Name: 5 Mẹo Nói Tránh Từ Ngập Ngừng Khi Thuyết Trình (Trực Tuyến) (5 Speaking Tips to Avoid Filler Words During (Virtual) Presentations)
Uploaded: 2026-03-30T01:04:00.000Z
Duration: 6 min 26 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

How can you kill your credibility in three words?

Làm sao bạn có thể hủy hoại uy tín của mình chỉ với ba từ?

No matter how much you've researched your topic or prepared for an important job interview or presentation, as soon as you let those filler words creep into your speech, the perception of you lacking authority becomes a reality.

Dù bạn đã nghiên cứu kỹ chủ đề hay chuẩn bị cho một buổi phỏng vấn xin việc hoặc bài thuyết trình quan trọng đến đâu, ngay khi bạn để những từ ngữ đệm đó len lỏi vào lời nói, nhận thức về việc bạn thiếu uy tín sẽ trở thành hiện thực.

In this video, we look at 5 speaking tips to minimize those filler words and help you convey credibility every time you speak.

Trong video này, chúng ta sẽ xem xét 5 mẹo nói để giảm thiểu những từ ngữ đệm đó và giúp bạn truyền đạt uy tín mỗi khi bạn nói.

Hi, I'm Riyaz Meghji, founder of the Every Conversation Counts platform and 17-year television broadcaster.

Xin chào, tôi là Riyaz Meghji, người sáng lập nền tảng Every Conversation Counts và là phát thanh viên truyền hình 17 năm.

This is the channel that helps you present with confidence, captivate your audience,

Đây là kênh giúp bạn thuyết trình tự tin, thu hút khán giả,

and connect authentically every time you speak, on camera and on stage.

và kết nối một cách chân thực mỗi khi bạn nói, trên máy quay và trên sân khấu.

If you're new here, subscribe to the channel and hit the bell so you are the first to know when new content is released every single week.

Nếu bạn mới đến đây, hãy đăng ký kênh và nhấn chuông để là người đầu tiên biết khi nội dung mới được phát hành mỗi tuần.

They are placeholders that give us a moment to collect our thoughts while we are speaking.

Chúng là những chỗ giữ chỗ cho chúng ta một chút thời gian để thu thập suy nghĩ khi đang nói.

Sometimes the um or ah can be effective as they help humanize you as it brings a realness to your delivery that can get your audience to pay attention.

Đôi khi những từ "ừm" hay "à" có thể hiệu quả vì chúng giúp bạn làm cho con người hơn, mang đến sự chân thực trong cách trình bày, khiến khán giả chú ý.

The tricky part is when we overuse the ums and ahs to the point it distracts listeners from your message.

Phần khó khăn là khi chúng ta lạm dụng những từ "ừm" và "à" đến mức làm xao nhãng người nghe khỏi thông điệp của bạn.

Now, if you want to present with confidence and eliminate those dreaded filler words, consider these 5 ideas.

Giờ đây, nếu bạn muốn thuyết trình tự tin và loại bỏ những từ ngữ đệm đáng ghét đó, hãy xem xét 5 ý tưởng này.

We can get so comfortable with our own crutch words that we often fail to notice them.

Chúng ta có thể quá quen với những từ ngữ "chỗ dựa" của mình đến nỗi thường không nhận ra chúng.

Tất cả chúng ta đều sử dụng chúng.

A great starting point is to become aware of what our filler words are in the first place,

Một điểm khởi đầu tuyệt vời là nhận thức được những từ ngữ đệm của chúng ta là gì ngay từ đầu,

và có hai cách để làm điều này.

First, practice speaking in front of a couple of friends that you trust and have them document the number of times you sneak them into your presentation.

Đầu tiên, hãy tập nói trước mặt một vài người bạn mà bạn tin tưởng và nhờ họ ghi lại số lần bạn lén lút đưa chúng vào bài thuyết trình của mình.

You could get really into this by having your informal audience clap or just ring a bell when they hear an um or ah to make you aware of this habit.

Bạn có thể làm điều này bằng cách nhờ những người bạn của mình vỗ tay hoặc rung chuông mỗi khi nghe thấy từ "ờ" hoặc "à" để bạn nhận thức được thói quen này.

The second option is to record yourself and watch the playback to discover your filler word use firsthand.

Cách thứ hai là tự ghi âm lại và xem lại để tự mình phát hiện ra cách bạn dùng từ ngữ đệm.

If this feels awkward, check out the video How to Become a Better Speaker on Camera right here on this channel.

