Name: Đúng hay sai: Điều gì không giết chết bạn sẽ khiến bạn mạnh mẽ hơn? (True or False: What Doesn't Kill You Makes You Stronger?)
Uploaded: 2026-01-26T17:21:11.000Z
Duration: 3 min 36 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Last week I got an email that I almost overlooked.

Tuần trước tôi nhận được một email mà suýt nữa thì bỏ lỡ.

It said, Dear Life Noggin, can very bad things be good for you?

Email viết rằng, Thân gửi Life Noggin, liệu những điều rất tệ có thể tốt cho bạn không?

I almost disregarded the question because, well, avoiding dangerous elements like radiation or toxins seems like a no brainer.

Tôi suýt nữa bỏ qua câu hỏi này vì, ừm, tránh các yếu tố nguy hiểm như bức xạ hay độc tố có vẻ là điều hiển nhiên.

Those things could cause some serious damage or even kill ya.

Những thứ đó có thể gây tổn thương nghiêm trọng hoặc thậm chí giết chết bạn.

But according to one theory, it's not as black and white as it seems.

Nhưng theo một giả thuyết, mọi chuyện không đơn giản như vẻ ngoài.

Nguy hiểm thực sự đến từ liều lượng.

And in some cases, if you are given a small enough amount of something that's typically considered harmful, you may insist instead see some health benefits.

Và trong một số trường hợp, nếu bạn nhận được một lượng đủ nhỏ của thứ thường được coi là có hại, bạn có thể thấy được lợi ích sức khỏe thay vào đó.

One second, I'm just getting a note from the Life Noggin lawyers.

Khoan đã, tôi vừa nhận được một ghi chú từ đội ngũ pháp lý của Life Noggin.

Do not try ingesting or purposely doing anything that can cause you harm or kill you.

Đừng cố gắng ăn hoặc cố ý làm bất cứ điều gì có thể gây hại hoặc giết chết bạn.

Chúng tôi không nói bạn nên làm bất kỳ điều gì trong số này.

Oh, so blocko is really cool and smart and buff.

Ồ, vậy là blocko thực sự ngầu, thông minh và vạm vỡ.

Tôi đồng ý với tất cả những điều đó.

So could bad things potentially help you?

Vậy thì những thứ xấu có thể giúp ích cho bạn ư?

It's been around for quite some time with the concept originating from the 16th century.

Nó đã tồn tại khá lâu, với khái niệm bắt nguồn từ thế kỷ 16.

Since then, scientists have identified a variety of stressors that can cause an adverse reaction at high doses, but

Kể từ đó, các nhà khoa học đã xác định được nhiều loại tác nhân gây căng thẳng có thể gây ra phản ứng bất lợi ở liều lượng cao, nhưng

These include things like exercise, dieting, heat, various chemicals like toxins, restricting blood flow and even radiation.

Những thứ này bao gồm tập thể dục, ăn kiêng, nhiệt, các hóa chất khác nhau như độc tố, hạn chế lưu thông máu và thậm chí cả bức xạ.

While each works in a slightly different way, in general they cause mild stress on the cells by producing free radicals, moving molecul in or out of our cells and increasing the demand for energy in response.

Mặc dù mỗi thứ hoạt động theo một cách hơi khác nhau, nhưng nhìn chung chúng gây ra căng thẳng nhẹ cho tế bào bằng cách tạo ra các gốc tự do, di chuyển các phân tử vào hoặc ra khỏi tế bào của chúng ta và tăng nhu cầu năng lượng để phản ứng.

Protective stress resistant proteins are made like antioxidants.

Các protein kháng căng thẳng bảo vệ được tạo ra như chất chống oxy hóa.

For example, exercise puts a lot of stress on your cells, like starving them of oxygen and depressing the immune system, but

Ví dụ, tập thể dục gây ra nhiều căng thẳng cho tế bào của bạn, như làm chúng thiếu oxy và làm suy giảm hệ miễn dịch, nhưng

the cells adapt and develop a more efficient defense system.

các tế bào thích nghi và phát triển một hệ thống phòng thủ hiệu quả hơn.

