Name: Làm thế nào chấn thương thời thơ ấu dẫn đến nghiện ngập (How Childhood Trauma Leads to Addiction)
Uploaded: 2025-10-20T06:53:11.000Z
Duration: 8 min 34 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Number 8. The candy that was never sweet.

Số tám.Viên kẹo chưa bao giờ ngọt ngào. 

You're six years old and someone offers you candy.

Bạn sáu tuổi và ai đó mời bạn kẹo.

Except every time you reach for it, they pull it away.

Chỉ là mỗi lần bạn với lấy, họ lại giật lại.

Có thể họ cười, có thể họ la mắng.

Có thể họ nói bạn không xứng đáng.

Fast forward 20 years, and now you're chasing that same candy.

Tiến nhanh 20 năm sau, và giờ bạn đang theo đuổi chính viên kẹo đó.

Chỉ là nó không còn là kẹo nữa.

Anything that finally lets your brain unclench for a minute.

Bất cứ thứ gì cuối cùng cũng cho phép bộ não bạn thư giãn trong một phút.

See, childhood trauma doesn't just make you sad.

Bạn thấy đấy, chấn thương thời thơ ấu không chỉ khiến bạn buồn.

Nó định hình lại toàn bộ hệ thống tưởng thưởng của bạn.

When you grow up in chaos, your brain learns that comfort is unreliable, that it has to chase relief like a survival mission.

Khi bạn lớn lên trong hỗn loạn, bộ não của bạn học được rằng sự thoải mái là không đáng tin cậy, rằng nó phải theo đuổi sự giải thoát như một nhiệm vụ sinh tồn.

Every time something good almost happens, your nervous system whispers, don't trust it.

Mỗi khi có điều gì đó tốt đẹp suýt xảy ra, hệ thần kinh của bạn thì thầm, đừng tin nó.

Neuroscientists call this dysregulated reward circuitry.

Các nhà thần kinh học gọi đây là mạch thưởng bị rối loạn điều hòa.

Bộ não của bạn ngừng tin tưởng vào niềm vui.

Bạn ngừng tin tưởng vào sự an toàn.

So instead of naturally enjoying things, you need external proof that you can feel good.

Vì vậy, thay vì tận hưởng mọi thứ một cách tự nhiên, bạn cần bằng chứng bên ngoài rằng mình có thể cảm thấy tốt.

A drink, a pill, a relationship, a bag of chips the size of a toddler.

Một ly rượu, một viên thuốc, một mối quan hệ, một túi khoai tây chiên to bằng đứa trẻ.

Đó là thần kinh sinh học cơ bản.

Basically, addiction is your brain's way of trying to finally get the candy, even if it's been stale for years.

Về cơ bản, nghiện là cách bộ não của bạn cố gắng cuối cùng cũng có được kẹo, ngay cả khi nó đã cũ kỹ trong nhiều năm.

Giáo viên mầm non Cortisol số 7 của bạn không phải là cô Appleton.

You're first teacher wasn't Ms. Appleton; it was cortisol.

If your childhood was filled with screaming, unpredictability,

Nếu tuổi thơ của bạn tràn ngập sự la hét khó đoán hoặc trò chơi vui nhộn mang tên Đoán xem hôm nay bạn đang sống sót trong tâm trạng nào của cha mẹ, thì cơ thể bạn đã lớn lên trong môi trường ngấm đẫm hormone căng thẳng.

or that fun game called Guess Which Parents Mood You're Surviving Today,

then your body grew up marinated in stress hormones.

Chronic stress in childhood hardwires your amygdala.

Căng thẳng mãn tính thời thơ ấu làm cứng mạch hạnh nhân của bạn.

That's the part of your brain that handles fear, to act like it's living in a haunted house 24/7.

Đó là phần não xử lý nỗi sợ hãi, hoạt động như thể nó đang sống trong một ngôi nhà ma ám 24/7.

You're jumpy, hypervigilant, and always waiting for something bad to happen.

Bạn dễ giật mình, cảnh giác quá mức và luôn chờ đợi điều tồi tệ xảy ra.

