Name: 5 Habits That Changed My Life
Uploaded: 2019-01-23T06:00:46.000Z
Duration: 9 min 43 s
Description: Thousands of YouTube videos with English-Chinese subtitles! Now you can learn to understand native speakers, expand your vocabulary, and improve your pronunciation...

Today I want to share five habits 
that have changed my life.

Hôm nay tôi muốn chia sẻ năm thói quen 
đã thay đổi cuộc đời tôi.

I first saw MuchelleB and Erin May Henry do this, 
and I'll link their videos below.

Lần đầu tiên tôi thấy MuchelleB và Erin May Henry làm điều này, 
và tôi sẽ để link video của họ bên dưới.

But it inspired me to want to create a version myself.

Nhưng nó đã truyền cảm hứng cho tôi muốn tạo ra một phiên bản của mình.

So the first habit that changed my life is
actually a mindset shift

Và thói quen đầu tiên làm thay đổi cuộc sống của tôi
thực ra là một sự thay đổi tư duy

that I learned from Marie Forleo, one of the
women that I look up to.

mà tôi đã học được từ Marie Forleo, một trong những người
phụ nữ mà tôi ngưỡng mộ

So instead of having the mindset of 
"I already know this,"

Thay vì có tư tưởng 
"Tôi đã biết điều này rồi!"

switch that mindset to "What can I learn from this?"

ta có thể chuyển tư tưởng đó thành "Tôi có thể học được gì từ điều này?"

So this applied to when I was taking Marie
Forleo's course, B-School,

Vì vậy, điều này áp dụng cho khi tôi đang học khóa học
 của MarieForleo, B-School,

because when you're taking something like
an online course

bởi vì khi bạn đang tham gia một cái gì đó như
một khóa học trực tuyến

or you're in class or just anywhere in life,

hoặc bạn đang ở trong lớp học hay bất cứ nơi nào trong cuộc sống,

đôi khi chúng ta có thể có tư tưởng rằng:

"Oh, I don't need to learn this. I already know this.

"Ồ, tôi không cần phải học điều này. Tôi đã biết điều này rồi mà!

I already know this. I've heard this before."

Tôi đã biết điều này rồi. Tôi đã nghe điều này trước đây rồi. "

Once you have that mindset, then you kind
of brush things off,

Một khi bạn có suy nghĩ đó, nó giống như là việc bạn từ chối lắng nghe mọi thứ

and you know, there might be 
some lesson in front of you,

và bạn biết đấy, có thể có 
một số bài học ngay trước mặt bạn,

whether it's in a course or in life that you don't know

cho dù đó là một khóa học hay trong cuộc sống mà bạn không biết

and yet you're just brushing over it as if
you already know everything.

nhưng bạn chỉ lướt qua nó như thể
bạn đã biết mọi thứ rồi.

I think you have to go through life acting
as if you don't know everything

Tôi nghĩ bạn phải trải qua cuộc sống
 giả vờ như thể bạn không biết mọi thứ

because then you have an open mind to learn.

bởi vì nó sẽ giúp bạn có tâm trí cởi mở để học hỏi

So it's really an approach to being more curious,
open-minded, and humble in life,

Vì vậy, nó thực sự là một cách tiếp cận để tò mò hơn,
cởi mở và khiêm nhường trong cuộc sống,

because instead of thinking you've already
been there, done that, you already know everything,

bởi vì thay vì suy nghĩ bạn đã
ở đó, làm điều đó, bạn đã biết mọi thứ,

xem xét: "Tôi có thể học được gì từ điều này?"

So yes, maybe you've seen these lessons before,

Vì vậy, có, có thể bạn đã nhìn thấy những bài học này trước đây,

but I'm sure there's something new that there
is to be learned.

nhưng tôi chắc chắn nó vẫn còn điều gì đó mới mẻ
là để được học.

There's always something else that can be learned,

Luôn có điều gì đó khác có thể học được,

so instead of approaching school or life through
the lens of "I already know this,"

vì vậy thay vì tiếp cận trường học hoặc cuộc sống thông qua
lăn kính của "Tôi đã biết điều này,"

approach it through the lens of 
"What can I learn from this?"

tiếp cận nó qua lăn kính của 
"Tôi có thể học được gì từ điều này?"

The second habit that changed my life is really
obvious if you follow my channel.

Thói quen thứ hai thay đổi cuộc sống của tôi bạn có thể dễ dàng nhận ra nếu bạn theo dõi kênh của tôi.

