Name: Thủ dâm KHÔNG dùng phim người lớn thì sẽ ra sao? (What Happens When You Masturbate WITHOUT Porn?)
Uploaded: 2026-01-02T18:21:40.000Z
Duration: 5 min 6 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Have you ever wondered what actually changes when you stop relying on porn and focus only on your imagination or physical sensation?

Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì thực sự thay đổi khi bạn ngừng phụ thuộc vào porn và chỉ tập trung vào trí tưởng tượng hoặc cảm giác cơ thể của mình chưa?

A lot of people assume masturbation and porn always come as a package deal, but

Nhiều người cho rằng thủ dâm và porn luôn đi kèm với nhau như một gói đi kèm, nhưng

chúng không nhất thiết phải như vậy.

And separating the two can have some surprising effects on your mind, your moods, and even your relationships.

Và việc tách biệt hai thứ này có thể có những tác động đáng ngạc nhiên đến tâm trí, tâm trạng và thậm chí cả các mối quan hệ của bạn.

So if you've been curious about what really happens when you take porn out of the equation, today we're breaking it down in a simple psychology backed way.

Vì vậy, nếu bạn tò mò về những gì thực sự xảy ra khi bạn loại bỏ porn khỏi phương trình, hôm nay chúng ta sẽ phân tích nó một cách đơn giản dựa trên tâm lý học.

And as A quick reminder, Psych2go's purpose is to educate and enlighten our audience on everything related to mental health in a lighthearted way, as almost everything that happens in our lives can impact our mental well being.

Và xin nhắc nhanh, mục đích của Psych2go là giáo dục và khai sáng cho khán giả của chúng tôi về mọi thứ liên quan đến sức khỏe tinh thần một cách nhẹ nhàng, vì hầu hết mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của chúng ta đều có thể tác động đến sức khỏe tinh thần.

However, keep in mind that this content is not meant as a diagnosis, but

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nội dung này không nhằm mục đích chẩn đoán, mà

rather to educate and raise discussions in the comment section so those who need the content will benefit.

là để giáo dục và khơi gợi thảo luận trong phần bình luận để những người cần nội dung sẽ được hưởng lợi.

We're here to generate a thoughtful and valuable conversation about a topic that's often regarded as taboo.

Chúng tôi ở đây để tạo ra một cuộc trò chuyện sâu sắc và có giá trị về một chủ đề thường bị coi là điều cấm kỵ.

Without further ado, let's begin Desensitization did you know that masturbating without porn can actually help reverse desensitization?

Không dài dòng nữa, chúng ta hãy bắt đầu Giảm nhạy cảm Bạn có biết rằng thủ dâm mà không có porn thực sự có thể giúp đảo ngược tình trạng giảm nhạy cảm không?

In this context, desensitization means your emotional or physical response to sexual stimuli gets dulled over time.

Trong ngữ cảnh này, giảm nhạy cảm có nghĩa là phản ứng về cảm xúc hoặc thể chất của bạn với kích thích tình dục bị cùn đi theo thời gian.

Constant exposure, especially to extreme or novel content, can make normal sexual experiences feel less exciting and even contribute to erectile dysfunction or lower satisfaction in real life intimacy.

Tiếp xúc liên tục, đặc biệt là với nội dung cực đoan hoặc mới lạ, có thể khiến trải nghiệm tình dục bình thường trở nên kém thú vị và thậm chí góp phần gây ra rối loạn cương dương hoặc giảm sự hài lòng trong đời sống tình dục thực tế.

So what happens when you masturbate without porn, especially if you've been overdoing it online or struggling with porn addiction?

Vậy điều gì xảy ra khi bạn thủ dâm mà không có porn, đặc biệt là nếu bạn đã lạm dụng nó trên mạng hoặc đang vật lộn với nghiện porn?

Well, it gives your brain and body a chance to recalibrate.

Chà, nó cho phép bộ não và cơ thể bạn có cơ hội hiệu chỉnh lại.