Then one day, you find something that turns the volume down.

Rồi một ngày bạn tìm thấy thứ gì đó giúp giảm âm lượng đi.

Kể cả những thứ bạn có thể nghĩ ra.

Your body sighs in relief and says, finally, peace.

Cơ thể bạn thở phào nhẹ nhõm và nói, cuối cùng cũng bình yên rồi.

But the thing that brings you peace also becomes the thing that owns you.

Nhưng thứ mang lại cho bạn sự bình yên cũng trở thành thứ kiểm soát bạn.

This is why trauma survivors often say, "I just wanted to feel normal."

Đây là lý do tại sao những người sống sót sau sang chấn thường nói, tôi chỉ muốn cảm thấy bình thường.

Because when you've spent your whole childhood on high alert, even calmness feels suspicious.

Bởi vì khi bạn đã dành cả tuổi thơ trong tình trạng cảnh giác cao độ, ngay cả sự bình tĩnh cũng có vẻ đáng ngờ.

Addiction, in that sense, isn't a moral failure.

Nghiện, theo nghĩa đó, không phải là một thất bại về đạo đức.

Đó là tự điều chỉnh cảm xúc.

Your body's saying, if no one taught me safety, I'll manufacture it.

Cơ thể bạn đang nói, nếu không ai dạy tôi cách an toàn, tôi sẽ tự tạo ra nó.

Here's how it works: Your brain, traumatized since childhood, becomes a dopamine accountant.

Đây là cách bộ não của bạn, bị tổn thương từ thời thơ ấu, trở thành một kế toán dopamine.

It treats happiness like a high interest loan.

Nó coi hạnh phúc như một khoản vay lãi suất cao.

When you grow up around chaos, your brain learns that feeling good comes with consequences.

Khi bạn lớn lên trong hỗn loạn, bộ não của bạn học được rằng cảm giác tốt đẹp đi kèm với hậu quả.

So it stops producing steady dopamine, that lovely little molecule of motivation and pleasure.

Vì vậy, nó ngừng sản xuất dopamine ổn định, phân tử nhỏ bé tuyệt vời của động lực và khoái cảm.

Now instead of a steady trickle, you get a drought followed by floods.

Bây giờ thay vì một dòng chảy đều đặn, bạn nhận được một đợt hạn hán theo sau là lũ lụt.

Substances and compulsions don't give you new dopamine.

Các chất và hành vi cưỡng chế không cho bạn dopamine mới.

Chúng mượn nó từ tương lai của bạn.

Giống như vay tiền cảm xúc vậy.

You get the rush now, but the crash later.

Bạn có được sự phấn khích bây giờ, nhưng sẽ suy sụp sau đó.

What's worse, your brain starts to forget how to feel joy without stimulation.

Tệ hơn nữa, bộ não của bạn bắt đầu quên cách cảm nhận niềm vui nếu không có sự kích thích.

You can't just enjoy a sunny day anymore.

Bạn không thể đơn giản là tận hưởng một ngày nắng nữa.

And when those fireworks burn out, your brain panics and runs back for more.

Và khi những màn pháo hoa đó lụi tàn, bộ não của bạn hoảng loạn và quay lại tìm kiếm nhiều hơn.

Basically, childhood trauma didn't just make you anxious.

Về cơ bản, chấn thương thời thơ ấu không chỉ khiến bạn lo lắng.

It taught your brain to mistrust happiness.

Nó đã dạy bộ não của bạn không tin vào hạnh phúc.

Addiction is just the inevitable middleman in that toxic negotiation.

Nghiện chỉ là kẻ trung gian không thể tránh khỏi trong cuộc đàm phán độc hại đó.

Những bóng ma của sự bỏ bê cảm xúc.

Không phải tổn thương nào cũng gào thét.

Một số chỉ lặng lẽ tồn tại.

If you grew up in a house where your feelings were invisible,

Nếu bạn lớn lên trong một ngôi nhà nơi cảm xúc của bạn vô hình, bộ não của bạn đã học được một bài học quan trọng: bạn không quan trọng trừ khi bạn hữu ích hoặc thú vị.

your brain learned one important rule: you don't matter unless you're useful or entertaining.