Nếu cảm thấy hơi khó xử, hãy xem video Làm thế nào để nói chuyện hiệu quả hơn trên máy quay ngay tại kênh này.

The People Science firm, Quantified Communications, revealed research that the optimum frequency of filler words is often one um or ah per minute,

Công ty People Science, Quantified Communications, đã công bố nghiên cứu cho thấy tần suất sử dụng từ ngữ đệm tối ưu thường là một lần "ờ" hoặc "à" mỗi phút,

but the average speaker uses five fillers per minute.

nhưng người nói trung bình sử dụng năm từ ngữ đệm mỗi phút.

Look, I've been guilty of this as well, the occasional um, basically, or essentially, among others.

Thật ra, tôi cũng từng mắc lỗi này, đôi khi là "ờ", "về cơ bản", hay "thực chất", và nhiều từ khác nữa.

Because I watch the playback meticulously to catch myself doing it and proactively work on eliminating these verbal crutches.

Bởi vì tôi xem lại kỹ lưỡng để phát hiện ra mình đang làm vậy và chủ động loại bỏ những từ ngữ đệm này.

Số 2, xác định những điểm hay dùng từ đệm của bạn.

The most common filler word hotspots are usually when you're starting or ending a sentence, transitioning to your next thought, or when you begin to answer a question.

Những điểm hay dùng từ ngữ đệm phổ biến nhất thường là khi bạn bắt đầu hoặc kết thúc câu, chuyển sang ý tiếp theo, hoặc khi bạn bắt đầu trả lời một câu hỏi.

The next time somebody asks you a question, try and catch yourself if your initial reaction to answer is, um, or ah.

Lần tới khi ai đó hỏi bạn câu gì, hãy cố gắng tự nhận ra nếu phản ứng đầu tiên của bạn khi trả lời là "ờ" hay "à".

Most people start their sentences with, "So..." and I've been guilty of this next one, ending your sentences with, "Right?" which can totally undermine your belief in your own idea.

Hầu hết mọi người bắt đầu câu bằng "Vậy thì..." và tôi cũng từng mắc lỗi này, kết thúc câu bằng "Đúng không?", điều này có thể hoàn toàn làm suy yếu niềm tin của bạn vào ý tưởng của chính mình.

Số 3, luyện tập chia nhỏ thông tin.

In cognitive psychology, chunking is a technique that involves grouping information into smaller segments so it's more easily understood.

Trong tâm lý học nhận thức, chia nhỏ là một kỹ thuật bao gồm việc nhóm thông tin thành các phần nhỏ hơn để dễ hiểu hơn.

This helps the presenter avoid the filler words and helps your audience retain as much relevant information as possible.

Điều này giúp người thuyết trình tránh các từ ngữ đệm và giúp khán giả tiếp thu càng nhiều thông tin liên quan càng tốt.

For example, if you're presenting three big ideas, work on a structure of presenting three different sections,

Ví dụ, nếu bạn đang trình bày ba ý tưởng lớn, hãy tập trung vào cấu trúc trình bày ba phần khác nhau,

and in between each section, take a breath.

và giữa mỗi phần, hãy hít một hơi thật sâu.

And chunk your information by finding the right amount of detail relevant to your audience.

Và chia nhỏ thông tin của bạn bằng cách tìm ra lượng chi tiết phù hợp với khán giả.

We talk about the best questions to ask to discover what's important to your listeners in the video How to Start Your Presentation here on the channel.

Chúng tôi đã nói về những câu hỏi hay nhất để khám phá điều gì quan trọng với người nghe của bạn trong video Cách Bắt Đầu Bài Thuyết Trình của chúng tôi tại đây trên kênh.

Chúng ta đều biết rằng những khoảng lặng rất mạnh mẽ,

and if you want to turn your weakness into a strength, replace your filler word with a pause.

và nếu bạn muốn biến điểm yếu của mình thành điểm mạnh, hãy thay thế từ ngữ đệm bằng một khoảng lặng.

The Harvard Business Review shared data that the average speaker only takes three and a half pauses per minute, which isn't enough.

Tạp chí Harvard Business Review đã chia sẻ dữ liệu rằng người nói trung bình chỉ có ba lần rưỡi dừng nghỉ mỗi phút, điều này là chưa đủ.

Take a breath, slow down, and pause purposefully in between points.

Hít một hơi thật sâu, chậm lại và dừng nghỉ có chủ đích giữa các ý.

Just make sure your pauses max out around five seconds.

Chỉ cần đảm bảo khoảng lặng của bạn tối đa khoảng năm giây.

Anything longer than that could signal to the audience you may have lost your train of thoughts.

