạn làm tốt và những gì khiến bạn trở nên đặc biệt.

Set goals based on your interests and skills.

Đặt mục tiêu dựa trên sở thích và kỹ năng của bạn.

And when you catch yourself comparing, list three things you're proud of or three things you've done well.

Và khi bạn thấy mình đang so sánh, hãy liệt kê ba điều bạn tự hào hoặc ba điều bạn đã làm tốt.

This keeps your focus on your own growth.

Điều này giúp bạn tập trung vào sự phát triển của bản thân.

Giá trị của bạn không dựa trên sự so sánh.

Your unique story and qualities are what make you special.

Câu chuyện và phẩm chất độc đáo của bạn chính là điều làm bạn trở nên đặc biệt.

Subscribe for more Are you really gonna wear that?

Đăng ký kênh để xem thêm Bạn định mặc cái đó thật à?

This question might seem simple, but it carries a judgmental undertone.

Câu hỏi này có vẻ đơn giản, nhưng nó mang một ẩn ý phán xét.

It subtly suggests your choice is wrong or inadequate.

Nó ngụ ý một cách tinh tế rằng lựa chọn của bạn là sai hoặc không đủ tốt.

Makes you doubt your judgment and feel self conscious about your appearance.

Khiến bạn nghi ngờ phán đoán của mình và cảm thấy tự ti về ngoại hình.

Although this question may come from someone intending to offer help, over time it can reduce your confidence and make you second guess your own decisions.

Dù câu hỏi này có thể xuất phát từ ý định giúp đỡ, nhưng theo thời gian nó có thể làm giảm sự tự tin và khiến bạn nghi ngờ lại quyết định của mình.

When you hear this, trust your instincts, style and decisions.

Khi nghe điều này, hãy tin vào bản năng, phong cách và quyết định của bạn.

Instead of letting this phrase make you doubt yourself, affirm your choice by saying I like my style and I feel good about it.

Thay vì để câu nói này khiến bạn nghi ngờ bản thân, hãy khẳng định lựa chọn của mình bằng cách nói "Tôi thích phong cách của mình và tôi cảm thấy hài lòng về nó."

This helps you stay confident and true to your unique preferences.

Điều này giúp bạn giữ vững sự tự tin và trung thành với sở thích độc đáo của mình.

Bạn sẽ không bao giờ tìm thấy ai đó yêu bạn.

Phrases like this make you feel unworthy of love.

Những câu nói như thế này khiến bạn cảm thấy không xứng đáng được yêu thương.

People who say this often want to control you, making you believe no one else will love you, so you stay with them even if they treat you badly.

Những người nói điều này thường muốn kiểm soát bạn, khiến bạn tin rằng không ai khác sẽ yêu bạn, vì vậy bạn ở lại với họ ngay cả khi họ đối xử tệ bạc với bạn.

Sometimes these thoughts come from our own insecurities, especially when we feel down hearing or thinking.

Đôi khi những suy nghĩ này đến từ sự thiếu sót của chính chúng ta, đặc biệt là khi chúng ta cảm thấy tồi tệ khi nghe hoặc suy nghĩ về điều đó.

This phrase makes you focus on what you think is wrong with you instead of what's good about you.

Câu nói này khiến bạn tập trung vào những gì bạn nghĩ là sai về bản thân thay vì những gì tốt đẹp ở bạn.

It damages your confidence and self worth, leading you to doubt that you deserve a loving relationship.

Nó làm tổn hại đến sự tự tin và lòng tự trọng của bạn, khiến bạn nghi ngờ rằng mình xứng đáng có một mối quan hệ yêu thương.

Remember, everyone deserves love, including you.

Hãy nhớ rằng, ai cũng xứng đáng được yêu thương, kể cả bạn.

You don't need to be perfect to be loved.

Bạn không cần phải hoàn hảo để được yêu.

The right person will love you as you are and help you grow.

Người phù hợp sẽ yêu bạn như bạn vốn có và giúp bạn trưởng thành.

Remind yourself I am worth loving and will find someone who values me or I'm focusing on loving myself and the right relationship will come.

Hãy tự nhắc nhở bản thân rằng tôi xứng đáng được yêu và sẽ tìm được người trân trọng tôi hoặc tôi đang tập trung yêu bản thân và mối quan hệ phù hợp sẽ đến.

This helps protect your self esteem and believe that you're deserving a loving relationship.

