Cách đơn giản để phá bỏ thói quen xấu - Judson Brewer - Ted Talks 2016 (A simple way to break a bad habit Judson Brewer Ted Talks 2016)

Bạn đang vật lộn với một thói quen xấu? Bài TED Talk này sẽ chỉ bạn cách thoát khỏi nó bằng một phương pháp cực kỳ đơn giản, dựa trên khoa học, kết hợp nhận thức tò mò và củng cố tích cực! Bạn sẽ học được các chiến lược thực tế cùng một số từ vựng nâng cao về chánh niệm và thay đổi thói quen để áp dụng ngay.