Tôi thực sự đã tiếp cận công việc này với tư cách là một sinh viên và tôi rất hào hứng để học hỏi mọi thứ, từng chút kiến thức và sự khôn ngoan từ các đồng nghiệp và những người mà tôi đã tôn trọng từ trước khi thậm chí trở thành một phần của bộ phim.

Quá kích thích. Suy nghĩ quá nhiều. Lướt mạng. So sánh. Đuổi theo.

Thở ra trong 6 giây.

Giữ trong bốn giây nữa và thở ra bằng miệng trong sáu giây.

Và khi bạn thở ra, cúi cằm về phía ngực, bắt đầu cảm nhận sự căng giãn lớn ở phía sau cổ.

Hít vào lâu hơn, thở ra, thả lỏng vai.

Nó giống như một hơi thở ra nhẹ nhàng cho mắt vậy.

Đó là một vòng lặp.

Nếu điều này khó khăn với bạn, bạn có thể hít một hơi thật sâu, thở ra và thở dài, sau đó thử nói một từ.