Đột nhiên, khi trưởng thành, bạn bị nghiện.

Không chỉ nghiện chất, mà còn nghiện cả con người.

Sự công nhận, kịch tính, thậm chí làm việc quá sức.

Emotional neglect is the silent cousin of chaos.

Bỏ bê cảm xúc là người họ hàng thầm lặng của sự hỗn loạn.

It doesn't hit you, it just forgets you exist.

Nó không tấn công bạn, nó chỉ quên mất bạn tồn tại.

Nhưng hệ thần kinh của bạn thì nhận ra.

It learns to fill that void with anything that creates even a flicker of connection.

Nó học cách lấp đầy khoảng trống đó bằng bất cứ thứ gì tạo ra dù chỉ một tia kết nối như lướt mạng, uống rượu, yêu vồ vập, hay cày phim đến 3 giờ sáng giả vờ rằng bạn không cô đơn.

Scrolling, drinking, love bombing, or binge watching shows until 3 am, pretending you're not lonely.

So when someone says, "Addicts just want to escape," they're half right.

Vì vậy, khi ai đó nói người nghiện chỉ muốn trốn thoát, họ chỉ đúng một nửa.

What they're really escaping is the ghost of being unseen.

Điều họ thực sự trốn thoát là bóng ma của việc không được nhìn thấy.

Não bạn không thèm khát chất gây nghiện.

Số bốn, đứa trẻ ngoan.Quả bom hẹn giờ. 

You know that kid in school who always got straight A's, never caused trouble and seemed totally fine?

Bạn biết đứa trẻ ở trường luôn đạt điểm A, không bao giờ gây rối và trông có vẻ ổn chứ?

Statistically speaking, there's a good chance that kid was emotionally imploding inside.

Xét về mặt thống kê, có khả năng cao là đứa trẻ đó đang bị tổn thương sâu sắc bên trong.

Growing up in trauma often forces kids to become mini adults.

Lớn lên trong sang chấn thường buộc trẻ em phải trở thành những người lớn thu nhỏ.

Hyper responsible, obedient, caretakers of everyone else's feelings.

Siêu có trách nhiệm, vâng lời, chăm sóc cảm xúc của mọi người.

They learn that being good is the only way to stay safe.

Chúng học được rằng ngoan là cách duy nhất để được an toàn.

Nhưng sự ngoan ngoãn phải trả giá.

Và đây là lúc mọi thứ trở nên rắc rối.

When that kid finally becomes an adult, all those bottled up feelings start leaking out.

Khi đứa trẻ đó cuối cùng trở thành người lớn, tất cả những cảm xúc bị dồn nén đó bắt đầu rò rỉ ra ngoài.

Lo âu, giận dữ, đau buồn, kiệt sức.

The emotional dam breaks and the flood needs somewhere to go.

Đập cảm xúc vỡ ra và dòng lũ cần có chỗ để đi.

Thế là nó tìm đến chất kích thích.

Because substances don't argue, they don't demand.

Bởi vì chất kích thích không tranh cãi, chúng không đòi hỏi.

They just offer instant rebellion, a break from perfection.

Chúng chỉ đơn giản là ban tặng.Sự nổi loạn tức thời. Một khoảng lặng khỏi sự hoàn hảo. 

Every drink, every pill, every binge is a middle finger to the invisible pressure.

Mỗi ngụm rượu, mỗi viên thuốc, mỗi lần ăn uống vô độ là một cái giơ ngón giữa gửi đến áp lực vô hình.

Nói vậy, bạn không bao giờ được phép mắc sai lầm.

So the good kid grows up and turns to addiction.

Thế là đứa trẻ ngoan lớn lên và tìm đến nghiện.

Not because they were weak, but because they were too strong for too long.

Không phải vì họ yếu đuối mà vì họ đã quá mạnh mẽ quá lâu.

Subtitles ListPlay Video

Làm thế nào chấn thương thời thơ ấu dẫn đến nghiện ngập (How Childhood Trauma Leads to Addiction)

ultimately

chronic

trauma

basically