Name: Rối loạn ăn uống: Những tác động tiêu cực của việc theo đuổi vóc dáng gầy gò trên Instagram (Eating Disorders: The Dark Side Effects of Skinny Girls on Instagram)
Uploaded: 2025-07-28T19:13:50.000Z
Duration: 4 min 37 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

When you're constantly bombarded with ads promoting rapid fat loss and posts from clinically underweight influencers showcasing unrealistic body ideals,

Khi bạn liên tục bị bombard với quảng cáo về việc giảm mỡ nhanh chóng và các bài đăng từ những người ảnh hưởng có cân nặng dưới mức bình thường về mặt y tế, khoe khoang những tiêu chuẩn cơ thể không thực tế,

you may start thinking that if your own body does not fit these criteria, it should not be shown, that it does not deserve likes, and eventually that you are unworthy of love or respect.

Bạn có thể bắt đầu nghĩ rằng nếu cơ thể của chính mình không đáp ứng những tiêu chuẩn đó, nó không nên được thể hiện, rằng nó không xứng đáng nhận được sự yêu thích, và cuối cùng là bạn không xứng đáng được yêu thương hay tôn trọng.

In young people, this distorted view of themselves can lead to self-hatred and a complex and unhealthy relationship with food.

Ở thanh thiếu niên, quan điểm méo mó về bản thân có thể dẫn đến sự tự ghét bản thân và một mối quan hệ phức tạp và không lành mạnh với thức ăn.

In one study, researchers observing 180 teenagers found that 61% of girls and 25% of boys were actively trying to lose weight.

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã quan sát 180 thanh thiếu niên và phát hiện ra rằng 61% nữ giới và 25% nam giới đang tích cực cố gắng giảm cân.

Among them, eight out of 10 believed they were fat, while only two actually were overweight.

Trong số đó, 8 người trong 10 người cho rằng mình béo, trong khi chỉ có 2 người thực sự thừa cân.

The constant social pressure to adhere to certain unrealistic beauty standards, paired with the shame of failing to do so, can eventually lead to anorexia, bulimia, or binge eating.

Áp lực xã hội liên tục buộc phải tuân theo những tiêu chuẩn vẻ đẹp không thực tế, kết hợp với cảm giác xấu hổ khi không thể đạt được, có thể dẫn đến chứng chán ăn, chứng ăn vô độ hoặc chứng ăn quá độ.

Anorexia is characterized by a distorted body image and an overwhelming fear of gaining weight.

Chứng chán ăn (Anorexia) được đặc trưng bởi hình ảnh cơ thể bị méo mó và nỗi sợ hãi mãnh liệt về việc tăng cân.

The disorder often develops in people who see themselves as too big or who associate their worth with their weight.

Rối loạn này thường phát triển ở những người tự nhận mình quá béo hoặc coi trọng giá trị bản thân dựa trên cân nặng.

As a result, they may refuse to eat, be obsessed with calorie counting, make themselves vomit, or misuse laxatives to get rid of the food they ate before the body can metabolize it.

Do đó, họ có thể từ chối ăn, ám ảnh với việc đếm calo, tự gây nôn mửa hoặc lạm dụng thuốc nhuận tràng để loại bỏ thức ăn đã ăn trước khi cơ thể có thể tiêu hóa nó.

Some exercise so excessively that they end up hurting themselves.

Một số người tập luyện quá mức đến nỗi cuối cùng tự gây thương tích cho bản thân.

People with anorexia are usually underweight, and the lack of nutrients and constant deprivation leads to many health problems, such as weak muscles, sleep problems, or hair loss.

Người mắc chứng chán ăn thường có cân nặng dưới mức bình thường, và sự thiếu hụt dinh dưỡng cùng với việc liên tục bị tước đoạt dinh dưỡng dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, như cơ bắp yếu, rối loạn giấc ngủ hoặc rụng tóc.

People with bulimia typically hate their bodies, fear being too fat, and compulsively control what they eat.

Người mắc chứng bulimia thường ghét cơ thể mình, sợ béo phì và có hành vi kiểm soát ăn uống một cách cưỡng chế.

Eventually, they tend to lose control and binge eat large amounts of food, often until their stomach hurts.

Cuối cùng, họ thường mất kiểm soát và ăn uống vô độ, thường đến mức bụng đau.

Guilt and regret often follow, and they try to compensate for the loss of control with purging behaviors like vomiting or using laxatives, often hiding it from family and friends.

Cảm giác tội lỗi và hối hận thường xuất hiện sau đó, và họ cố gắng bù đắp cho sự mất kiểm soát bằng các hành vi thanh lọc như nôn mửa hoặc sử dụng thuốc nhuận tràng, thường giấu giếm điều này với gia đình và bạn bè.

Over time, the cycle of gorging and purging messes with the metabolism, it can create an electrolyte imbalance, damage the heart and kidneys, and lead to tooth decay.

