US /ˌmɛdɪˈteʃən/
・UK /ˌmedɪ'teɪʃn/
"Ờ, ờ, cho tớ một giây..."
mà bạn đang đối mặt với."
00:00:16,240 --> 00:00:18,629 Phải, bạn cũng nên tập luyện cho nó nữa.
Thử chúng ngay và thêm video này vào mục yêu thích để biến nó thành một phần thói quen hằng ngày của bạn.
Osho International giới thiệu
Thiền cho người đương đại
Vậy nên, lần sau khi bạn đến phòng tập gym hoặc đi chạy bộ, hãy xem đó không chỉ là cách để giữ dáng mà còn là cách để tăng cường sức mạnh trí não.
Thói quen thứ tư là thực hành chánh niệm và thiền định.
Người Phật giáo nói về việc thực hành thiền từ bi.
Và vì vậy, bất kể kỹ thuật của bạn là gì, thiền định, hình dung, cầu nguyện, tôi khuyên bạn nên thực hiện điều đó trước khi có những tương tác với mọi người.
Sự điều tiết cảm xúc lành mạnh bắt đầu từ nhận thức về bản thân.
Nghiên cứu cho thấy rằng thực hành chánh niệm và thiền định có thể nâng cao nhận thức về cảm xúc, thúc đẩy sự chấp nhận và giảm phản ứng cảm xúc.
Được gọi là "Thiền định về cái chết Maranissati", được điều chỉnh cho thất bại trong nghề nghiệp.
Và họ sẽ trải qua nghi thức thiền định về cái chết gồm chín phần của Maranissati, trong đó họ suy ngẫm về các giai đoạn khác nhau của cơ thể và cơ thể ở các trạng thái phân hủy khác nhau, và họ sẽ nói: "Đó là tôi, đó sẽ là tôi, đó là tôi."
6. Người nghĩ quá nhiều luôn cần một lựa chọn thứ hai
Bạn có thể gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định kể cả với những vấn đề nhỏ nhặt