Name: Ngã xuống băng? Đây là cách cứu mình hoặc cứu người khác (Fall through ice? Here's how to save yourself or someone else)
Uploaded: 2026-01-31T09:25:13.000Z
Duration: 4 min 11 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

So if you were to ever go through the ice into the cold water, we talk about the 110:1 pretty principle.

Vậy nếu bạn có lỡ rơi xuống nước lạnh qua lớp băng, chúng ta nói về nguyên tắc 110:1.

And 110:1 stands for 1 minute, 10 minutes and then 1 hour.

Và 110:1 là viết tắt của 1 phút, 10 phút và sau đó là 1 giờ.

And what that means is the first minute you really want to just think about not drowning.

Và điều đó có nghĩa là trong phút đầu tiên, bạn thực sự chỉ muốn nghĩ đến việc không bị chết đuối.

the problem is that if you fall into cold water, it's instinctual to maybe gasp and to start breathing really quickly and some people might panic.

vấn đề là nếu bạn rơi xuống nước lạnh, theo bản năng bạn có thể sẽ sặc và bắt đầu thở rất nhanh, và một số người có thể hoảng loạn.

So we say that that first minute you should just focus on slowing down your breathing, controlling your breathing, keeping your head above the water.

Vì vậy, chúng tôi nói rằng trong phút đầu tiên đó, bạn chỉ nên tập trung vào việc làm chậm nhịp thở, kiểm soát hơi thở, giữ đầu nổi trên mặt nước.

Next, the 10 minutes has to do with the 10 minutes where you're going to be capable of doing a self rescue.

Tiếp theo, 10 phút liên quan đến 10 phút mà bạn có khả năng tự cứu.

And so after 10 minutes, your cells and your muscles and your nerve cells are going to make it impossible.

Và vì vậy, sau 10 phút, các tế bào, cơ bắp và tế bào thần kinh của bạn sẽ khiến điều đó trở nên bất khả thi.

They're going to get too cold for you to maybe self rescue.

Chúng sẽ trở nên quá lạnh khiến bạn có thể không tự cứu được.

But you have some time where it could be possible to self rescue.

Nhưng bạn có một khoảng thời gian mà việc tự cứu có thể khả thi.

So what you want to do during those 10 minutes is first make your way back to where you fell in.

Vì vậy, điều bạn muốn làm trong 10 phút đó là trước tiên hãy quay trở lại nơi bạn bị rơi xuống.

So if there was a hole in the ice, if you keep going to the other side, you may be trying to self rescue onto weaker ice.

Vì vậy, nếu có một lỗ trên băng, nếu bạn cứ đi sang phía bên kia, bạn có thể đang cố gắng tự cứu mình trên lớp băng yếu hơn.

So you want to turn around and come back towards where you fell in.

Vì vậy, bạn muốn quay lại và đi về phía nơi bạn bị rơi xuống.

Then what you want to do is get your hands up on the surface onto the ice and get your feet out behind you onto the surface as well.

Sau đó, điều bạn muốn làm là đưa tay lên mặt băng và đưa chân ra phía sau bạn lên mặt băng.

If your feet are hanging down, then you have to do a big like pull up to get yourself over.

Nếu chân bạn bị thõng xuống, bạn sẽ phải thực hiện một động tác kéo người lên lớn để đưa mình qua.

But if your feet are behind you, you really just have to scooch your chest and your abdomen onto the ice.

Nhưng nếu chân bạn ở phía sau, bạn chỉ cần dùng ngực và bụng trườn lên trên băng.

So get your hands and you could do a few kind of bobs and then pull your chest onto the ice and then turn yourself diagonal.

Vì vậy, hãy đưa tay lên và bạn có thể thực hiện vài động tác nhấp nhô rồi kéo ngực lên trên băng và xoay người theo đường chéo.

As you're pulling, kick with your legs a little bit to try to get a little further up.

Khi bạn kéo người lên, hãy đá chân một chút để cố gắng nhích lên cao hơn một chút.

And then turn yourself sideways or diagonal and roll away from the ice.

