Name: Chăm sóc người thân có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn? | Chasing Life (Can caregiving make you healthier? | Chasing Life)
Uploaded: 2026-03-06T16:39:35.000Z
Duration: 26 min 38 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Chào mừng bạn đến với Chasing Life.

Today we're going to be talking about caregiving, and I think this is such an important topic.

Hôm nay chúng ta sẽ nói về việc chăm sóc, và tôi nghĩ đây là một chủ đề vô cùng quan trọng.

The idea that caregiving is often seen as something that is difficult, that it is thankless.

Ý tưởng rằng việc chăm sóc thường bị coi là điều khó khăn, là vô ơn.

It is something that drains our time, our energy, and even our health.

Nó là thứ làm cạn kiệt thời gian, năng lượng và thậm chí cả sức khỏe của chúng ta.

We think of it as an obligation more so than an opportunity.

Chúng ta coi đó là nghĩa vụ hơn là một cơ hội.

What if caregiving doesn't just take from us, but what if it gives something back as well?

Điều gì sẽ xảy ra nếu việc chăm sóc không chỉ lấy đi của chúng ta, mà còn cho chúng ta điều gì đó trở lại?

Khách mời hôm nay là Alyssa Strauss.

Cô ấy là một nhà văn, một nhà báo, và

she's the author of when youn Care the Unexpected Magic of Caring for Others.

cô ấy là tác giả của cuốn "When You Care: The Unexpected Magic of Caring for Others".

And I just want to tell you I've been reading Alyssa's work for a long time.

Và tôi chỉ muốn nói với bạn rằng tôi đã đọc tác phẩm của Alyssa từ rất lâu rồi.

I read her work even as I was raising my own kids.

Tôi đã đọc tác phẩm của cô ấy ngay cả khi tôi đang nuôi dạy con cái của mình.

Cô ấy đã mang đến rất nhiều điều, và

it's not dogmatic, but it is very practical in terms of the tips that she provides.

nó không giáo điều, nhưng nó rất thực tế về các mẹo mà cô ấy cung cấp.

But I also think there's a larger issue that we're going to hit on today, and

Nhưng tôi cũng nghĩ có một vấn đề lớn hơn mà chúng ta sẽ đề cập đến hôm nay, và

that is this idea that it feels good to do good.

đó là ý tưởng rằng làm điều tốt đẹp mang lại cảm giác tốt đẹp.

It feels good to do good for someone else.

Làm điều tốt đẹp cho người khác mang lại cảm giác tốt đẹp.

Alyssa's work has really reframed the way that I think about caregiving, not just as something we endure, but

Tác phẩm của Alyssa thực sự đã định hình lại cách tôi nghĩ về việc chăm sóc, không chỉ là thứ chúng ta chịu đựng, mà

something that shapes us, that can help us psychologically grow.

là thứ định hình chúng ta, thứ có thể giúp chúng ta phát triển tâm lý.

Chắc chắn nó đã làm được điều đó cho tôi.

So today, the magic of caring for others.

Vậy hôm nay, phép màu của việc chăm sóc người khác.

I'm Dr. Sanjay Gupta, CNN's chief medical correspondent.

Tôi là Tiến sĩ Sanjay Gupta, phóng viên y tế chính của CNN.

How did you start writing about and thinking about caregiving?

Bạn bắt đầu viết và suy nghĩ về việc chăm sóc như thế nào?

Yeah, it really came through the lens of feminism.

Vâng, nó thực sự đến từ lăng kính nữ quyền.

I think for me, when I became a mom, the kind of first wave of ideas that I needed to sort through was how to protect myself from motherh.

Tôi nghĩ đối với tôi, khi tôi trở thành mẹ, làn sóng ý tưởng đầu tiên mà tôi cần xem xét là làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi vai trò làm mẹ.

Tôi không hề lưỡng lự về việc có con.

Tôi lớn lên trong một gia đình đông đúc, ấm áp.

But I was very concerned that I would tip too far into the identity of mom and never get out.

Nhưng tôi rất lo lắng rằng mình sẽ quá sa đà vào vai trò làm mẹ mà không bao giờ thoát ra được.

And I think the big surprise for me was that I ended up finding motherhood intellectually, philosophically, spiritually more demanding and more meaningful than anticipated.

Và tôi nghĩ điều bất ngờ lớn đối với tôi là cuối cùng tôi thấy việc làm mẹ đòi hỏi nhiều hơn và ý nghĩa hơn tôi dự đoán, cả về trí tuệ, triết học và tâm linh.

