Name: 5 Cách Thú Vị Mà Tuổi Thơ Ảnh Hưởng Đến Tự Tin Của Bạn (5 Surprising Ways Childhood Shapes Your Self Esteem)
Uploaded: 2025-07-28T18:56:57.000Z
Duration: 5 min 7 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Self-esteem is central to everything in your life.

Tự trọng là yếu tố trung tâm của mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn.

The way we see ourselves influences our behaviors and decisions.

Cách chúng ta nhìn nhận bản thân ảnh hưởng đến hành vi và quyết định của chúng ta.

Parents will often try their best to foster a good and healthy sense of self-esteem in their children, but some may not be mindful of the mistakes they're making and how it negatively affects their children.

Các bậc phụ huynh thường cố gắng hết sức để nuôi dưỡng một cảm giác tự trọng tốt và lành mạnh cho con cái, nhưng một số có thể không nhận ra những sai lầm mà họ đang mắc phải và cách những sai lầm đó ảnh hưởng tiêu cực đến con cái.

It should come as no surprise then that according to psychiatrist, Dr. Neil Burton, low self-esteem often results from traumatic childhood experiences.

Không có gì ngạc nhiên khi theo bác sĩ tâm thần học Neil Burton, tự ti thường xuất phát từ những trải nghiệm tuổi thơ đau thương.

With that said, here are five telltale signs that your self-esteem was destroyed in childhood according to experts.

Nói tóm lại, đây là năm dấu hiệu rõ ràng cho thấy sự tự tin của bạn đã bị hủy hoại trong thời thơ ấu theo các chuyên gia.

You constantly compare yourself to the people around you and feel like you'll never measure up to them.

Bạn liên tục so sánh bản thân với những người xung quanh và cảm thấy mình sẽ không bao giờ sánh được với họ.

This is a habit you most likely picked up from childhood when your parents compared you to your siblings or other children your age, saying things like, why can't you be more like so-and-so?

Đây là thói quen mà bạn có thể đã hình thành từ thuở nhỏ khi cha mẹ so sánh bạn với anh chị em hoặc những đứa trẻ cùng tuổi, và nói những câu như: "Sao con không thể giống như ai đó?"

According to licensed mental health counselor, Harsha G.

Theo chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm lý có giấy phép, Harsha G.

Ramaya, most parents do this because they wanna push their kids to excel and give them an example to aspire to, but it often just ends up hurting their self-esteem and making them more competitive and insecure of other people's accomplishments.

Ramaya, hầu hết các bậc phụ huynh làm điều này vì họ muốn thúc đẩy con cái mình phấn đấu xuất sắc và làm gương cho chúng noi theo. Tuy nhiên, điều này thường chỉ khiến tự trọng của trẻ bị tổn thương, khiến chúng trở nên cạnh tranh hơn và thiếu tự tin trướ

This is because growing up, children need a lot of positive attention and validation.

Điều này là do khi còn nhỏ, trẻ em cần rất nhiều sự quan tâm tích cực và sự công nhận.

And if you were constantly deprived of that, then it most likely destroyed your self-esteem.

Và nếu bạn liên tục bị tước đoạt điều đó, thì rất có thể nó đã phá hủy lòng tự trọng của bạn.

Criticized for abilities or characteristics.

Bị chỉ trích vì khả năng hoặc đặc điểm.

If your self-talk is largely negative, it's probably internalized from the negative feedback you received from your parents as a child.

Nếu lời tự nhủ của bạn chủ yếu là tiêu cực, có thể đó là kết quả của việc bạn đã hấp thụ những phản hồi tiêu cực từ cha mẹ khi còn nhỏ.

Then if you constantly criticize yourself for your abilities and characteristics, which are things about yourself you can't change or control, then it'll definitely take an emotional toll on you, says licensed clinical social worker and child development specialist, Claire Lerner.

Nếu bạn liên tục tự phê phán bản thân về khả năng và đặc điểm của mình, những điều mà bạn không thể thay đổi hoặc kiểm soát, thì điều đó chắc chắn sẽ gây ra tác động tiêu cực về mặt cảm xúc cho bạn, theo chuyên gia tư vấn tâm lý lâm sàng và chuyên gia phá

Continuing to do so can also make a person feel insignificant, unappreciated, and disconnected with who they are.

Tiếp tục làm như vậy cũng có thể khiến một người cảm thấy mình không quan trọng, không được đánh giá cao và mất kết nối với bản thân.

A better strategy, Lerner recommends, could be to build your self-esteem by embracing the things that make you unique, focusing on your personal strengths and developing your own voice and identity.

Một chiến lược tốt hơn, theo Lerner, có thể là xây dựng lòng tự trọng bằng cách chấp nhận những điều làm nên sự độc đáo của bản thân, tập trung vào những điểm mạnh cá nhân và phát triển giọng nói và bản sắc riêng của mình.

Bị ép buộc phải tuân theo và vâng lời.

Some parents believe that they need their children to mindlessly conform to all of their expectations and obey everything they say.

Một số bậc phụ huynh cho rằng con cái họ cần phải tuân theo một cách mù quáng tất cả những kỳ vọng của họ và làm theo mọi điều họ nói.

Otherwise, it's a grave sign of disrespect.

Nếu không, đó là một dấu hiệu nghiêm trọng của sự thiếu tôn trọng.

But having such strict and authoritarian parents often takes away from a child's sense of independence and creates a stressful environment for them growing up.

Nhưng việc có những bậc cha mẹ quá nghiêm khắc và độc đoán thường làm mất đi cảm giác độc lập của trẻ em và tạo ra một môi trường căng thẳng cho chúng trong quá trình trưởng thành.

According to an article published by the Michigan State University, this parenting style tends to worsen behavioral problems and lead children to becoming either more aggressive or submissive, socially inept, indecisive, and have poor self-esteem.

