Vocabulary
- upper body: Phần thân trên (giải phẫu học)
- work out: tập thể dục
- got to: đến (nơi nào)
- have to: phải làm gì đó
- warm up: khởi động
- breaks down: Đập phá, đập mạnh, phá hủy hoặc làm sập đổ
- cool down: Hạ nhiệt, làm mát (nhiệt độ)
- have at: Tấn công, xông vào
- at the moment: hiện tại
- prior to: Trước
- in a while: Trong chốc lát, một lát sau
- once in a while: Thỉnh thoảng, đôi khi
- stay away: Tránh xa, giữ khoảng cách
- for the most part: Phần lớn, nói chung
- go on: tiêp tục
- at home: Ở nhà
- of value: Có giá trị
- stuff: thứ, món
- ultimately: cuối cùng
- stick: cắm
- stretch: duỗi, vươn
- physical: khám sức khoẻ
- routine: thường lệ
- journey: cuộc hành trình
- consistent: thích hợp
- sense: cảm giác
- amount: lượng
- compound: khu tổ hợp
- protein: chất đạm
- butt: mông
- component: phần
- exercise: thực hiện một số kiểu rèn luyện cơ thể
- expert: nhà chuyên môn
- consistency: tính kiên định
- occasionally: Thỉnh thoảng, đôi khi
- physically: về thân thể
- dominant: trội
- accountability: trách nhiệm
- core: lấy lõi ra; lấy nhân ra
- create: nếp
- flexible: linh hoạt
- lift: sự đi nhờ xe
- brace: vật nối
- mentally: Về mặt tinh thần
- chest: rương, hòm, tủ, két
- mind: cảm thấy phiền lòng
- mitigate: làm dịu bớt
- tailor: làm cho thích ứng
- single: trận đánh đơn
- squat: sống nhà người khác bất hợp pháp
- kind: tử tế
- tumble: ngã nhào
- workout: bài thể dục
- genetically: gen
- waist: phần bụng, phần hóp lại của cơ thể bạn giữa hông và ngực
- continue: tiếp tục
- build: hình thể
- support: hỗ trợ, ủng hộ
- pole: thái cực (quan điểm xung đột, đối lập nhau)
- athletic: khỏe mạnh
- hip: hông
- sack: bỏ bao, đóng bao
- active: năng động
- grow: trưởng thành
- hard: khó
- ass: mông
- train: đoàn người, đàn gia súc
- feel: cảm thấy
- work: tác phẩm, sản phẩm của 1 nghệ sĩ hoặc sự nỗ lực có tính văn học
- gym: môn thể dục
- overload: quá tải
- hinge: xoay quanh, liên quan tới,...
- quad: sân trong (sân có bốn cạnh xung quanh có nhà)
- bicep: bắp tay
- lunge: Lao lên tấn công bất thình lình
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Học mọi lúc mọi nơi, phân tích câu và cách dùng đầy đủ
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
Từ và cụm từ
- brave
adj. Dũng cảm
- comfort zone
phr. Vùng an toàn
Giải thích câu
a brave step là cụm danh từ, trong đó brave là tính từ bổ nghĩa cho danh từ step, nghĩa là "một bước dũng cảm".
forward là trạng từ bổ nghĩa cho step, nghĩa là "về phía trước".
Cả cụm từ đóng vai trò là tân ngữ, trả lời cho câu hỏi "cái gì" của took (động từ) — cô ấy đã tiến một bước dũng cảm về phía trước.
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Tra từ mọi lúc, nắm vững phát âm, từ loại và cách dùng
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.Dũng cảm
v.t.Dũng cảm đối mặt
A2 Sơ cấp
Trải nghiệm trọn vẹn trên ứng dụng
Luyện nói mọi lúc, nhận phản hồi phát âm tức thì
Try this speaking exercise.
Hãy thử luyện tập với câu này.
80
Lịch tập luyện của tôi cho thực tế (My workout routine for real)
0
林宜悉 đăng vào ngày 23 tháng 12 năm 2025Muốn có vòng 3 săn chắc với bài tập hiệu quả thực sự? Video này đi sâu vào các kỹ thuật tập sức mạnh hiệu quả như hip thrust và progressive overload, cực kỳ phù hợp cho việc tập tại nhà! Bạn sẽ bỏ túi ngay nhiều từ vựng fitness nâng cao và học cách kết nối với cơ bắp để đạt hiệu quả tối đa.
Học video này trên APP!
VoiceTube App có nhiều bài tập chi tiết hơn cho video!