However, if you exercise too hard or often, it can cause overuse injuries and decrease your immune system.

Tuy nhiên, nếu bạn tập thể dục quá sức hoặc quá thường xuyên, nó có thể gây ra chấn thương do sử dụng quá mức và làm suy giảm hệ miễn dịch của bạn.

There are a number of other possible stressors currently being evaluated for medical applications.

Có một số yếu tố gây căng thẳng khác đang được đánh giá cho các ứng dụng y tế.

The most widely studied is ischemic preconditioning.

Nghiên cứu rộng rãi nhất là thiếu máu cục bộ tiền định.

This is when blood flow to a certain organ or tissue is restricted for a short period of time.

Đây là khi lưu lượng máu đến một cơ quan hoặc mô nhất định bị hạn chế trong một khoảng thời gian ngắn.

Some evidence suggests that this will allow the body to build up a tolerance to it before it occurs naturally and causes a serious injury to an organ like the heart or brain.

Một số bằng chứng cho thấy điều này sẽ cho phép cơ thể xây dựng khả năng chịu đựng trước khi nó xảy ra một cách tự nhiên và gây ra tổn thương nghiêm trọng cho các cơ quan như tim hoặc não.

But so far, clinical studies have had mixed results and the mechanism is still poorly understood.

Nhưng cho đến nay, các nghiên cứu lâm sàng đã cho kết quả trái chiều và cơ chế vẫn chưa được hiểu rõ.

Phóng xạ cũng có kết quả tương tự.

Some cellular studies have found that low doses of radiation can create a positive effect, with one rodent study resulting in a delay of the onset of cancer.

Một số nghiên cứu trên tế bào đã phát hiện ra rằng liều lượng phóng xạ thấp có thể tạo ra tác động tích cực, với một nghiên cứu trên động vật gặm nhấm dẫn đến việc trì hoãn sự khởi phát của ung thư.

But others have found that there is no effect or that it prevented DNA repair.

Nhưng những nghiên cứu khác lại cho thấy không có tác dụng hoặc nó ngăn cản quá trình sửa chữa DNA.

So yeah, there's a lot to still figure out there.

Vì vậy, có rất nhiều điều cần phải tìm hiểu thêm.

Clearly a lot of work still needs to be done to fully understand this process and determine whether or not it can be applied medically.

Rõ ràng là còn rất nhiều công việc cần phải thực hiện để hiểu đầy đủ quá trình này và xác định xem liệu nó có thể được ứng dụng trong y tế hay không.

I definitely don't want to be the test subject for any of these though.

Tôi chắc chắn không muốn trở thành đối tượng thử nghiệm cho bất kỳ điều nào trong số này.

So maybe for now the saying should go what doesn't kill you might make you stronger.

Vì vậy, có lẽ bây giờ câu nói nên là những gì không giết chết bạn có thể khiến bạn mạnh mẽ hơn.

So what's one bad thing you still cling to?

Vậy điều tồi tệ nào bạn vẫn còn bám víu?

Nhưng thói quen xấu của bạn là gì?

Let me know in the comment section below only if you feel comfortable doing so.

Hãy cho tôi biết ở phần bình luận bên dưới nếu bạn cảm thấy thoải mái.

Also click like and subscribe because it really helps this channel grow.

Đồng thời nhấn like và subscribe vì nó thực sự giúp kênh này phát triển.

Click here to watch this video we did on the Secrets Hidden in youn DNA.

Nhấn vào đây để xem video chúng tôi đã làm về Bí mật ẩn giấu trong DNA của bạn.

Hoặc nhấn vào đây để xem video này.

Thanks to Lifespan, the team that powers Life Noggin.

Cảm ơn Lifespan, đội ngũ đứng sau Life Noggin.

Check out the great work they do down in the description.

Hãy xem những công việc tuyệt vời họ làm ở phần mô tả bên dưới.

Và như mọi khi, tên tôi là Blocko.

Đừng quên tiếp tục suy nghĩ nhé.