It's journaling, specifically journaling to
help me organize my thoughts

Đó là viết nhật ký, đặc biệt là ghi nhật ký
giúp tôi tổ chức suy nghĩ của mình

and to help me dig deep to discover what my
true emotions, feelings, and thoughts are.

và giúp tôi đào sâu để khám phá những cảm xúc thật sự của mình, cảm nhận và suy nghĩ thực sự là.

I'm one of those people that I don't really
know what I'm thinking or feeling

Tôi là một trong những người mà nhiều khi tôi không thực sự biết tôi đang nghĩ gì hoặc cảm thấy như thế nào

until I take the time to sit down and write it all out.

cho đến khi tôi dành thời gian ngồi xuống và viết nó ra.

I literally have to ask myself: What am I feeling?

Tôi phải tự hỏi bản thân mình: Tôi đang cảm thấy gì?

And then write it out, and then by the end
of a long journal entry,

Và sau đó viết nó ra, và sau đó vào khi viết tất cả ra,

Tôi kiểu, "Ồ, đó là những gì đang xảy ra."

Tôi không làm việc này với sự hời hợt

I really have to take the time to journal it out,

Tôi thực sự phải dành thời gian để viết nó ra,

and journaling helps me break down things,
organize my thoughts, analyze my thoughts.

và nhật ký giúp tôi chia nhỏ mọi thứ,
tổ chức suy nghĩ của tôi, phân tích suy nghĩ của tôi.

And it's just something that is my own form of therapy.

Và nó giống như là phương thức trị liệu của riêng tôi.

And I think, because I tend to be more of an introvert,

Và tôi nghĩ, bởi vì tôi có xu hướng hướng nội hơn,

that's my way to communicate with myself.

đó là cách của tôi để giao tiếp với bản thân mình.

I like to work through my issues on my own,

Tôi thích tự giải quyết các vấn đề của mình,

just kind of hitting my emotions and situations

kiểu như tự chạm vào cảm xúc và những tình huống của tôi

from all different angles and try to solve it myself.

từ mọi góc độ khác nhau và cố tự giải quyết nó.

On the other hand, people who are more extroverted
probably like to talk things out with others

Mặt khác, những người hướng ngoại hơn
có thể muốn nói chuyện với những người khác

and that's how they discover more about their situation

và đó là cách họ khám phá thêm về tình huống của họ

or about themselves or work through their problems.

hoặc về bản thân hoặc khi họ giải quyết các vấn đề của họ.

Họ cần một người khác để nói chuyện.

Đối với tôi, đó chỉ là tôi và quyển nhật kí của mình

Everything happens within, 
and I don't really like to share problems

Mọi thứ xảy ra bên trong, 
và tôi thực sự không thích chia sẻ các vấn đề

and talk it out with anyone else so much.

và nói về nó với bất kỳ ai khác.

Tôi thích trở thành người bạn thân nhất của tôi.

And journaling has saved my life so many times.

Và viết nhật ký đã giúp tôi rất nhiều.

The third habit that changed my life is adopting
the KonMari minimalist mindset.

Thói quen thứ ba làm thay đổi cuộc đời tôi đang áp dụng
tư duy tối giản của KonMari.

So if you've followed my channel for a while,
you should know what it is.

Nếu bạn đã theo dõi kênh của tôi trong một thời gian,
bạn chắc sẽ biết nó là gì.

KonMari means Marie Kondo's way of thinking.

KonMari có nghĩa là cách suy nghĩ của Marie Kondo.

Marie Kondo is the author of 
The Life-Changing Magic of Tidying Up.

Marie Kondo là tác giả của cuốn
"The Life-Changing Magic of Tidying Up"

She has this life philosophy to only bring
in physical things

Cô ấy có triết lý sống là chỉ nên mang vào

and only keep the physical things that spark
joy within you.

cũng như giữ lại những vật dụng mang đến niềm vui, niềm hạnh phúc trong bạn

And it's just the mindset of a minimalist.

Và đó là suy nghĩ của một người sống tối giản

Every single thing that you own, everything
that's in your space should be there intentionally.

Mọi thứ mà bạn sở hữu, mọi thứ
trong không gian của bạn nên ở đó một cách có chủ đích

It should be there because you love it, you
want it there, and it makes you happy.

Nó nên ở đó bởi vì bạn yêu nó, bạn
muốn nó ở đó, và nó làm cho bạn hạnh phúc.