Sometimes called re sensitization or a dopamine reset.

Đôi khi được gọi là tái nhạy cảm hoặc thiết lập lại dopamine.

In simple terms, masturbation triggers dopamine, the neurotransmitter that makes you feel pleasure and reward.

Nói một cách đơn giản, thủ dâm kích hoạt dopamine, chất dẫn truyền thần kinh khiến bạn cảm thấy khoái cảm và phần thưởng.

But overindulgence in anything pleasurable like porn can overstimulate your brain's reward system, making other enjoyable things like food, music, or even real life intimacy feel less satisfying.

Nhưng việc lạm dụng quá mức bất cứ thứ gì mang lại khoái cảm như porn có thể kích thích quá mức hệ thống phần thưởng của não bạn, khiến những thứ thú vị khác như thức ăn, âm nhạc, hoặc thậm chí là đời sống tình dục thực tế trở nên kém thỏa mãn hơn.

Masturbation without porn lets you reset.

Thủ dâm mà không có porn cho phép bạn thiết lập lại.

You train your brain to respond to natural, imagination driven arousal rather than artificial stimuli from a screen.

Bạn huấn luyện bộ não của mình phản ứng với sự kích thích tự nhiên, do trí tưởng tượng dẫn dắt thay vì kích thích nhân tạo từ màn hình.

It's like giving your mind a mental cleanse.

Nó giống như cho tâm trí bạn một sự thanh lọc tinh thần.

Your pleasure becomes more real, more personal, and a lot more satisfying.

Niềm vui của bạn trở nên chân thực hơn, cá nhân hơn và thỏa mãn hơn rất nhiều.

The Increased risk of Addiction Watching porn can feel incredible in the moment, but

Nguy cơ nghiện tăng lên Xem porn có thể mang lại cảm giác tuyệt vời trong khoảnh khắc, nhưng

like anything overstimulating, it comes with a catch.

giống như bất cứ thứ gì quá kích thích, nó đều có một cái bẫy.

Both masturbation and porn can be harmful if overdone.

Cả thủ dâm và porn đều có thể có hại nếu làm quá nhiều.

But porn is often the real accelerant behind compulsive behavior.

Nhưng porn thường là yếu tố thúc đẩy thực sự đằng sau hành vi cưỡng chế.

Why overindulging in porn can overstimulate your brain's reward system, making it harder to feel aroused by normal sexual experiences like intimacy with a partner.

Tại sao việc lạm dụng quá mức porn có thể kích thích quá mức hệ thống phần thưởng của não bạn, khiến bạn khó cảm thấy hứng thú với những trải nghiệm tình dục bình thường như sự thân mật với bạn đời.

Your brain starts chasing novelty, intensity and specific visual triggers which can distort how you perceive sex.

Bộ não của bạn bắt đầu theo đuổi sự mới lạ, cường độ và các yếu tố kích thích thị giác cụ thể, điều này có thể làm sai lệch cách bạn nhìn nhận tình dục.

Thủ dâm mà không có porn sẽ thay đổi điều đó.

It lowers the risk of compulsive habits because you're not relying on extreme visual stimulation.

Nó giảm nguy cơ hình thành thói quen cưỡng chế vì bạn không còn phụ thuộc vào kích thích thị giác cực đoan.

Instead, you reconnect with your natural arousal, imagination and real life sensations, keeping your brain's pleasure system healthy and balanced.

Thay vào đó, bạn kết nối lại với sự hưng phấn tự nhiên, trí tưởng tượng và cảm giác đời thực, giữ cho hệ thống khoái cảm của não bạn khỏe mạnh và cân bằng.

Doom scrolling versus Mental stimulation so you're thinking, okay, but

Lướt tin tức tiêu cực so với kích thích tinh thần, vì vậy bạn đang suy nghĩ, ừm, nhưng

if not porn, then what the answer your mind.

nếu không phải porn, thì câu trả lời cho tâm trí bạn là gì.

Yeah, that thing we've had all along, even in the age of AI and endless online content.