The book is called when you the Unexpected Magic of Caring for Others.

Cuốn sách có tựa đề "Phép màu bất ngờ của việc chăm sóc người khác".

You identify as a mom, but not solely as a mom.

Bạn xác định mình là mẹ, nhưng không chỉ là mẹ.

Đó có phải là điều bạn muốn nói không?

Yeah, I think that for me, I realized, you know, I came into it with the work life balance kind of construct in my head.

Vâng, tôi nghĩ đối với tôi, tôi nhận ra, bạn biết đấy, tôi bước vào với suy nghĩ về sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Và tôi bắt đầu nghĩ rằng tất cả những điều đó thật ngớ ngẩn.

Like, I bring what I learn from parenting my kids into all my relationships.

Kiểu như, tôi mang những gì học được từ việc nuôi dạy con cái vào tất cả các mối quan hệ của mình.

Tôi nghĩ là các mối quan hệ phụ thuộc.

I want to clarify when I talk about care, there's lots of different types of care.

Tôi muốn làm rõ khi tôi nói về sự chăm sóc, có rất nhiều loại chăm sóc khác nhau.

There's collective care, the kind of community, neighborly care.

Có sự chăm sóc tập thể, kiểu cộng đồng, tình làng nghĩa xóm.

Tôi không nói về những sự chăm sóc đó.

I am focused on ongoing dependency relationships.

Tôi tập trung vào các mối quan hệ phụ thuộc kéo dài.

Sometimes I joke and say the Hotel California of care relationships, you can check in, but

Đôi khi tôi đùa và nói rằng đó là mối quan hệ chăm sóc kiểu Hotel California, bạn có thể nhận phòng, nhưng

These are the care relationships that are ongoing.

Đây là những mối quan hệ chăm sóc kéo dài.

Someone depends on you to survive, hopefully thrive.

Ai đó phụ thuộc vào bạn để tồn tại, hy vọng là phát triển.

All those care relationships have taught me so much about life and who I am.

Tất cả những mối quan hệ chăm sóc đó đã dạy tôi rất nhiều về cuộc sống và con người tôi.

Like the truest mirror to the self that frankly I've ever experienced.

Giống như tấm gương chân thật nhất về bản thân mà thành thật mà tôi từng trải nghiệm.

And I bring that quote, unquote, just a mom stuff into.

Và tôi mang những điều đó, gọi là, chỉ là chuyện làm mẹ thôi vào.

I bring it into my writing, I bring it into my friendships.

Tôi mang nó vào bài viết của mình, tôi mang nó vào tình bạn của mình.

There's really not a separation between my care self and all my other selves.

Thực sự không có sự tách biệt nào giữa khía cạnh chăm sóc của tôi và tất cả các khía cạnh khác của tôi.

Và tất cả chúng nuôi dưỡng lẫn nhau.

You have this section in the book where you talk about Darwin and it's interesting because I think a lot of people sort of this idea, survival of the fittest, which is not a term that he actually used, interestingly enough, but

Bạn có một phần trong sách nói về Darwin và điều đó thật thú vị vì tôi nghĩ nhiều người có ý tưởng này, sinh tồn của kẻ mạnh, mà thực ra không phải là thuật ngữ ông ấy dùng, thú vị thay, nhưng

I think the directional sort of nature of what he was saying was there.

Tôi nghĩ cái hướng đi mà ông ấy nói là có ở đó.

Chủ nghĩa cá nhân khắc nghiệt này.

And we come to learn that societies survive and thrive not because of rugged individualism, but

Và chúng ta học được rằng xã hội tồn tại và phát triển không phải vì chủ nghĩa cá nhân khắc nghiệt, mà là

because of this concept of reciprocal altruism.

vì khái niệm về lòng vị tha tương hỗ này.

And I've always been struck by this, you know, that it feels good to do good.

Và tôi luôn bị ấn tượng bởi điều này, bạn biết đấy, rằng làm điều tốt đẹp mang lại cảm giác tốt đẹp.

That seems to be at odds with the idea of rugged individualism or survival of the fittest.

Điều đó dường như trái ngược với ý tưởng về chủ nghĩa cá nhân khắc nghiệt hay sinh tồn của kẻ mạnh.

Vậy mà đó lại là một phần trong DNA của chúng ta.

Darwin was very invested in the parental instinct and really thought that there was a deep connection between parental instincts and our ability to sympathize.

Darwin rất quan tâm đến bản năng làm cha mẹ và thực sự nghĩ rằng có một mối liên hệ sâu sắc giữa bản năng làm cha mẹ và khả năng đồng cảm của chúng ta.

