Nếu bạn không thể ngủ được thì sao? (What If You Can't Fall Asleep?)

Khó ngủ ư? Video này sẽ hướng dẫn bạn các kỹ thuật thư giãn thực tế như hít thở có hướng dẫn và thiền chánh niệm để giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Bạn sẽ học được những cụm từ hữu ích để nói về giấc ngủ và căng thẳng, rất phù hợp để luyện tập mỗi ngày.