Thiền định và bộ não của bạn: 6 phút tiếng Anh (Meditation and your brain: 6 Minute English)
Annie Huang đăng vào ngày 20 tháng 03 năm 2020 Bạn có tò mò liệu thiền định có thực sự thay đổi bộ não của chúng ta không? Tập "6 Minute English" này sẽ đi sâu vào khoa học thần kinh thú vị đằng sau thiền, khám phá cách các bài tập như "loving-kindness" và hít thở có thể tăng cường tính mềm dẻo thần kinh. Bạn sẽ học được từ vựng nâng cao và những mẹo thực tế để cải thiện sức khỏe tinh thần nhé!