Đó là một cụm từ phổ biến hơn vào thời điểm đó.

Today, we might call it empathize, but just basically our concern for others.

Ngày nay, chúng ta có thể gọi đó là đồng cảm, nhưng về cơ bản là sự quan tâm của chúng ta đối với người khác.

And he saw cooperation as equally important as competition for survival of the species.

Và ông ấy coi sự hợp tác quan trọng như sự cạnh tranh đối với sự tồn tại của loài.

But that's not the message that took off in our broader culture.

Nhưng đó không phải là thông điệp đã lan tỏa trong văn hóa rộng lớn hơn của chúng ta.

Vâng, chúng ta thích sinh tồn của kẻ mạnh.

Và nó khiến chúng ta phủ nhận sự tổn thương của mình.

People co opt these terms for their own purposes, you know, and

Mọi người dùng những thuật ngữ này cho mục đích riêng của họ, bạn biết đấy, và

họ có thể diễn giải nó theo ý muốn.

There's a story about Darwin, right, that you write about in the book.

Có một câu chuyện về Darwin, đúng không, mà bạn viết trong sách.

Thế là ông ấy đã trải qua một bi kịch lớn.

His favorite daughter, this is his phrase, not mine, died at age 10.

Con gái yêu quý của ông, đây là cách ông ấy diễn đạt, không phải của tôi, đã qua đời ở tuổi 10.

Now to, you know, we believe was probably from tuberculosis.

Giờ thì, bạn biết đấy, chúng ta tin rằng có lẽ là do bệnh lao.

Và nỗi đau buồn của ông dành cho cô bé.

And he couldn't figure out how that fit into his thinking about evolution.

Và ông ấy không thể hiểu nổi điều đó phù hợp thế nào với suy nghĩ của mình về thuyết tiến hóa.

Like what was the evolutionary utility of mourning someone decades after they're gone.

Kiểu như, lợi ích tiến hóa của việc thương tiếc ai đó hàng thập kỷ sau khi họ đã ra đi là gì.

And that's really where he came to realize that, like this, this parental urge to love and care, it's where we get our ability to get along and survive together, which is absolutely right, like a through line through human history, that we are not just competitive species, we're cooperative species.

Và đó thực sự là lúc ông ấy nhận ra rằng, giống như, cái thôi thúc làm cha mẹ muốn yêu thương và chăm sóc này, đó là nơi chúng ta có được khả năng hòa hợp và cùng nhau tồn tại, điều này hoàn toàn đúng, giống như một sợi chỉ xuyên suốt lịch sử loài người, 

And it came from this deeply personal tragedy.

Và nó đến từ bi kịch cá nhân sâu sắc này.

You know, I wrote this book about brain health a few years ago and one of the big topics that came up was dementia.

Bạn biết đấy, tôi đã viết cuốn sách này về sức khỏe não bộ vài năm trước và một trong những chủ đề lớn được đề cập là chứng mất trí nhớ.

And if you look at basically uncompensated, frankly, unrecognized caregiving, so much of it is happening in that dementia space.

Và nếu bạn nhìn vào việc chăm sóc không được trả công, thẳng thắn mà nói, không được công nhận, phần lớn trong số đó đang xảy ra trong không gian của chứng mất trí nhớ.

And it's spouses, it's children, you know, whoever it may.

Và đó là vợ chồng, con cái, bạn biết đấy, bất cứ ai có thể.

And that was, you know, it was quite striking.

Và điều đó, bạn biết đấy, khá ấn tượng.

I didn't expect to write that much about that topic when I started the book.

Tôi đã không mong đợi viết nhiều về chủ đề đó khi bắt đầu cuốn sách.

But after talking to so many patients, it was always something that came up in every conversation, that aspect of it.

Nhưng sau khi nói chuyện với rất nhiều bệnh nhân, đó luôn là điều xuất hiện trong mọi cuộc trò chuyện, khía cạnh đó.

And I think the general tendency, Alyssa, is to think of that as, again, not just being an obligation, but

Và tôi nghĩ xu hướng chung, Alyssa, là coi đó, một lần nữa, không chỉ là một nghĩa vụ, mà là

gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

But in your book, in some ways, you argue the opposite.

Nhưng trong cuốn sách của bạn, theo một số cách, bạn lại lập luận ngược lại.

Subtitles ListPlay Video

Chăm sóc người thân có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn? | Chasing Life (Can caregiving make you healthier? | Chasing Life)

stuff

sort

chronic

absolutely