Sau đó, xoay người sang bên hoặc theo đường chéo và lăn ra xa khỏi băng.

And the reason for that is if you were to stand up again right away, all your weight is focused on your foot or your feet and you're more likely to break through.

Và lý do là nếu bạn đứng dậy ngay lập tức, toàn bộ trọng lượng của bạn sẽ dồn vào chân hoặc bàn chân của bạn và bạn có nhiều khả năng bị thủng băng.

Whereas if you roll away, then you're, you're spreading your weight out and the ice can hold a lot more of your weight.

Còn nếu bạn lăn ra xa, bạn sẽ dàn đều trọng lượng và băng có thể chịu được nhiều trọng lượng hơn.

Let's say you're out and you're traveling on ice, or you are skiing, snowmobiling, ice fishing, anything like that, and

Giả sử bạn đang đi trên băng, hoặc trượt tuyết, đi xe trượt tuyết, câu cá trên băng, hay bất cứ hoạt động nào tương tự, và

You really don't want to get wet while you're rescuing them because then both of you are going to be at risk for hypothermia and so you would more likely prioritize techniques where you're going to stay dry as a rescuer.

Bạn thực sự không muốn bị ướt khi cứu họ vì cả hai bạn sẽ có nguy cơ bị hạ thân nhiệt, vì vậy bạn sẽ ưu tiên các kỹ thuật giúp bạn khô ráo khi cứu hộ.

So that would be things like staying on the solid ice yourself and maybe throwing a rope or using a reaching device to extend out.

Điều đó có nghĩa là bạn sẽ ở trên băng vững chắc và có thể ném dây hoặc dùng thiết bị vươn tới để kéo họ.

Maybe you could throw, you know, an extension cord that's not plugged in or just any piece of rope that you find around to try to give them something to hold on to.

Có thể bạn có thể ném, bạn biết đấy, một dây nối không cắm điện hoặc bất kỳ sợi dây nào bạn tìm thấy xung quanh để cố gắng cho họ thứ gì đó để bám vào.

And then encourage them to kind of kick as you pull them out.

Sau đó, khuyến khích họ đạp chân một chút khi bạn kéo họ ra.

And then once they get closer to the edge of the ice and you're pulling them over the surface, you actually don't want them to stand up right away.

Và khi họ đến gần mép băng hơn và bạn kéo họ qua mặt băng, bạn thực sự không muốn họ đứng dậy ngay lập tức.

So you want to either keep pulling them or you want to instruct them to roll away from the weak ice, and

Vì vậy, bạn muốn tiếp tục kéo họ hoặc hướng dẫn họ lăn ra xa khỏi băng yếu, và

theo cách đó, trọng lượng của họ sẽ được dàn đều.

The next thing to do, again, depends on your setting.

Tiếp theo, tùy thuộc vào hoàn cảnh của bạn.

If you're more remote, would be to maybe encourage them to go on their back with their legs in the air and drain the water out of their boots, because you've got them out now.

Nếu bạn ở xa hơn, có lẽ hãy khuyến khích họ nằm ngửa, chân giơ lên và làm ráo nước trong ủng, vì bạn đã đưa họ ra ngoài rồi.

But what we don't want are two giant blocks of ice for their feet.

Nhưng điều chúng ta không muốn là hai cục băng khổng lồ cho chân họ.

So I would try to think about drying them off as quickly as possible and then getting to a safer area and then assessing the situation.

Vì vậy, tôi sẽ cố gắng nghĩ cách làm khô họ càng nhanh càng tốt, sau đó đến một khu vực an toàn hơn và đánh giá tình hình.

They're most likely going to be really cold, so that's where hopefully, you have some way to give them some food, give them some insulation, and

Họ có thể sẽ rất lạnh, vì vậy hy vọng bạn có cách nào đó để cho họ ăn, cho họ cách giữ ấm, và

Subtitles ListPlay Video

Ngã xuống băng? Đây là cách cứu mình hoặc cứu người khác (Fall through ice? Here's how to save yourself or someone else)

obvious

prioritize

situation

panic