US /ˈwɪlˌpaʊɚ/
・UK /'wɪlpaʊə(r)/
đi học võ, về nhà và học chơi guitar
đi học võ, về nhà và học chơi guitar
Điều quan trọng nhất là đừng bao giờ dựa dẫm vào ý chí của bản thân.
Nếu điều đó đúng với tôi, thì đừng bao giờ đặt mình vào tình huống phải dựa vào ý chí của bản thân. Hãy xây dựng hệ thống và cam kết trước khi mọi việc xảy ra.
Điều đó có nghĩa là sống mà không phải lo lắng về việc dạ dày của tôi sẽ trông như thế nào khi tôi ở trên bãi biển, hoặc liệu tôi có đủ ý chí để thành công với chế độ ăn kiêng hiện tại của mình hay không.
Nếu chúng ta có thể sử dụng ý chí của mình để thúc đẩy các thói quen khiến tâm trí chúng ta hành động tự động, chúng ta có thể tạo ra một buổi sáng tuyệt vời mà không tốn nhiều công sức và rất nhanh chóng.
Nếu chúng ta có thể sử dụng ý chí của mình để thúc đẩy các thói quen khiến tâm trí chúng ta hành động tự động, chúng ta có thể tạo ra một buổi sáng tuyệt vời mà không tốn nhiều công sức và rất nhanh chóng.
Và điều tôi muốn bạn làm khi thở là thế này: bạn sẽ hít vào hoặc thở vào - hít vào trong bảy giây - thở ra trong tám giây.
Điều này đến từ một cuốn sách có tên "Willpower" của Andrea McGonigal.
Kaizen là một quy trình mạnh mẽ, phổ quát.
Đó là một quy luật tự nhiên.
việc bỏ học khi bạn cần là điều hoàn toàn ổn.
Tôi cảm thấy không ổn.
Nên ý chí của bạn cứ giảm dần suốt cả ngày.
Lựa chọn đó phần nào kém quan trọng hơn mong muốn được ở bên nhau, miễn là các chi tiết cơ bản như giới tính, tuổi tác phù hợp.
Phần còn lại có thể và sẽ được giải quyết theo thời gian bằng ý chí và sự cống hiến.
Chúng ta kết thúc cuộc thảo luận tại đây. Cảm ơn hai vị rất nhiều vì đã tham gia cùng chúng tôi chiều nay trên wellness notch và giúp chúng tôi hiểu rõ hơn về mối đe dọa và hiểm họa của béo phì. Vì vậy, qua các bác sĩ của chúng tôi, chúng tôi đã hiểu rằng