Theo thời gian, chu kỳ ăn uống vô độ và thanh lọc cơ thể có thể làm rối loạn quá trình trao đổi chất, gây mất cân bằng điện giải, gây tổn thương tim và thận, và dẫn đến sâu răng.

Binge eating disorder involves consuming large amounts of food within a short period of time while feeling a loss of control.

Rối loạn ăn uống quá độ là tình trạng tiêu thụ một lượng lớn thức ăn trong một khoảng thời gian ngắn kèm theo cảm giác mất kiểm soát.

The behavior is often used to cope with intense negative emotions, such as anxiety, sadness, or loneliness, and comes with feelings of shame, disgust, and self-hate.

Hành vi này thường được sử dụng để đối phó với những cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ như lo âu, buồn bã hoặc cô đơn, và đi kèm với cảm giác xấu hổ, ghê tởm và tự ghét bản thân.

Tất cả những điều này có thể làm trầm trọng thêm vòng luẩn quẩn.

Some studies show that up to 80% of people who are affected also have another mental condition, the most common one is anxiety disorder.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng lên đến 80% số người bị ảnh hưởng cũng mắc một rối loạn tâm thần khác, phổ biến nhất là rối loạn lo âu.

Over time, binge eating can lead to obesity and associated health problems such as diabetes, cardiovascular disease, and sleep apnea.

Theo thời gian, chứng ăn uống vô độ có thể dẫn đến béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan như tiểu đường, bệnh tim mạch và ngưng thở khi ngủ.

To limit a further rise, we can learn to appreciate more natural body types, promote media literacy and critical thinking, and introduce a legal minimum age for the use of social media.

Để hạn chế sự gia tăng thêm, chúng ta có thể học cách trân trọng hơn các kiểu dáng cơ thể tự nhiên, thúc đẩy nhận thức về truyền thông và tư duy phản biện, đồng thời đưa ra quy định về độ tuổi tối thiểu hợp pháp để sử dụng mạng xã hội.

Because children especially deserve to develop love and respect for their own bodies, in particular if they are born with genes that make an ideal Instagram look impossible.

Vì trẻ em đặc biệt xứng đáng được phát triển tình yêu và sự tôn trọng đối với cơ thể của chính mình, đặc biệt là nếu chúng sinh ra với gen khiến việc có một ngoại hình hoàn hảo trên Instagram trở nên bất khả thi.

What about you? Have you ever had an eating disorder, and if so, was your trigger social media or perhaps parental pressure?

Còn bạn thì sao? Bạn đã bao giờ mắc chứng rối loạn ăn uống chưa, và nếu có, nguyên nhân kích hoạt là mạng xã hội hay áp lực từ gia đình?

Share your experiences and what helped you overcome your challenges in the comments below.

Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn và những gì đã giúp bạn vượt qua những thách thức trong phần bình luận bên dưới.

We relentlessly researched education for the past decade, read plenty of peer-reviewed papers, visited all sorts of schools, created hundreds of videos on the topic, and even set up our very own kindergarten for project-based learning.

Trong thập kỷ qua, chúng tôi đã không ngừng nghiên cứu về giáo dục, đọc hàng trăm bài báo khoa học được đánh giá ngang hàng, thăm quan nhiều loại trường học khác nhau, tạo ra hàng trăm video về chủ đề này và thậm chí còn thành lập một trường mầm non của r

Và bây giờ, chúng tôi cũng đã xuất bản một cuốn sách.

The Unschooler's Educational Dictionary covers everything we know about learning, unveils the unintended consequences of compulsory education, and includes a complete guide to the alternative school movement.

Từ điển Giáo dục của Người Không Học Trường Phổ Thông bao quát mọi kiến thức về quá trình học tập, tiết lộ những hậu quả không mong muốn của giáo dục bắt buộc và cung cấp một hướng dẫn toàn diện về phong trào trường học thay thế.

Order your copy now, just visit your favorite bookshop or check the links in the description below.

Đặt mua ngay bây giờ, chỉ cần ghé thăm cửa hàng sách yêu thích của bạn hoặc kiểm tra các liên kết trong phần mô tả bên dưới.

If you found this helpful, check out our other videos, join us on YouTube or on patreon.com/sprouts, for more information, classroom exercises or videos without background music, visit sproutsschools.com.

Nếu bạn thấy video này hữu ích, hãy xem thêm các video khác của chúng tôi, tham gia kênh YouTube của chúng tôi hoặc truy cập patreon.com/sprouts. Để biết thêm thông tin, bài tập trong lớp hoặc video không có nhạc nền, hãy truy cập sproutsschools.com.

Được xuất bản theo Giấy phép Creative Commons.

Food and Lifestyle

Health

Motivation and Inspiration

Travel and Culture

Rối loạn ăn uống: Những tác động tiêu cực của việc theo đuổi vóc dáng gầy gò trên Instagram (Eating Disorders: The Dark Side Effects of Skinny Girls on Instagram)