Bất cứ điều gì dài hơn thế có thể báo hiệu cho khán giả biết bạn có thể đã mất mạch suy nghĩ.

A good way to remember this is pause, think, reply.

Một cách hay để nhớ điều này là dừng lại, suy nghĩ, trả lời.

One of the biggest causes of filler words is being nervous.

Một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra từ ngữ đệm là sự lo lắng.

Well-placed pauses help calm your nerves and help you appear more confident with your audience,

Những khoảng dừng đúng lúc giúp bạn bớt căng thẳng và trông tự tin hơn trước khán giả,

and the power of pauses can even draw the audience in or emphasize an important point.

và sức mạnh của những khoảng dừng còn có thể thu hút khán giả hoặc nhấn mạnh một điểm quan trọng.

Remember, focus on how your ideas can help your listeners.

Hãy nhớ, tập trung vào cách ý tưởng của bạn có thể giúp người nghe.

Instead of worrying about how you're being perceived, this is a game-changing mindset to manage your speaking anxiety.

Thay vì lo lắng về cách bạn đang được nhìn nhận, đây là một tư duy thay đổi cuộc chơi để quản lý nỗi lo khi nói của bạn.

For more tips on how to calm your nerves when speaking, make sure to check out this video,

Để có thêm mẹo về cách làm dịu thần kinh khi nói, hãy xem video này,

and I'll put the link in the description as well.

và tôi cũng sẽ để liên kết trong phần mô tả.

Final point: if you struggle with overusing filler words, this might sound completely ridiculous,

Điểm cuối cùng: nếu bạn gặp khó khăn với việc lạm dụng từ ngữ đệm, điều này có thể nghe hoàn toàn vô lý,

When someone asks you a question and you can't help but begin your answer with, "Uh, do this one thing," just close your mouth.

Khi ai đó hỏi bạn một câu hỏi và bạn không thể không bắt đầu câu trả lời bằng, "Ờ, hãy làm điều này," thì hãy ngậm miệng lại.

but watch how this simple act helps prevent you from filling the gaps with sounds versus delivering silence from your closed mouth.

nhưng hãy xem hành động đơn giản này giúp bạn ngăn chặn việc lấp đầy khoảng trống bằng âm thanh thay vì im lặng từ miệng bạn như thế nào.

This silence can build suspense for the audience and make them believe that important insights are coming.

Sự im lặng này có thể tạo sự hồi hộp cho khán giả và khiến họ tin rằng những hiểu biết quan trọng sắp đến.

A final thought on this: just prepare and practice as much as you can.

Một suy nghĩ cuối cùng về điều này: hãy chuẩn bị và luyện tập nhiều nhất có thể.

The more preparation you can do to help manage your anxiety, the lower the likelihood you'll be stretching for that next thought and covering the transition with a filler word.

Bạn càng chuẩn bị kỹ lưỡng để giúp kiểm soát sự lo lắng của mình, thì khả năng bạn phải vắt óc suy nghĩ và dùng từ ngữ đệm để lấp đầy khoảng trống sẽ càng thấp.

Following these 5 speaker tips will help you build your self-awareness and, with your efforts to catch your filler fixes, earn more respect from your audience.

Thực hiện theo 5 mẹo nói này sẽ giúp bạn nâng cao nhận thức về bản thân và, với những nỗ lực của bạn để sửa lỗi từ ngữ đệm, bạn sẽ nhận được nhiều sự tôn trọng hơn từ khán giả.

Hãy cho tôi biết trong phần bình luận nhé.

What's your best tip for avoiding those filler words?

Mẹo hay nhất của bạn để tránh những từ ngữ đệm đó là gì?

Tôi muốn nghe những gì đã hiệu quả với bạn.

For more ideas on building human connection, you can download the free guide, The 5 Secrets to Making Every Conversation Count.

Để có thêm ý tưởng về việc xây dựng kết nối con người, bạn có thể tải xuống hướng dẫn miễn phí, 5 Bí quyết để mọi cuộc trò chuyện đều có ý nghĩa.

Liên kết đó có trong phần mô tả bên dưới.

For more ideas on how to calm your nerves when speaking and tips on becoming a better listener, check out these videos.

Để có thêm ý tưởng về cách làm dịu sự lo lắng khi nói và các mẹo để trở thành người nghe tốt hơn, hãy xem các video này.

If you like this one, hit the like button, subscribe to the channel,

Nếu bạn thích video này, hãy nhấn nút thích, đăng ký kênh,

và đừng ngần ngại chia sẻ nội dung.

Hẹn gặp lại bạn trong video tiếp theo.