US
・UK
Khi bạn đã quen lại, khi bạn rũ bỏ sự gỉ sét, bạn có thể đi xe đạp địa hình hoặc làm bất cứ điều gì bạn muốn với nó.
Khi bạn đã quen lại, khi bạn rũ bỏ sự gỉ sét, bạn có thể đi xe đạp địa hình hoặc làm bất cứ điều gì bạn muốn với nó.
Thực ra, gần đây chúng tôi đã thử một số môn thể thao mạo hiểm, như đua xe đạp địa hình xuống dốc và lặn biển.
Nhảy ra khỏi máy bay không phải là sở thích của tôi.
Và đó có thể là những hoạt động như bơi lội, chạy bộ, đạp xe, leo núi.
Ví dụ, cứ khoảng 20, 30 phút, tôi đứng dậy khỏi bàn làm việc, dù đang đứng hay ngồi, tôi sẽ duỗi người hoặc làm một vài động tác thể dục nhẹ.
Ăn uống.
Đạp xe thì sao?
Nhưng có một vài cụm từ tôi học ngay lập tức để có thể bắt đầu đi xe đạp mà không cần bánh phụ càng sớm càng tốt.
Tuần tới, tôi sẽ đi xe đến Colorado để thực hiện một chuyến phiêu lưu đạp xe địa hình dài 215 dặm từ những ngọn núi rừng rậm của Telluride, Colorado, đến sa mạc đá đỏ của Moab, Utah.
Tuần tới, tôi sẽ đi xe đến Colorado để thực hiện một chuyến phiêu lưu đạp xe địa hình dài 215 dặm từ những ngọn núi rừng rậm của Telluride, Colorado, đến sa mạc đá đỏ của Moab, Utah.
Một trong những hiệp ước mà Trung Quốc và Anh đã kí ghi rõ rằng Hồng Kông
Thế nên thậm chí sau khi Hồng Kông được trả lại cho Trung Quốc năm 1997, biên giới này mà tôi đang đạp xe qua
Thực ra là đi xe đạp địa hình.
Cậu đi xe đạp à?
Vâng, tất nhiên, các thành phố của chúng ta được thiết kế để đi bộ và đi xe đạp, có rất nhiều phương tiện giao thông công cộng, bạn có thể đi bộ hầu hết mọi nơi, đặc biệt là ở Paris hoặc bất kỳ thành phố lớn nào.
Tôi muốn nói rằng hoạt động thể chất được lồng ghép nhiều hơn vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Nếu chỉ một phần nhỏ thời gian đó được dành cho chế độ ăn uống và tập thể dục, đạp xe đến cửa hàng nông sản gần nhất, thì có thể giảm cân nhiều hơn trong 16 tuần so với 16 năm đó.
Nếu chỉ một phần nhỏ thời gian đó được dành cho chế độ ăn uống và tập thể dục, đạp xe đến cửa hàng nông sản gần nhất, thì có thể giảm cân nhiều hơn trong 16 tuần so với 16 năm đó.