Name: Hulk Thuần Chay Gây Sốc (The Shocking Vegan Hulk)
Uploaded: 2026-02-15T17:10:31.000Z
Duration: 3 min 10 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Mọi người ơi, chúng tôi đã tìm thấy Hulk ngoài đời thật.

He is so strong that he can lift a horse, flip a car, pull a 21 ton truck, and

Anh ấy mạnh đến mức có thể nhấc một con ngựa, lật một chiếc xe, kéo một chiếc xe tải 21 tấn, và

đã được mệnh danh là người đàn ông khỏe nhất nước Đức.

Nhưng đây mới là phần điên rồ.

He built all of the strength without eating a single piece of meat.

Anh ấy đạt được sức mạnh này mà không ăn một miếng thịt nào.

How the hell did he get so strong without eating meat?

Làm thế nào mà anh ấy có thể khỏe như vậy mà không ăn thịt?

I'm Patrick Baboomyan and I'm a vegan strength athlete.

Tôi là Patrick Baboomyan và tôi là một vận động viên sức mạnh thuần chay.

Growing up, Patrick loved superheroes like the Hulk and wanted to be like them.

Lớn lên, Patrick rất thích các siêu anh hùng như Hulk và muốn trở thành giống như họ.

I love strength training because after my dad and my sister died in a car crash, it became my mission to be strong enough to protect people if they were in danger.

Tôi yêu tập luyện sức mạnh vì sau khi bố và chị gái tôi qua đời trong một vụ tai nạn xe hơi, nó trở thành sứ mệnh của tôi là đủ mạnh để bảo vệ mọi người nếu họ gặp nguy hiểm.

But to become the Hulk, Patrick had to eat a lot of meat.

Nhưng để trở thành Hulk, Patrick phải ăn rất nhiều thịt.

He ate 1 chicken, 30 raw eggs, 3 kg of yogurt, and

Anh ấy ăn 1 con gà, 30 quả trứng sống, 3kg sữa chua, và

sometimes drank up to 10 liters of milk every single day.

đôi khi uống tới 10 lít sữa mỗi ngày.

That's what everybody did, and that's what everybody told me to do.

Đó là những gì mọi người đều làm, và đó là những gì mọi người khuyên tôi làm.

Nên đó là những gì tôi đã làm.

But everything changed on the day he rescued a crow.

Nhưng mọi thứ đã thay đổi vào ngày anh ấy cứu một con quạ.

Nó là một sinh vật bé nhỏ ngọt ngào.

Tôi không còn lựa chọn nào khác.

I had to take him in and take care of him.

Tôi phải mang nó về và chăm sóc nó.

That's when he started wondering, how could he love this bird so much but at the same time be okay with killing and eating hundreds of chickens?

Đó là lúc anh ấy bắt đầu tự hỏi, làm sao anh ấy có thể yêu con chim này nhiều đến vậy mà đồng thời lại có thể giết và ăn hàng trăm con gà?

It didn't make sense, and he decided to give up meat overnight.

Điều đó thật vô lý, và anh ấy quyết định bỏ thịt ngay lập tức.

I was vegetarian for six years before I went vegan.

Tôi ăn chay sáu năm trước khi chuyển sang thuần chay.

At that time, I was really afraid to lose all my muscle and strength if I wouldn't consume eggs and dairy.

Lúc đó, tôi thực sự sợ mất hết cơ bắp và sức mạnh nếu không ăn trứng và sữa.

Over time, he did more research and eventually became completely vegan.

Theo thời gian, anh ấy nghiên cứu nhiều hơn và cuối cùng trở thành người thuần chay hoàn toàn.

Milk especially can reduce your body's ability to absorb iron.

Đặc biệt là sữa có thể làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể bạn.

So the very thing that I thought was helping me build muscle and strength was actually holding me back.

Vì vậy, thứ mà tôi nghĩ là giúp tôi xây dựng cơ bắp và sức mạnh thực ra lại cản trở tôi.

So he replaced milk with soy milk, eggs with beans, and chicken with tofu, and something crazy happened.

Vì vậy, anh ấy thay sữa bò bằng sữa đậu nành, trứng bằng đậu, và thịt gà bằng đậu phụ, và một điều điên rồ đã xảy ra.

Anh ấy có thể nâng tạ nặng hơn.

He recovered from his workouts faster, and his blood pressure became lower.

Anh ấy phục hồi nhanh hơn sau các buổi tập, và huyết áp của anh ấy cũng giảm.

Most bodybuilders and strength athletes have problems with high blood pressure.

Hầu hết các vận động viên thể hình và lực sĩ đều gặp vấn đề với huyết áp cao.

The amount of muscle that we hold needs to be supplied with blood, and

Lượng cơ bắp mà chúng ta có cần được cung cấp máu, và

điều đó tạo thêm gánh nặng cho tim.

He got so strong that eventually he became the strongest man in Germany and even broke multiple world records.

Anh ấy trở nên khỏe đến mức cuối cùng trở thành người đàn ông khỏe nhất nước Đức và thậm chí còn phá vỡ nhiều kỷ lục thế giới.

I was strong before, but I got way stronger after going vegan.

Tôi đã khỏe trước đó, nhưng tôi còn khỏe hơn nhiều sau khi ăn chay.

The truth is, Patrick didn't go vegan to prove a point or to become famous.

Sự thật là, Patrick ăn chay không phải để chứng minh điều gì hay để trở nên nổi tiếng.

Anh ấy chỉ làm vậy vì anh ấy yêu động vật.

Nhưng bằng cách nào đó, điều đó đã khiến anh ấy khỏe hơn.

And his actions have inspired thousands of bodybuilders and weightlifters all around the world to go vegan.

Và hành động của anh ấy đã truyền cảm hứng cho hàng ngàn vận động viên thể hình và cử tạ trên khắp thế giới ăn chay.

I had this idea in my head that you have to drink milk and eat meat to be strong, but

Tôi đã có ý nghĩ trong đầu rằng bạn phải uống sữa và ăn thịt để khỏe mạnh, nhưng

Patrick shows us that being strong isn't just about having huge muscles and carrying heavy weights.

Patrick cho chúng ta thấy rằng khỏe mạnh không chỉ là có cơ bắp cuồn cuộn và nâng tạ nặng.

It's about having a kind heart and treating every single being on the planet with love and respect.

Đó là về việc có một trái tim nhân hậu và đối xử với mọi sinh vật trên hành tinh bằng tình yêu và sự tôn trọng.