US /skwɑ:t/
・UK /skwɒt/
Đá ngang là một bài tập khác có thể được thực hiện như thế này vì đó là
Đá ngang là một bài tập khác có thể được thực hiện như thế này vì đó là
Vâng, hơi khó nhìn một chút.
khi tôi giả vờ có một con muỗi trên người.
bố tôi dạy tôi cách búng ngón tay.
Đảng Dân chủ đã giữ vững lập trường yêu cầu Đảng Cộng hòa thỏa hiệp để giữ các khoản trợ cấp của Đạo luật Chăm sóc Sức khỏe Giá cả phải chăng cho hàng triệu người Mỹ.
ít nhất nó đã đạt được Jack squat.
Tôi vừa được tăng lương lên 18 đô la một giờ.
So với những gì nhiều người tôi quen kiếm được, tôi chẳng kiếm được xu nào.
Bài kiểm tra ngồi xổm.
Bài kiểm tra ngồi xổm rất tốt vì có quần short bên dưới.
Chúng ta sẽ thực hiện bài tập ATG split squat. Bài tập này rất tốt cho sức mạnh đầu gối và khả năng vận động tổng thể của phần thân dưới.
Chúng ta sẽ thực hiện bài Cossack squat.
Bây giờ, bạn có thể cử tạ sức mạnh trong phòng tập gym, nhưng cho mục đích thi đấu, cử tạ sức mạnh bao gồm đẩy ngực, cử tạ đòn và cử tạ lưng, được chứ?
Tôi sẽ không đi qua từng mục một, nhưng hãy xem chúng, xem bạn đang ở đâu, bởi vì tôi sẽ cho bạn xem biểu đồ thực tế sau.
Vì vậy, chúng ta chỉ cần dang rộng hai chân bằng vai để giữ thăng bằng, ngồi xổm xuống, hai tay đặt phẳng trên sàn.
Vì vậy, chúng ta chỉ cần dang rộng hai chân bằng vai để giữ thăng bằng, ngồi xổm xuống, hai tay đặt phẳng trên sàn.