Vâng, cái thứ mà chúng ta đã có từ lâu, ngay cả trong thời đại AI và nội dung trực tuyến vô tận.

And honestly, it's way more powerful than any video.

Và thành thật mà nói, nó mạnh mẽ hơn nhiều so với bất kỳ video nào.

Masturbating without porn is a whole different experience.

Thủ dâm mà không có porn là một trải nghiệm hoàn toàn khác.

Instead of just staring at a screen, you're engaging your creativity, feeling your body, and

Thay vì chỉ nhìn chằm chằm vào màn hình, bạn đang vận dụng sự sáng tạo, cảm nhận cơ thể mình, và

thực sự sử dụng tất cả các giác quan của mình.

It's more immersive, more personal, and honestly, way more freeing.

Nó nhập tâm hơn, cá nhân hơn, và thật lòng mà nói, tự do hơn rất nhiều.

No doom scrolling, no pricey subscriptions.

Không lướt vô định, không đăng ký tốn kém.

You're saving money and reclaiming your brain.

Bạn đang tiết kiệm tiền và lấy lại bộ não của mình.

Win Win giúp cải thiện các mối quan hệ của bạn.

Chances are you're familiar with the endless doom scrolling through porn sites.

Khả năng cao là bạn quen với việc lướt vô định trên các trang porn.

Unless you're more of an OnlyFans type, of course.

Trừ khi bạn là kiểu người dùng OnlyFans hơn, tất nhiên rồi.

No wonder real life sexual and romantic connections sometimes struggle to compete with over the top online content.

Không có gì ngạc nhiên khi các kết nối tình dục và lãng mạn ngoài đời thực đôi khi khó cạnh tranh với nội dung trực tuyến quá mức.

As neuroscientist and podcast host Andrew Huberman points out, if your brain learns to be aroused by watching other people have sex, it doesn't necessarily carry over to being aroused when you're one on one with someone else.

Như nhà thần kinh học và người dẫn podcast Andrew Huberman chỉ ra, nếu bộ não của bạn học cách bị kích thích khi xem người khác quan hệ tình dục, thì nó không nhất thiết chuyển sang việc bị kích thích khi bạn đang ở riêng với ai đó.

In other words, too much porn can make real life intimacy feel, well, a little dull.

Nói cách khác, sử dụng porn quá mức có thể khiến sự thân mật ngoài đời thực trở nên, ừm, hơi nhạt nhẽo.

This is where masturbating without porn can make a real difference.

Đây là lúc thủ dâm không dùng porn có thể tạo ra sự khác biệt thực sự.

By skipping the screen and relying on your imagination, you give your brain a chance to reset, reconnect with natural arousal, and

Bằng cách bỏ qua màn hình và dựa vào trí tưởng tượng, bạn cho bộ não cơ hội thiết lập lại, kết nối lại với sự kích thích tự nhiên, và

revitalize your relationship, both physically and mentally.

hồi sinh mối quan hệ của bạn, cả về thể chất lẫn tinh thần.

Over time, it can even help reverse the distorted views of sexual intimacy that porn can create.

Theo thời gian, nó thậm chí có thể giúp đảo ngược những quan điểm méo mó về sự thân mật tình dục mà porn có thể tạo ra.

Have you ever tried masturbating without porn?

Bạn đã bao giờ thử thủ dâm mà không dùng porn chưa?

Notice any changes in how you feel or connect with yourself or your partner?

Có nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về cảm nhận hoặc kết nối với bản thân hoặc đối tác của bạn không?

Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn trong phần bình luận.

Chúng tôi rất muốn nghe những trải nghiệm của bạn.

And as always, take care of yourself and make today a truly great one.

Và như mọi khi, hãy chăm sóc bản thân và làm cho hôm nay thực sự tuyệt vời.

Subtitles ListPlay Video

Thủ dâm KHÔNG dùng phim người lớn thì sẽ ra sao? (What Happens When You Masturbate WITHOUT Porn?)

perceive

mental

content

constant