Thoát khỏi thế Kỵ Sĩ Thượng Vị theo cách yêu thích của Renzo Gracie (Renzo Gracie's Favorite Escape From Knee on Belly)

Bị khóa ở thế 'knee-on-belly' mà không biết thoát ra sao? Video này sẽ hướng dẫn bạn chiêu thoát hiểm 'ruột' của Renzo Gracie, tập trung vào các cấu trúc câu đơn giản và từ vựng thiết yếu để xử lý các tình huống khó nhằn. Bạn sẽ học được các kỹ thuật trượt hông và dùng lực bẩy người cực kỳ hữu ích cho người mới bắt đầu nhé!