Điều này giúp bảo vệ lòng tự trọng của bạn và tin rằng bạn xứng đáng có một mối quan hệ yêu thương.

Don't be so dramatic or this phrase damages self esteem by dismissing and invalidating your emotions.

Đừng quá kịch tính hoặc cụm từ này làm tổn hại lòng tự trọng bằng cách bác bỏ và vô hiệu hóa cảm xúc của bạn.

It suggests that your feelings are exaggerated or unwarranted, making you doubt the validity of your emotional responses.

Nó gợi ý rằng cảm xúc của bạn bị phóng đại hoặc không có cơ sở, khiến bạn nghi ngờ tính hợp lệ của phản ứng cảm xúc của mình.

Over time, hearing this phrase can affect your ability to express yourself openly and authentically.

Theo thời gian, việc nghe cụm từ này có thể ảnh hưởng đến khả năng bạn thể hiện bản thân một cách cởi mở và chân thực.

It may lead you to feel ashamed or embarrassed for having strong emotions, but

Nó có thể khiến bạn cảm thấy xấu hổ hoặc ngại ngùng vì có những cảm xúc mạnh mẽ, nhưng

which undermines your self confidence and self worth.

điều này làm suy yếu sự tự tin và giá trị bản thân của bạn.

However, it's important to recognize that it's okay to feel deeply.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra rằng việc cảm nhận sâu sắc là điều hoàn toàn ổn.

Cảm xúc của bạn là có thật và quan trọng.

Instead of internalizing this criticism, remind yourself that my feelings matter and I have the right to express them.

Thay vì nội tâm hóa lời chỉ trích này, hãy tự nhắc nhở bản thân rằng cảm xúc của tôi có giá trị và tôi có quyền thể hiện chúng.

This affirmation helps you acknowledge and honor your emotions, ultimately protecting your self esteem.

Lời khẳng định này giúp bạn ghi nhận và tôn trọng cảm xúc của mình, cuối cùng là bảo vệ lòng tự trọng của bạn.

We've seen how words can deeply affect our self esteem, so let's be kind in how we speak to ourselves and those around us.

Chúng ta đã thấy lời nói có thể ảnh hưởng sâu sắc đến lòng tự trọng của chúng ta như thế nào, vì vậy hãy tử tế trong cách chúng ta nói chuyện với bản thân và những người xung quanh.

Let's use our words to uplift one another, not bring each other down.

Hãy dùng lời nói của chúng ta để nâng đỡ lẫn nhau, đừng dìm nhau xuống.

And remember, you have the power to protect your self esteem.

Và hãy nhớ, bạn có sức mạnh để bảo vệ lòng tự trọng của mình.

What if we all made a pact to replace toxic phrases with encouraging ones?

Điều gì sẽ xảy ra nếu tất cả chúng ta cùng lập một lời hứa sẽ thay thế các cụm từ độc hại bằng những lời động viên?

Imagine the boost in confidence we'd all feel.

Hãy tưởng tượng sự gia tăng về sự tự tin mà tất cả chúng ta sẽ cảm nhận được.

Maybe start today by identifying those negative thoughts and turning them into positive affirmations.

Có lẽ hãy bắt đầu ngay hôm nay bằng cách xác định những suy nghĩ tiêu cực đó và biến chúng thành những lời khẳng định tích cực.

These little changes can make a big difference.

Những thay đổi nhỏ này có thể tạo ra sự khác biệt lớn.

After all, we all deserve to be happy and live our best lives.

Rốt cuộc, tất cả chúng ta đều xứng đáng được hạnh phúc và sống cuộc đời tốt đẹp nhất.

Bạn có đang vật lộn với lòng tự trọng thấp không?

Therapy can be a great way to get support and build your confidence.

Trị liệu có thể là một cách tuyệt vời để nhận được sự hỗ trợ và xây dựng sự tự tin của bạn.

What's a toxic phrase you've struggled with.

Một cụm từ độc hại mà bạn đã từng vật lộn là gì?

Share it and let's support each other in the comments.

Hãy chia sẻ và chúng ta hãy cùng nhau hỗ trợ trong phần bình luận.

Tò mò về những câu nói độc hại hơn?

Check out our video 4 Toxic Quotes yous Should Never Follow.

Hãy xem video của chúng tôi 4 câu nói độc hại bạn không bao giờ nên làm theo.

Subtitles ListPlay Video

Hãy cẩn thận với những người nói những điều này với bạn (Be careful of People Who Say These Things To You)

subscribe

struggle

phrase

mental