Theo một bài báo được công bố bởi Đại học Michigan State, phong cách nuôi dạy con cái này có xu hướng làm trầm trọng thêm các vấn đề hành vi và khiến trẻ em trở nên hung hăng hơn hoặc nhút nhát, kém giao tiếp xã hội, thiếu quyết đoán và có tự trọng thấp.

Sự đòi hỏi khắt khe về sự hoàn hảo.

Are you terrified of making even the tiniest mistake?

Bạn có cảm thấy sợ hãi khi mắc phải ngay cả những sai lầm nhỏ nhất không?

Do you instinctively lie or make excuses to try to get out of it?

Bạn có hay nói dối hoặc tìm lý do để trốn tránh không?

If so, it's likely that you do this as a coping mechanism from the excessive scolding you received from your parents as a child over any mistake you made.

Nếu vậy, có thể bạn đang làm điều này như một cơ chế đối phó với việc bị cha mẹ la mắng quá mức khi còn nhỏ mỗi khi bạn mắc lỗi.

Making mistakes is an integral part of a child's learning and growth, explains developmental psychologist, Dr. Marilyn Price Mitchell.

Làm sai là một phần không thể thiếu trong quá trình học tập và phát triển của trẻ em, theo giải thích của nhà tâm lý học phát triển, Tiến sĩ Marilyn Price Mitchell.

So when children are given the freedom to do this, they aren't able to test their resilience and build their self-esteem based on their ability to bounce back and learn from their failures.

Vì vậy, khi trẻ em được cho phép tự do làm điều này, chúng không thể kiểm tra khả năng chịu đựng và xây dựng lòng tự trọng dựa trên khả năng phục hồi và học hỏi từ những thất bại của mình.

You are essentially raised to believe that nothing short of absolute perfection is expected of you, which leads you to becoming extremely anxious, risk-averse, and have no sense of initiative or openness to experience.

Bạn được nuôi dưỡng để tin rằng không có gì ít hơn sự hoàn hảo tuyệt đối được mong đợi ở bạn, điều này dẫn đến việc bạn trở nên cực kỳ lo lắng, ngại rủi ro và không có tinh thần chủ động hay sự cởi mở với trải nghiệm mới.

Sợ hãi chính những giấc mơ và mục tiêu của bản thân.

Last but certainly not least, if you're afraid to share your goals with other people or dream up a big future for yourself, then that's a red flag that your self-esteem was most likely destroyed during childhood.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nếu bạn sợ chia sẻ mục tiêu của mình với người khác hoặc không dám mơ ước một tương lai tươi sáng cho bản thân, thì đó là một dấu hiệu cảnh báo rằng lòng tự trọng của bạn rất có thể đã bị tổn thương trong thời th

Because childhood is when we learn to dream and aspire.

Bởi vì tuổi thơ là thời gian chúng ta học cách mơ ước và khao khát.

If you grew up with parents who ridiculed, invalidated, or chastised you for it, saying your dreams were unrealistic, impractical, or irrelevant, then you most likely felt that you needed to settle for the safe and ordinary life your parents wanted for you.

Nếu bạn lớn lên trong một gia đình mà cha mẹ thường chế giễu, phủ nhận hoặc trách mắng bạn vì những ước mơ của mình, cho rằng chúng là viển vông, không thực tế hoặc không liên quan, thì rất có thể bạn đã cảm thấy mình cần phải chấp nhận một cuộc sống an t

Studies such as the one by Wendy Gralnick in 2016, professor of psychology at Clark University, have shown that a person's success is strongly linked with the time, support, and encouragement their parents gave them, which made them feel confident in themselves and internally motivated to succeed.

Các nghiên cứu như nghiên cứu của Wendy Gralnick, giáo sư tâm lý học tại Đại học Clark, năm 2016, đã chỉ ra rằng thành công của một người có mối liên hệ chặt chẽ với thời gian, sự hỗ trợ và sự khích lệ mà cha mẹ dành cho họ, điều này giúp họ cảm thấy tự t

Do you relate to any of the things we've talked about here?

Bạn có thấy mình trong bất kỳ điều nào mà chúng ta đã đề cập ở đây không?

Parents aren't trusted with their child's precious sense of being.

Cha mẹ không được tin tưởng để bảo vệ cảm giác tồn tại quý giá của con cái mình.

Whether they intentionally or unintentionally hurt your self-esteem, know that it's not your fault and you did nothing to deserve it.

Dù họ vô tình hay cố ý làm tổn thương lòng tự trọng của bạn, hãy nhớ rằng đó không phải lỗi của bạn và bạn không làm gì để xứng đáng với điều đó.

Healing your inner child won't be easy, says psychiatrist Dr. Neil Burton, but there are simple ways you can start, such as listening to your strengths and achievements, practicing positive thinking and positive self-talk, making a habit of things that make you feel good, like dressing well, eating healthy, and exercising, doing more of the things that you enjoy and are passionate about, and surround yourself with supportive people.

Chữa lành vết thương tâm hồn của trẻ thơ bên trong bạn sẽ không dễ dàng, theo lời của bác sĩ tâm thần Neil Burton, nhưng có những cách đơn giản để bắt đầu, chẳng hạn như lắng nghe những điểm mạnh và thành tựu của bản thân, thực hành suy nghĩ tích cực và t

So what are some ways you plan on building your self-esteem back up?

Vậy bạn có kế hoạch gì để xây dựng lại sự tự tin của mình?

Let us know in the comments down below and leave some encouragement for anyone else who may be feeling the same way.

Hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn trong phần bình luận bên dưới và gửi lời động viên đến những ai đang cảm thấy tương tự.

Hẹn gặp lại các bạn Psych2Goers.