And this can be applied to all areas of life,
not just your physical things,

Và điều này có thể áp dụng cho mọi lĩnh vực của cuộc sống,
không chỉ đối với những vật dụng của bạn,

so it really helped me kind of filter out the clutter in my life, mentally, with the people.

vì vậy nó thực sự đã giúp tôi lọc bỏ sự lộn xộn trong cuộc sống của tôi, về mặt tinh thần,  
cũng như với mọi người.

Every aspect of your life, you could learn
to intentionally hand pick and design,

Mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn, bạn có thể học
để lựa chọn và thiết kế một cách có chủ đích,

you know, "This person makes me happy so I
want to keep in touch with this person.

bạn biết rằng, "Người này làm tôi hạnh phúc nên tôi
muốn giữ liên lạc với người này.

This person does not necessarily give me good vibes,

Người này không bao giờ cho tôi những cảm  giác tích cực,

so I'm willing to distance myself from that person."

vì vậy tôi sẽ bớt tiếp xúc với họ hơn

This was really helpful in terms of productivity too,

Điều này cũng thực sự hữu ích trong vấn đề năng suất làm việc

because it helps you prioritize what projects
or pursuits are most important to you,

bởi vì nó giúp bạn ưu tiên những dự án
hoặc hoạt động nào (trong lúc rảnh) quan trọng nhất đối với bạn,

what will really matter in the end, which
ones bring you the most joy.

đến cuối cùng thì những gì sẽ thực sự quan trọng,
những người nào mang lại cho bạn nhiều niềm vui nhất.

And so you learn to not focus your time and waste your time on things that are not as important,

Và vì vậy bạn học cách không tập trung thời gian của bạn và lãng phí thời gian của bạn vào những thứ không quan trọng,

which brings me to my next habit that changed my life:

Và những điều trên đã mang tôi đến với thói quen tiếp theo giúp thay đổi cuộc đời mình:

Learning to do the most important things first.

Học cách làm những điều quan trọng nhất trước tiên.

I learned this concept from the book, 
Getting Things Done by David Allen,

Tôi đã học được khái niệm này từ cuốn sách, 
Getting Things Done by David Allen,

đó là một cuốn sách tuyệt vời viết về năng suất làm việc

It will help you revamp your whole system
of how you get things done, basically.

Nó sẽ giúp bạn cải thiện toàn bộ phương pháp làm việc của bạn trước giờ, một cách đơn giản nhất.

And it also relates to the KonMari minimalist mindset in really focusing down on what's important.

Và nó cũng liên quan đến suy nghĩ tối giản của KonMari trong việc thực sự tập trung vào những gì quan trọng.

Doing those most important tasks first, you're
getting the most value for your time spent,

Làm những nhiệm vụ quan trọng nhất trước, bạn
nhận được nhiều giá trị nhất cho thời gian bạn bỏ ra,

because you're working on the biggest most important thing that you could be working on.

bởi vì bạn đang làm việc với điều mà bạn cho là quan trọng nhất

So people like to think I'm a productive person.

Mọi người sẽ thường nghĩ rằng tôi là một người làm việc năng suất.

I'm actually not very productive most of the time.

Tôi thực sự không phải là người luôn luôn làm việc hiệu quả

Yes I have my good days where I'm like boom-boom-boom, knocking things out.

Vâng, có những ngày tôi làm việc cực kì hiệu quả và hoàn thành tất cả mọi thứ

But most days, I'm really not doing much during my day.

Nhưng hầu như , tôi thực sự không làm được nhiều việc trong những ngày khác

Khoảng tầm 10:00, 11:00, 12:00 giờ.

Then I really just prioritize doing the most one or two important things in my day,

Và tôi thực sự chỉ ưu tiên làm nhiều nhất một hoặc hai thứ quan trọng trong ngày của mình,

and then once I'm done with that I feel good
about my day.

và một khi tôi làm xong điều đó, tôi cảm thấy hài lòng với một ngày của mình.

"If I were to only complete one or two things today, what things will those be?"

"Nếu tôi chỉ hoàn thành một hoặc hai thứ ngày hôm nay, thì đó sẽ là những thứ gì?"

Và sau đó ưu tiên những thứ đó.

Nó sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.

It will just make you more productive and effective.

Nó sẽ làm cho bạn  trở nên năng suất và hiệu quả hơn.

You might not get as much done as before,

Bạn có thể không làm được nhiều việc như trước đây,